체력영역에 대한 도장지도자 의식과 지도프로그램 분석 = Analysis of gym directors' consciousness and a direction program about physical strength|RISS 상세보기

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aims to find out whether directors in Taekwondo gyms are conscious of importance of direction of physical strength, and what programs and methods they use to direct physical strength, in order to contribute to diversity of physical strength programs. Hereby, the study adopted a qualitative case study method, and conducted literature-based researches, and a survey, producing the following results.

First, the gym directors were found not to significantly recognize importance of physical strength. This was because they recognized personality education was more important than techniques and physical strength in Taekowndo, and believed that manners, home education, and human morality had a higher priority over physical strength. Besides, all the exercises practiced in their gyms were regarded as physical strength exercises by most of them. They did not perceive Taekwondo and physical strength in separation. They perceived physical strength was about an exercise improving one specific area, which fact was because they recognized it as a subsidiary exercise to enhance Taekwondo skills.

Second, directors were found to carry out extra physical strength specializing programs to improve physical strength. These programs were designed and carried out separately from the existing Taekwondo programs; practitioners were guided to easily follow exercises in the programs in competition, or in a group or team to increase their interest. Also, commonly practiced exercises included sit-ups, push-ups, standing broad jump, sargent jump, shuttle run, rope skipping, music rope skipping, interval training, and circuit training. They performed exercises for each physical strength element of endurance, muscle power, instant reaction ability, and agility, which exercises were integrated into Taekwondo skills for improvement of both Taekwondo skills and physical strength.

Third, the physical strength programs were found to be developed directly by the directors, or copied from other programs. Because they lacked knowledge of physical strength, they repeated direction methods they learned at school or during their player periods, or copied programs of other gyms. This proves underdevelopment of physical strength area, as education for directors about physical strength including relevant books and seminars is non-existent. They were practicing physical strength exercises in weekly or daily programs, and mostly they were doing it for ten to twenty minutes in a sixty minute class. In regard to this, directors stated that they could not afford focusing on physical strength as they had to carry out several programs; and they were found to carry out programs adjusted to varying daily conditions of practitioners. As for problems appearing in physical strength exercises, they were mostly concerned about injuries. The exercises should be practiced after sufficient warming-up and with the repetition and intensity adjusted to individual level.

Fourth, evaluation of physical strength was found to be performed regularly. Most directors stated once in three months was adequate. On the contrary, some gyms performed the evaluation only at Keup upgrading exams. At the exams, parents were allowed to share the results of the physical strength evaluation of their children, and understand their children's improvement. The practiced evaluation methods were to select and evaluate physical strength elements that can be improved among endurance, muscle power, instant reaction ability, and agility. Items of the physical strength evaluation included sit-ups, hanging on, chin-ups, bend-down, shuttle run, side steps, sargent jump, standing broad jump, and rope skipping. The above items were performed to evaluate physical strength by checking the time and repetition number. The results were evaluated against the averages by practitioners' school year, and gender; however as the averages were not exact, it was determined that precise average data need to be provided for precise evaluation of physical strength improvement.

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국문 초록 (Abstract)

이 연구는 지도자들이 태권도장 체력영역 지도에 대한 중요성을 인식하고 있는지를 밝혀보고 체력 지도프로그램 및 방법, 평가를 어떻게 실시하고 있는가를 규명하여 초등학생 수련생들에게 다양한 체력프로그램 구성에 이바지 할 수 있도록 하는데 목적이 있으며, 질적 사례연구방법을 적용하여 문헌탐구방법 및 설문지 조사방법을 활용하여 다음과 같은 결론을 얻었다.

첫째, 지도자들은 체력영역에 대한 중요성을 크게 인식하지 않는 것으로 나타났다. 이것은 태권도 기술 및 체력분야 보다는 인성교육이 더 중요하다고 인식하고 있는 것에 기인하며, 도장 교육에 있어서 우선 시 되는 것은 예절교육 및 가정에서 갖추어야 할 교육과 인간으로서 지켜야 될 도리라고 인식하고 있는 것이다. 또한, 도장에서 실시하는 모든 운동이 체력운동 이라고 대부분의 지도자가 생각하고 있었으며, 태권도와 체력이란 개념을 따로 나누어서 생각하지 않고 있었다. 체력에 대한 의식은 어느 한 부분을 향상 시켜주는 운동으로 생각하고 있었으며 이것은 태권도를 잘하기 위한 보조적인 역할을 하는 운동으로 인식하고 있기 때문이다.

