태권도 품새 유형에 따른 에너지소비량 비교

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 태권도 품새 유형별 에너지소비량(MET)을 추정하는데 있다. 이를 위해 현재 강원도 동해, 삼척지역의 태권도체육관에서 태권도를 1년 이상 수련한 고등학생 남, 여 각각 6 명 총 12명을 대상으로 하였고, 태권도 품새는 수련 경력을 고려하여 유급자 품새인 태극 1장~8장 품새를 실시하였다. 에너지소비량을 추정하는데 사용된 도구는 휴대용 가스분석기인 Medgraphics (V02000, USA)를 이용하였으며, Windows용 SPSS 14.0 통계 프로그램의 평균(Mean)과 표준편차(SD)를 사용하여 태권도 품새 유형별 활동의 에너지소비량을 산출하였고, 품새 유형별 에너지소비량 차이를 확인하기 위하여 반복측정 변량분석(repeated measure ANOVA)을 실시하였다. 그리고 태권도 품새 유형별 에너지 소비량 차이를 검증하기 위해서 일원변량분석(one-way ANOVA)을 이용하였다. 또한 성별에 따른 품새 유형별 에너지소비량의 차이를 검증하기 위해서 이원변량분석 (two-way ANOVA)를 이용하였다. 이 연구에서 제시한 연구문제의 결론은 다음과 같다.
첫째, 본 연구에서 태권도 품새 유형별 에너지소비량은 통계적으로 매우 유의한 차이가 나타났다(p<.001).
둘째, 성별과 태권도 품새 유형별 에너지소비량은 점진적으로 증가하며, 남학생(3.41±.53)이 여학생(3.26±.62)보다 에너지소비량이 크게 나타났다(p<.05).
이상의 결론을 종합하면 태권도 품새 유형별(태극 1장~8장) 에너지소비량은 품새의 수준이 높아질수록 평균치는 증가하였으며 성별에 따른 에너지소비량은 남학생이 여학생보다 에너지소비량이 많은 것으로 나타났다. 또한 운동강도의 경우 최대산소섭취량에 대한 비율에서 27%~33%, 최대심박수에 대한 비율에서 60%~65% 수준으로 나타났다. 이러한 결과는 다소 낮은 운동강도에 해당되지만 성장기 청소년들의 운동시간과 체력수준을 고려해 볼 때 유산소성 운동프로그램으로 충분히 활용 가능할 것으로 사료되며, 향후 과학적이고 체계적인 품새의 난이도 재구성과 다양한 연령층과 성별을 고려한 유산소성 운동프로그램 개발에 본 자료가 기초 자료로 제공될 수 있을 것으로 사료된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to examine the energy expenditure of different taekwondo poomsaes. The subjects in this study were 12 high schoolers who got training in taekwondo for a year or more at a taekwondo gym in the regions of Donghae and Samcheok, Gangweon province. They included six boys and six girls, and taegeuk 1 jang to 8 jang poomsae for color belts were selected in consideration of their training experience. The instrument used to estimate their energy expenditure was Medgraphics(V02000, USA), a portable gas analyzer, and SPSS 14.0 for Windows program was utilized to obtain statistical data on mean and standard deviation to figure out the energy expenditure of the selected taekwondo poomsaes. Repeated measure ANOVA was employed to look for any possible gaps in the energy expenditure of the poomsaes, and one-way ANOVA was used to verify the differences. Besides, two-way ANOVA was employed to see if gender made any differences to the energy expenditure of the poomsaes. The findings of the study were as follows:
First, there were broad statistically significant disparities among the energy expenditure of the taekwondo poomsaes(p<.001).
Second, energy expenditure was gradually on the rise as the level of poomsae got higher, and the boys(3.41±.53) consumed more energy than the girls(3.26±.62)(p<.05).
The above-mentioned findings illustrated that in the event of taegeuk 1 jang to 8 jang poomsae, the higher level of poomsae led to the higher average energy expenditure. As for the relationship of gender to energy expenditure, the boys consumed more energy than the girls. In terms of exercise intensity, the poomsaes required 27 to 33 percent of VO₂max and 60 to 65 percent of maximum heart rate. Although the exercise intensity of the poomsaes was relatively low, the taekwondo poomsaes seemed to be one of applicable aerobic workout programs in light of the physical fitness of growing adolescents and their exercise time. The findings of the study are expected to help facilitate the scientific and systematic regulation of the degree of difficulty of taekwondo poomsaes and the development of separate aerobic workout programs geared toward various female and male age groups.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구목적 = 4
• 3. 연구문제 = 4
• 4. 연구 가설 = 4
• 5. 연구의 제한점 = 4
• 6. 용어의 정의 = 5
• Ⅱ. 이론적 배경 = 6
• 1. 태권도의 정의와 가치 = 6
• 2. 태권도 품새 = 7
• 1) 태권도 품새의 정의 = 7
• 2) 태권도 품새의 구성 = 9
• 3. 심박수 = 10
• 4. 최대산소섭취량 = 12
• 5. 심박수와 산소섭취량의 관계 = 14
• 6. 신체활동과 에너지소비 = 15
• Ⅲ. 연구방법 = 17
• 1. 연구대상 = 17
• 2. 실험도구 및 분석 장비 = 17
• 1) 휴대용 가스분석기 = 17
• 2) Treadmill = 18
• 3) 심박수 측정기 = 18
• 4) 체성분 분석기 = 18
• 5) 초시계 = 18
• 6) 노트북 = 18
• 3. 실험방법 및 절차 = 19
• 4. 통계처리방법 = 21
• Ⅳ. 연구결과 = 22
• 1. 점증적 최대운동검사 결과 = 22
• 2. 태권도 품새 유형별 에너지소비량에 대한 평균과 표준편차 = 22
• 3. 태권도 품새 유형별 에너지소비량에 대한 분석 결과 = 28
• 4. 성별과 태권도 품새 유형별 에너지소비량에 대한 분석 결과 = 31
• Ⅴ. 논의 = 33
• Ⅵ. 결론 = 35
• 참고문헌 = 36
• Abstract = 40