원적외선 온열요법과 아로마 마사지요법이 자율신경계에 미치는 영향 = (The)effects of far IR themotherapy and aroma massage therapy on autonomic nervous system

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Most people living in modern society have experiences of some physical and mental stress in their process of adapting themselves to the rapidly changing society. And in personal viewpoint, socially-demanded roles burdened to a subject working at schools, companies and home could result in emotional imbalance and that highly tends to cause imbalance of autonomic nervous system.
The purpose of this article is to search methods for activation and balance of autonomic nerve of human body. And for this, far-IR thermotherapy and aroma massage therapy are used and compared each other in order to promote health and develop such methods.
Subjects for research
Among women in their 30s to 55 years old who are living in Seongnam-si, Gyeonggi-do and understand the purpose of this project and could participate in regular clinical programs and questionnaire, 36 are selected and categorized into three groups of group 1, group2 and group 3 by age.
Methods and tools for research
In this study, HRV(Heart Rate Variability) that influences sympathetic nervous system and parasympathetic nervous system is measured and its change before and after the test is compared and analyzed.
Clinically-proven far-IR, aroma therapy and lymphdrainage to the change of autonomic nervous system are applied and profile of mood states(POMS) is made and HRV is measured by ABM. Participants fill in (POMS) after their completion of the programs over the total 6 times, twice a week during 3 weeks of experiment and their HRV is also measured.
Group1 gets far-IR for 40 minutes, group 2 has aroma therapy-lymphdrainage for 40 minutes and group 3 is provided both of them.
The conclusion of the research is following:
Group 1. After the analysis of (POMS) of participants who get far-IR thermotherapy, statistically significant change is shown between preliminary and post inspection and confusion has a significant change between preliminary and post inspection but its statistical significance is low.( p<0.05)
Group 2. From the analysis result of those who get involved in aroma massage therapy, anxiety, depression and fatigue show a statistical significance between preliminary and post inspection. Rage and confusion reveal their differences between preliminary and post inspection but their statistical significance is low. Vitality shows no significant difference between preliminary and post inspection.( p<0.05)
Group 3. For those who get the two methods at the same time, the resulted analysis shows statistically significant change in fatigue, confusion and other factors between preliminary and post inspection. In addition, anxiety and rage also show difference between preliminary and post inspection, but low statistical significance.( p<0.05)
HRV is measured to investigate the change of autonomic nervous system. For the verification of the change between preliminary and post inspection for the participants, Kolmogorov-Smirnov test is executed and the result is shown below.
Group 1. Variables of TP, LF, HF, Mean HRT, SDNN show all changes in their results after preliminary and post inspection, but no statistical significance.( p<0.05)
Group 2. From subjects get aroma massage therapy, their results of TP, LF, HF show changes between preliminary and post inspection, but no statistical significance, while the analyzed results of Mean HRT, SDNN showing statistical significance between preliminary and post inspection.( P<0.05)
Group 3. For participants who get both far-IR and aroma massage therapy, their variables of TP, LF, HF, Mean HRT, SDNN have changes but are not statistically significant.( p<0.05)
The study selects far-IR thermotherapy and aroma lymphdrainage among other experiments which influence the change of autonomic nervous system of human body and compares them and makes participants write out their (POMS) before and after test for the comparison of the test results.

국문 초록 (Abstract)

현대인들은 현대사회에 적응하며 신체적 정신적으로 다양한 스트 레스를 경험하게 된다. 직장, 가정, 학교 내에서 발생되는 여러 종류의 문제들로 인해 오는 정서적 불균형은 자율 신경계(Autonomic nervous system)의 불균형을 초래할 수 있으며 이는 신체적인 부분에도 부정적 영 향을 줄 수 있다.
본 연구의 목적은 인체의 자율 신경 균형과 활성화을 위해 원적외선 온열 요법과 아로마 마사지요법을 시행하여 연구함으로 건강을 촉진하기 위한 방법의 개발과 발전에 기초자료로 기여하는데 있다.
경기도 성남시에 거주하는 성인여성 중 연구목적을 이해하며 설문 지와 정기적 임상실험 프로그램에 참여 가능한 만 30세에서 55세에 해당하는 여성 36명을 선정하였다. 이를 세그룹으로 나누어 그룹 1 은 원적외선 요법실시, 그룹 2는 아로마 마사지요법실시, 그룹 3은 이 두가지를 병행하여 실시하였다.
