방과 후 등산이 비만 정신지체학생들의 신체조성에 미치는 영향 = (The)effects of climbing as after-school activity on the body composition of overweighted students with mental retardation

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 방과 후 등산이 비만 정신지체학생들의 신체조성에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 연구의 대상은 경기도 고양시에 소재하는 M특수학교 기숙사에 거주하는 15～17세의 정신지체 남학생들 중 체지방률이 25%이상 비만으로 판정되어진 16명의 정신지체학생으로 학부모와 기숙사 사감의 동의서를 받은 후 실험집단 8명, 통제집단 8명으로 구분하였다. 등산이 신체조성에 미치는 영향을 알아보기 위해 12주, 주 3회, 1일 70분, 운동강도 55～60% HRmax로 등산 프로그램을 실시하였고, 프로그램 결과 후 실험집단과 통제집단의 신체조성의 차이를 알아보기 위해서 공변량 분석(ANCOVA)을 실시하였으며, 이때 유의수준은 α=.05로 하였다.
본 연구에서 밝혀낸 결론은 다음과 같다.
첫째, 12주간의 방과 후 등산으로 정신지체학생들의 체지방량과 체지방률은 감소하였고, 제지방량과 골격근량은 증가하였다.
둘째, 12주간의 방과 후 등산은 정신지체학생들의 체중, 체질량, 복부지방률에는 영향을 미치지 않았다.
The purpose of the research was to investigate the effects of climbing on the body composition of overweighted students with mental retardation.
The participants were 16 male students at the age range between 15 and 17 with body fat percentage of 25% or more. Each 8 students were assigned to an experimental group and a controlled group. Eight subjects in the experimental group had climbing program for 12 weeks. The program has run 3 times a week, 70 minutes a day with 55-60 HR max strength of exercise. Data were analyzed with ANCOVA to find the differences of body composition between the experimental and the controlled group at the level of significance α=.05.
The results from this research are as follows;
First, the body fat mass and the percentage of the body fat have decreased. The lean body mass and the skeletal muscle mass have increased after 12 weeks of the climbing program after school.
Second, no significant differences were shown in weight, body mass index, and percentage of abdomen fat.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구 가설 4
• Ⅱ. 이론적 배경
• 1. 비만과 운동 5
• 2. 신체조성과 운동 14
• 3. 식이요법과 운동을 병행한 신체조성 효과 15
• 4. 운동의 신체조성 효과 16
• 5. 장애인 비만에 대한 운동의 효과 23
• Ⅲ. 연구 방법
• 1. 연구 대상 26
• 2. 실험 설계 및 절차 27
• 3. 측정 방법 및 측정 도구 29
• 4. 자료 처리 32
• Ⅳ. 연구 결과
• 1. 체중의 변화 33
• 2. 체지방량의 변화 34
• 3. 체지방률의 변화 36
• 4. 제지방량의 변화 37
• 5. 체질량의 변화 38
• 6. 복부지방률의 변화 40
• 7. 골격근량의 변화 41
• Ⅴ. 논의
• 1. 체중 43
• 2. 체지방량 45
• 3. 체지방률 46
• 4. 제지방량 47
• 5. 체질량 49
• 6. 복부지방률 49
• 7. 골격근량 50
• Ⅵ. 결론 및 제언
• 1. 결 론 52
• 2. 제 언 53
• 참고 문헌 54
• 영문 초록 59