건강증진 프로그램이 여성노인의 건강과 건강증진 생활양식에 미치는 효과 = Effects of a health promotion program on elderly women's health and health promotion lifestyles

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 여성노인들을 대상으로 건강증진 프로그램이 건강과 건강증진 생활양식에 어떠한 변화를 가져오는지를 파악하는 것이었으며, 이를 통해 건강증진 활동에 대한 인식을 개선하여 참여율을 제고하고 유관 기관에서 구체적인 프로그램 작성 시 유용한 정보를 제공하는 데 일조하고자 한다. 이러한 연구 목적을 달성하기 위하여 C시의 노인건강센터를 이용하는 여성노인 28명을 대상으로 12주간의 건강증진 프로그램을 적용하여 사전과 사후의 변화 정도를 검사하였다. 본 연구에서 적용된 건강증진 프로그램은 미국국립노화위원회(National Council on the Aging; NCOA)의 건강증진연구소에서 개발한 건강증진과 노화모범사례집에 있는 매뉴얼을 기초로 하여 연구 목적에 부합하도록 수정 및 보완되었다.
본 연구에서 사용된 통계분석은 Window용 SPSS 11.0이었으며, 연구대상자들의 인구사회적 특성, 건강 특성, 건강 행태에 대해 빈도분석을 실시하였다. 또한 건강증진 프로그램 시행 전후 건강과 건강증진 생활양식의 각 하위변인의 차이를 검증하기 위하여 종속 t-검증을 실시하였다.
건강증진 프로그램 시행 결과, 근육량, 체지방량, 체지방율, 복부지방율 등의 신체구성에서 유의미한 변화가 나타났다. 특히, 체지방율이 크게 줄어 노인들에게 유용한 프로그램이었음이 입증되었다.
기초체력의 경우, 악력, 유연성, 평형성 등 모든 측정 항목에서 의미 있는 변화를 보여 대상자들 대부분이 이미 노년기에 있지만 건강증진 프로그램이 여성노인들의 기초체력 향상에 긍정적인 영향을 미쳤음을 확인할 수 있었다.
일상생활능력에서의 변화를 보면, 옷입기, 식사하기, 대중교통 이용하기 등 일상생활 전반에서 프로그램 시행 전보다 수행능력이 향상된 것으로 나타났다. 특히, 대중교통 이용하기는 노인들의 일상생활영역 중 가장 많은 변화를 보였다. 다른 일상생활영역은 단순히 집안에서 실시할 수 있는 영역인 반면 대중교통 이용하기는 노인들이 유일하게 집밖에서 활동하는 영역으로, 이 영역에서 변화량이 가장 많았다는 것은 건강증진 프로그램이 대근육을 이용하는 활동에서 더 많은 효과가 있음을 보여준 것이라 할 수 있다.
운동능력의 경우, 무거운 짐 운반하기, 피하기, 한 발로 서기, 리듬 맞추기, 층계 오르기, 층계 내리기 등 여러 활동 영역에서 유의미하게 향상되어 건강증진 프로그램이 여성노인들의 운동능력을 향상시키는데 큰 도움을 주는 것으로 나타났다.
건강증진 생활양식의 경우, 삶의 의미, 식습관 인식, 사회심리관계, 의료행위 등에서 통계적으로 유의미한 변화가 있었다. 반면, 건강관리 인식, 신체활동 인식, 스트레스 해소 등에서는 통계적으로 유의미한 차이를 보이지 않았다. 하지만 모든 변인에서 긍정적인 방향으로의 변화를 보임으로써 건강증진 프로그램이 여성노인들의 건강증진 생활양식에도 큰 영향을 미치고 있음을 확인할 수 있었다.
본 연구결과를 바탕으로 다음과 같은 제언을 하고자 한다. 첫째, 노인들이 효율적이고 정확한 운동방법을 숙지할 수 있도록 노인건강센터에 전문 인력의 배치가 필요하며, 둘째, 더 많은 노인건강센터를 공공이나 민간차원에서 마련하여 보다 많은 노인들이 이용할 수 있도록 법적․제도적 장치를 마련하는 것이 필요하다. 셋째, 여성노인의 경우 남성노인보다 평균수명이 더 길기 때문에 혼자 지낼 확률이 더 많다. 따라서 지속적으로 적절한 운동프로그램을 실시하고, 단순히 신체적인 건강뿐 아니라 정신적인 건강까지도 유지할 수 있도록 건강교육, 올바른 약복용법 등 일상생활에서 알아야 할 상식적인 건강교육이 병행되어야 할 필요가 있다. 마지막으로, 여성노인이라는 특성을 감안하여 여성노인에게 맞는 맞춤형 운동기구와 건강증진 프로그램 개발이 요구된다.

목차 (Table of Contents)

• 목 차
• 국문초록 ⅰ
• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 연구의 내용 및 문제 7
• 3. 연구의 제한점 7
• 4. 용어의 정리 8
• II. 이론적 배경 9
• 1. 건강의 개념과 노인건강 9
• 2. 건강증진 생활양식과 노인 건강증진 행위 17
• 3. 여성노인의 특성 25
• 4. 운동과 노인 기능장애의 연관성 31
• 5. 선행연구 검토 37
• Ⅲ. 연구 방법 45
• 1. 연구대상 45
• 2. 연구모형 47
• 3. 연구절차 48
• 4. 연구도구 53
• 5. 자료분석 57
• Ⅳ. 연구결과 58
• 1. 인구사회학 및 건강관련 특성 58
• 2. 건강 64
• 3. 건강증진 생활양식 68
• Ⅴ. 논의 및 제언 76
• 1. 논의 76
• 2. 제언 90
• 참고문헌 93
• 부 록 1(노인 건강증진을 위한 운동 실태 설문지) 115
• 부 록 2(노인건강 프로그램의 원칙과 노인 운동처방 고려사항) 127
• 부 록 3(운동 프로그램) 132
• 부 록 4(실험 참가 및 개인 정보 이용 동의서) 150
• Abstract 151