마음챙김명상이 공황장애 환자들의 스트레스 및 웰빙에 미치는 효과

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 공황장애 환자들을 대상으로 마음챙김 명상 집단 프로그램을 실시하여 그들의 스트레스 및 웰빙에 미치는 효과를 검증하고자 연구를 진행하였다. 연구 대상자들은 과거에 DSM-IV 진단에 따라 정신과 전문의에 의해 공황장애로 진단 받은 적이 있는 사람들로 사전면접에서 ADIS-R(Anxiety Disorder Inventory Survey-R)의 증상심각도 측정에서 상위 최종 기능 상태(High Ended State, HES)로 평가받은 17명의 대상자이다. 17명의 연구 참가자들은 치료집단에 7명, 대기-통제집단에 10명으로 연령, 성별 및 사전 평가 점수를 기준으로 매칭 시켰으며 두 집단은 인구통계학적 변인들과 스트레스 및 웰빙 관련 사전 평가 점수에서 동질적인 집단으로 구성되었다.
치료 집단에는 마음챙김 명상 프로그램을 주 1회기, 90-100 분간, 8주, 총 8회기의 마음챙김명상 프로그램을 실시하였고, 대기-통제집단에는 아무런 처치도 가하지 않았고, 프로그램 전 후에 두 집단 모두에게 동일한 검사들을 실시하였다.
연구 결과 치료 집단이 대기-통제 집단에 비해 스트레스 관련 평가인 불안민감도와 상태불안에서 통계적으로 유의한 감소를 보였고, 웰빙 관련 평가인 심리적 안녕감 전체와 그 척도의 하위 3개척도, 삶의 만족, 삶의 기대, 수용-행동에서 통계적으로 유의한 증가를 보였다. 한편, 스트레스 관련 평가 가운데 우울과 웰빙 관련 평가 가운데 삶의 동기에서는 그 결과가 통계적으로 유의하지 않았다.
이러한 결과는 마음챙김 명상 프로그램이 공황장애 환자들의 스트레스를 감소시키고, 웰빙을 증가시키는데 효과적인 개입법 임을 시사 하는 것이다.

목차 (Table of Contents)

• 국문초록
• Ⅰ. 서론
• 1. 연구의 필요성
• 2. 공황장애 (Panic disorder)
• 1) 공황장애의 특징
• 2) 공황장애의 원인
• 3) 공황장애의 치료
• 3. 마음챙김명상 (Mindfulness Meditation)
• 1) 마음챙김명상의 특성
• 2) 공황장애와 마음챙김명상
• 4. 연구목적 및 가설
• II. 연구방법
• 1. 참가자
• 2. 평가도구
• 2-1. 스트레스 관련 척도
• 1) 불안민감도 척도(Anxiety Sensitivity Index ; ASI)
• 2) 우울척도(Beck Depression Inventory ; BDI)
• 3) 상태불안척도(State-Trait Anxiety Inventory-Stait ; STAI-S)
• 2-2. 웰빙 관련 척도
• 1) 심리적 안녕감 척도 (Psychological Well-Being Scale ; PWBS)
• 2) 삶의 만족도 척도 (Satisfaction with Life Scale ; SWLS)
• 3) 삶의 기대 척도 (Life Satisfaction Expectancy Scale ; LSES)
• 4) 삶의 동기 척도 (Life Satisfaction Motivation Scale ; LSMS)
• 5) 수용-행동 척도 (Acceptance & Action Questionnaire-16; AAQ)
• 3. 절차
• 1) 프로그램 진행
• Ⅲ. 결과
• 1. 치료 집단과 대기-통제 집단의 프로그램 실시 전 비교
• 2. 스트레스 및 웰빙에 대한 마음챙김 명상의 효과
• 3. 치료 집단과 대기-통제 집단의 검사별 점수 변화 비교
• Ⅳ. 논의
• 참고문헌
• 부록
• ABSTRACT