놀이를 가미한 써킷트레이닝이 비만 아동의 체격 및 체력에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 12주간 놀이를 가미한 써킷트레이닝 프로그램이 비만 아동의 체격(체중, 신장) 및 체력(체지방율, 근력, 근지구력, 유연성)에 어떠한 영향을 미치는가를 알아보기 위한 것이다. 이를 위해 일반 아동 24명을 대상으로 놀이를 가미한 써킷트레이닝 프로그램 참여 유무에 따라 운동집단 12명, 통제집단 12명으로 나누었으며, 프로그램 참여 전후 측정 결과를 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다.
1. 체중은 운동집단의 경우 처치 전-후 통계적으로 유의한 차가 없었으나 통제집단에서는 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.05). 즉, 놀이를 가미한 써킷트레이닝 프로그램에 참여하지 않은 통제집단의 체중은 증가하였다.
2. 신장은 운동집단과 통제집단 모두 처치 전-후 통계적으로 유의한 차가 있는 것으로 나타났다(p<.05). 즉, 놀이를 가미한 써킷트레이닝 프로그램에 참가한 운동집단의 신장도 증가하였고, 참여하지 않은 통제집단의 신장도 증가하였다.
3. 체지방률은 운동집단과 통제집단 모두 처치 전-후 통계적으로 유의한 차가 있는 것으로 나타났다(p<.05). 즉, 놀이운동 프로그램에 참여한 운동집단의 체지방률은 감소한 반면에 참여하지 않은 통제집단의 체지방률은 증가하였다.
4. 근력은 운동집단의 경우 처치 전-후 통계적으로 유의한 차가 있었으나(p<.05) 통제집단에서는 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 즉, 놀이운동 프로그램에 참여한 운동집단의 근력은 크게 증가하였다.
5. 근지구력은 운동집단의 경우 처치 전-후 통계적으로 유의한 차가 있었으나(p<.05) 통제집단에서는 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 즉, 놀이운동 프로그램에 참여한 운동집단의 근지구력은 증가하였다.
6. 유연성은 운동집단의 경우 처치 전-후 통계적으로 유의한 차가 있었으나(p<.05) 통제집단에서는 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 즉, 놀이운동 프로그램에 참여한 운동집단의 유연성은 증가하였다.
따라서, 놀이를 가미한 써킷트레이닝 프로그램은 비만아동의 체격(체중, 신장)의 개선에 의미 있는 효과가 있었으며, 아울러 체력(체지방률, 근력, 근지구력, 유연성)의 향상에도 도움이 되는 것으로 생각된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study got the following conclusion to analyze affection of 12 weeks playing circuit training program which measures result of before and after change of physique(weight, height) and physical fitness (% body fat, strength, muscular endurance, flexibility) of 24 obesity children who % body fat is above 20% divided in 12 person experiment group and 12 person control group according to playing kinetic program participates or not.
The main findings of this study were as following.
1. In about weight, no statistically significant difference were observed in exercise group, but significant difference were observed in control group(P<.05). Accordingly, the weight of the exercise group which participates to a playing circuit training program was decreased, the control group which does not participate to a playing circuit training program was increased.
2. In about height, statistically significant difference were observed in both exercise group and control group(P<.05).
3. In % body fat, statistically significant difference were observed in both exercise group and control group(P<.05). Accordingly, the body fat rate of the exercise group which participates to a playing circuit training program was increased, the control group which does not participate to a playing circuit training program was decreased.
5. In about strength, statistically significant difference were observed in exercise group(P<.05), but no significant difference were observed in control group. Accordingly, the strength of the exercise group which participates to a playing circuit training program was more increased then the control group which does not participate to a playing circuit training program.
6. In about muscular endurance, statistically significant difference were observed in exercise group(P<.05), but no significant difference were observed in control group. Accordingly, the muscular endurance of the exercise group which participates to a playing program circuit training was increased, the control group which does not participate to a playing circuit training program was decreased.
7. In about flexibility, statistically significant difference were observed in exercise group(P<.05), but no significant difference were observed in control group. Accordingly, the flexibility of the exercise group which participates to a playing circuit training program was increased, the control group which does not participate to a playing circuit training program was decreased.
So, the playing circuit training program had an affect to change of physique(weight, height) of health related physical fitness(% body fat, strength, muscular endurance, flexibility of the obesity child.

목차 (Table of Contents)

• 국문초록 = ⅰ
• 목차 = ⅲ
• 표목차 = ⅵ
• 그림목차 = ⅶ
• I. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구목적 = 2
• 3. 연구가설 = 3
• 4. 연구의 제한점 = 3
• 5. 용어의 정의 = 3
• II. 이론적 배경 = 5
• 1. 놀이를 가미한 써킷트레이닝 = 5
• 2. 아동기의 체격 = 8
• 1) 체중 = 8
• 2) 신장 = 9
• 3. 아동기의 체력 = 10
• 1) 체력의 개념 = 10
• 2) 근력 = 11
• 3) 근지구력 = 11
• 4) 유연성 = 12
• 5) 신체구성 = 13
• 6) 체지방률 = 14
• III. 연구방법 = 15
• 1. 연구대상 = 15
• 2. 측정도구 = 15
• 3. 실험설계 = 16
• 4. 실험절차 = 17
• 1) 놀이를 가미한 써킷트레이닝 프로그램 개발 = 17
• 2) 놀이를 가미한 써킷트레이닝 프로그램의 적용 = 17
• 5. 측정방법 = 19
• 1) 체격 = 19
• 2) 체력 = 19
• 6. 자료처리 = 21
• IV. 연구결과 = 22
• 1. 체격 = 22
• 1) 체중 = 22
• 2) 신장 = 23
• 2. 체력 = 24
• 1) 체지방률 = 24
• 2) 근력 = 26
• 3) 근지구력 = 27
• 4) 유연성 = 28
• V. 논의 = 31
• 1. 체격의 변화 = 31
• 2. 체력의 변화 = 31
• VI. 결론 및 제언 = 35
• 1. 결론 = 35
• 2. 제언 = 36
• 참고문헌 = 37
• 부록 = 47