둘째, 지도자들은 체력프로그램 실시방법으로 별도의 체력향상 전문프로그램을 실시하는 것으로 나타났다. 이것은 기존의 태권도 프로그램과의 별개로 체력프로그램을 계획하여 실시하는 것으로 체력운동을 서로 경쟁하여 실시하거나 조별 및 팀별로 게임식으로 흥미롭고, 쉽게 따라 할 수 있도록 하고 있었다. 또한, 공통적으로 실시하는 종목으로는 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 제자리멀리뛰기, 높이뛰기, 왕복달리기, 오래달리기, 줄넘기, 음악줄넘기, 인터벌트레이닝, 서키트트레이닝들을 하고 있는 것으로 나타났다. 그리고 지구력, 순발력, 근력, 유연성, 민첩성의 체력요소별 운동을 실시하고 태권도 기술과 접목하여 수련생의 체력발달과 태권도 기술 향상을 가져올 수 있도록 실시하고 있었다.

셋째, 체력프로그램은 직접 개발하거나 아니면 다른 프로그램을 모방하여 실시하는 것으로 나타났다. 이는 체력에 대한 지식 습득 과정이 미비하여 과거 대학이나 스승님, 선수시절 배워온 지도 방법을 답습하여 지도하거나 다른 도장의 프로그램을 모방하여 실시하는 것으로 나타났다. 이것은 체력향상에 필요한 관련서적과 세미나등과 같은 체력에 대한 지도자교육이 전무한 실정이기에 어려움이 표출되고 있는 것이다. 또한 체력운동은 주별 또는 일일프로그램으로 설정하여 실시하고 있었으며 60분 수업에 10∼20분정도 적용하는 것으로 나타났다. 이는 여러 프로그램을 적용해야하는 지도자로서 체력운동만 고집하고 계획하기에는 역부족이라고 밝히고 있으며, 매일 수련생들의 컨디션에 맞추어 변화 가능한 프로그램으로 실시하고 있는 것으로 나타났다. 그리고 체력운동 시에 나타나는 문제점으로는 부상에 대한 염려를 두었다. 사전에 충분한 준비운동과 수준별 눈높이에 맞추어 횟수나 강도를 주어서 실시해야 할 것이다.

넷째, 체력에 대한 평가는 주기적으로 실시하고 있는 것으로 나타났다. 대부분의 지도자들은 3개월에 1회 정도가 적당한 것으로 밝히고 있으며, 이와 다르게 체육관 승급심사 시 체력평가를 실시하는 곳도 있었다. 승급심사 시 부모님께 자녀의 체력 결과를 공유 할 수 있고, 자녀의 체력이 향상되어 가는 과정을 볼 수 있도록 하는 것으로 나타났다. 평가 방법은 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 지구력의 체력요소에 향상을 가져 올 수 있는 부분을 종목으로 선정하여 실시하고 있는 것으로 나타났다. 체력측정항목으로는 윗몸 일으키기, 오래 매달리기, 턱걸이, 체 전굴, 왕복달리기, 사이드 스텝, 서전트 점프, 제자리멀리뛰기, 줄넘기를 실시하고 있었다. 위의 항목들의 시간과 횟수를 체크하여 체력을 평가하는 것으로 나타났으며, 수련생의 학년별, 성별 평균치를 기준으로 향상 결과를 평가하고 있었으나 이에 맞는 정확한 평균치가 나와 있지 않은 부분들이 있어서 정확한 평균치의 데이터가 보급되어야 체력 향상 과정을 정확히 평가 할 수 있을 것으로 사료된다.

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이 연구는 지도자들이 태권도장 체력영역 지도에 대한 중요성을 인식하고 있는지를 밝혀보고 체력 지도프로그램 및 방법, 평가를 어떻게 실시하고 있는가를 규명하여 초등학생 수련생들에...

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