본 연구는 자율신경계(Autonomic nervous system)인 교감신경계 (Sympathetic nervous system)와 부교감신경계(Parasympathetic nervous system)에 영향을 미치는 심박변이도를 측정하여 실험 전과 후의 변화를 비교 분석하였다.
자율신경계의 변화에 임상적 효과가 입증된 원적외선, 아로마테라 피와 림프마사지요법을 실시하였으며 실험전 기분상태검사지를 작 성하며 심박변이도 측정기(ABM)를 사용하여 심박변이도를 측정하 고 실험기간 3주간 주2회씩 총6회 동안 프로그램이 종료된 연구 대상자는 실험전과 같은 방법으로 기분상태검사지(POMS)를 작성 하게 하며 같은 방법으로 심박변이도를 측정하였다.
그룹1은 원적외선을 40분간 조사하는 실험을 실시하며 그룹2는 아 로마 림프마사지요법을 40분간 실시하며. 그룹3은 위의 두가지요법 을 병행하여 실시하였다.
본 연구의 결과를 요약하면 다음과 같다.
첫째, 연구 대상자의 연령별 분포를 보면 전체 36명의 설문 조사 대상자 중에서 30대가 14명(38.9%), 40대가 13명(36.1%), 50대가 9 명(25.0%)으로 30대가 가장 높은 비중을 차지하였다.
둘째, 기분상태검사지(POMS)에 대하여 임상실험 실시전과 후의 변 화를 검증하기 위하여 쌍표본 t-검증(paired-samples t-test)을 수행하였으 며 분석결과는 다음과 같다.
그룹 1. 원적외선 온열요법 실험군에 대한 기분상태검사지(POMS)를 분석 한 결과 피로는 사전검사(Mean=1.65)에서 사후검사(Mean=1.19)로 사전검 사와 사후검사 간에 통계적으로 유의한 변화가 있었다.(t=3.19, p=0.008) 또 한 혼란은 사전검사(Mean=1.77)에서 사후검사(Mean=1.46)로 심리적 안정 감을 얻었다는 결과를 얻을 수 있었다. 기타 사전검사와 사후검사 간에 의 미 있는 차이가 나타났다.( p<0.05)
그룹 2. 아로마 마사지요법을 실시한 실험군에 대한 분석결과 불안, 우 울, 피로 등의 요인은 사전검사와 사후검사 간에 통계적으로 유의한 변화 가 있었다. 불안은 사전검사(Mean=1.41)에서 사후검사(Mean=0.69)로 불안 의 수치가 떨어졌다.(t=3.66, p=0.004) 우울도 역시 사전검사(Mean=1.19)에 서 사후검사(Mean=0.45)로 수치가 내려오며 유의적 차이를 나타냈 다.(t=3.37, p=0.006) 분노와 혼란 요인도 사전검사와 사후검사 간에 차이가 나타났다. 활력과 기타 등의 요인은 사전검사와 사후검사 간에 의미 있는 차이가 나타나지 않았다.( p<0.05)
그룹 3. 두 가지 병행 실시를 수행한 실험군에　대한 분석한 결과 피로, 혼란 등의 요인은 사전검사와 사후검사 간에 통계적으로 유의한 변화가 있었다. 또한 불안과 분노 요인도 사전검사와 사후검사 간에 차이가 나타 났다.( p<0.05)
셋째, 자율신경계의 변화를 측정하기 위해 심박변이도를 측정하였 다. 심박변이도(HRV)에 대하여 연구조사 대상자의 사전검사와 사 후검사의 변화를 검증하기 위하여 비모수 검증인 콜모고로브-스미노브검 증(Kolmogorov-smirnov test)을 수행한 결과 다음과 같은 연구결과 를 얻었다.
그룹 1.원적외선 온열요법 실험군은 심박변이도(HRV)를 측정한 TP, LF, HF, Mean HRT, SDNN 등의 변수들은 모두 사전검사와 사후검 사 실시후 측정결과는 변화가 있었다.( p<0.05)
그룹 2. 아로마 마사지요법 실험군은 심박변이도(HRV)를 측정한 TP, LF, HF사전검사와 사후검사에서 측정결과는 변화가 나타났으며 Mean HRT, SDNN은 분석결과 사전검사와 사후검사 측정후에 변화가 나타났으 며 통계적으로도 유의한 것으로 나타났다.( p<0.05)
그룹 3. 원적외선 요법과 아로마 마사지요법을 병행 실시한 실험군은 심박변이도(HRV)를 측정한 TP, LF, HF, Mean HRT, SDNN 등의 변수들 에서 변화가 있었다.( p<0.05)
본 연구는 인체의 자율신경의 변화를 위한 여러 가지 실험 중 원적외선 온열요법과 아로마 림프마사지요법을 시행하여 연구하며 실험전과 후로 기분상태검사지(POMS)를 작성하여 실험의 결과를 비교하는데 활용하였 다. 설문지를 통해서 결과를 보면 전반적으로 현대인들의 기분 상태 중 피로와 불안 등 현대인들의 스트레스에 관련된 부분에서 이러한 요법들이 긍정적 영향을 준다는 결론을 얻었으며 특히 아로마 림프마사지요법에서 더욱 큰 효과를 기대할 수 있다는 결과를 얻을 수 있었다.
