규칙적인 운동이 노인의 스트레스, 대처 및 생활만족에 미치는 영향 = (The) effects of regular exercise on stress, coping strategy, and life satisfaction of old ages

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study was to examine the effects of regular exercise on stress, coping strategy, and life satisfaction of old ages. The subjects were 340 old people over 60 years old. The subjects were divided to an exercise participation group and a not exercise participation group. The measures were Stress Symptoms Inventory, Coping Strategy Inventory, and Life Satisfaction Inventory. The researcher explained the purpose of this study and contents of the questionnaire, and asked subjects to answer the inventory. Data was analyzed using SPSS 12.0 Version. The level of significance was set up α=.05. One way ANOVA with repeated measures on time was performed to examine the effects of regular exercise on old ages. From the above procedures of analysis, the results were as follows.Firstly, regular physical exercise participation reduced stress level of old ages. Secondly, regular physical exercise participation reduced passive coping strategy level but increased active coping strategy level of old ages. Finally, regular physical exercise participation had positive effects on life satisfaction of old ages.

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 서울에 거주하면서 여가활동으로 운동에 참여하는 노인들을 대상으로 운동참여가 노인들의 스트레스 감소와 생활만족에 미치는 영향을 분석함으로서, 노인들에게 건강과 삶의 질 향상에 도움을 줄 수 있는 유용한 정보를 제공하는 것이다. 본 연구대상자는 서울에 거주하며 여가활동으로 규칙적인 운동에 참여하는 60세 이상의 노인 170명(운동참여집단)과 아무런 여가활동을 하지 않는 노인 170명(통제집단)으로, 총 340명의 노인을 선정하였다. 본 연구에 사용한 측정도구는 스트레스 검사지, 대처 검사지, 생활만족 검사지이다. 수집된 자료는 SPSS 12. 0을 통해 분석되었다. 사전시기에서 운동프로그램 참여집단과 통제집단 간에 종속변인에 차이가 있는지를 살펴보기 위해 사전동질성 검증을 실시하였다. 사전동질성 검증은 독립표본 t 검정을 이용하였다. 운동참여의 효과를 추론하기 위해 시기(사전/4주/12주)를 반복 측정하는 일원분산분석 (one way ANOVA with repeated measures on time)을 실시하였다본 연구에서 얻은 결론을 요약하면 다음과 같다. 첫째, 규칙적인 신체운동 참여는 노인들의 스트레스 수준을 감소시키는 것으로 나타났다. 둘째, 규칙적인 신체운동 참여는 노인들의 적극적 스트레스 대처 수준을 증가시키고 소극적 대처수준을 감소시키는 것으로 나타났다. 셋째, 규칙적인 운동 참여는 노인들의 생활만족도에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.