또한 원적외선 온열요법과 아로마 마사지요법 실시후 HRV심박변이도 측정기의 측정을 통해 교감신경계와 부교감신경계의 활성도를 분석할 수 있었는데 세 그룹에서 모두 자율신경계(Autonomic nervous system)의 활성화가 되었지만 두가지 요법 모두을 병행 했을때 오히려 아로마 림프마 사지요법실시 보다 자율신경계(Autonomic nervous system)활성도 측정 치가 낮게 나왔다. 이런 결과는 아로마 림프마사지요법이 교감신경과 부 교감신경계의 활성화에 긍정적 변화를 가져왔지만 원적외선과 병행했을때 결과의 부정적 영향을 미치는 요인이 작용했을 것으로 보며 이런 부분에서 의 연구가 다시 한번 이루어져야 할 것으로 사료된다.
특히 아로마 마사지요법에서 실험실시 전후의 Mean HRT 와 SDNN에서 통계적 유의성이 높았다. 현대인의 스트레스는 인간의 건강을 위협하는 중 요한 요소로서 신경계통의 자율신경 중 교감신경과 부교감신경에 영향을 준다. 스트레스를 받게 되면 먼저 교감 신경계가 흥분이 되고 신체적으로 는 놀랐을 때 나타나는 반응이 나타나고 신체의 활성도와 균형도에 부정적 영향이 미친다. 대체요법으로서의 원적외선 요법과 아로마 마사지요법이 현대인들의 신체적 정신적 건강에 부정적 영향을 미치는 스트레스를 완화 하고 신체적으로도 안정된 상태로 변화시키는데 긍정적 역할을 하며 앞으 로 더욱 새로운 방향으로 연구되어지며 활성화될 것으로 기대된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성과 목적 = 1
• 2. 연구의 가설 = 4
• Ⅱ. 이론적 배경 = 5
• 1. 원적외선 요법 = 5
• 1) 원적외선 요법의 정의 = 5
• 2) 원적외선 요법의 효과 = 5
• 2. 아로마테라피 = 7
• 1) 아로마테라피의 정의 = 7
• 2) 아로마테라피의 역사 = 8
• 3. 림프마사지 = 9
• 1) 림프마사지의 정의 = 9
• 2) 림프마사지의 목적 = 10
• 4. 자율신경계 = 10
• 1) 자율신경계의 정의 = 10
• 2) 교감신경계와 부교감신경계 = 11
• 5. 심박변이도 = 12
• 1) 심박변이도의 정의 = 12
• 2) 자율신경과 심박변동의 관계 = 14
• Ⅲ. 연구 방법 = 16
• 1. 연구 대상자 = 16
• 2. 연구 절차 = 17
• 3. 연구 도구 = 18
• 1) 설문지 = 18
• (1) 대상자의 일반적 특성에 관한 설문지 = 18
• (2) 대상자의 실험전후 기분상태를 측정하기 위한 설문지 = 18
• 2) 실험 및 측정기기 = 18
• (1) 원적외선 온열베드 = 18
• (2) 심박변이도 측정기 = 19
• (3) 아로마 림프마사지 = 19
• 4. 자료분석 = 21
• Ⅳ.연구 결과 및 고찰 = 22
• 1. 연구 대상자의 일반적 특성 = 22
• 2. 신뢰성 분석 = 25
• 3. 임상전후의 비교 = 29
• 1)심박변이도(HRV)분석결과 = 29
• 2)기분상태검사지 분석결과 = 44
• 3)심박변이도(HRV)사전사후 T-검증 및 그룹간 비교 = 62
• Ⅴ. 결론 = 66
• 참고 문헌 = 70
• ABSTRACT = 74
• 부록 = 78