뇌호흡푸시업이 인문계 고등학생의 체력과 정신력에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 뇌호흡푸시업이 인문계 고등학생의 체력과 정신력에 미치는 효과를 밝히는 데 주목적이 있다. 이를 위해 다음과 같은 연구문제를 설정하였다.
뇌호흡푸시업이 인문계 고등학생의 체력을 향상시킬 것인가?
뇌호흡푸시업이 인문계 고등학생의 정신력을 향상시킬 것인가?
연구문제의 해결을 위하여 경상북도 구미시 소재의 K고등학교 1학년 학생을 연구대상으로 선정하였다. 1학년 8학급 중 3개 학급을 임의로 선정하고, 실험집단 34명, 비교집단 33명, 통제집단 34명 총 101명을 대상으로 하였다.
이 연구에서 실험집단에 적용한 뇌호흡푸시업은 뇌호흡 창시자인 이승헌(2003) 박사가 뇌호흡과 푸시업을 통합하여 개발한 교육적 프로그램으로, 연구자가 연구목적에 맞게 재구성하여 사용하였다.
뇌호흡푸시업이 고등학생의 체력과 정신력에 미치는 영향을 밝히기 위하여 뇌호흡푸시업을 실시하는 실험반, 일반적인 푸시업을 실시하는 비교반, 그리고 통제반을 나누고, 1회당 10분씩 총12주 동안 34회 실험을 실시하였다.
이 연구는 1-2-3-4차 검사 통제집단 설계를 적용하였다. 뇌호흡푸시업 적용 전인 2004년 4월 22일, 적용 중인 5월 18일과 6월 15일, 그리고 적용을 마친 후인 7월 13일에 체력과 정신력을 측정하였다. 체력측정을 위한 하위변인으로 푸시업수와 푸시업 실시 전·후 맥박수를 설정하였다. 정신력 측정을 위하여 Loehr(1982)의 정신력 검사지를 연구자가 수정·보완하여 사용하였다. 자료 분석을 위하여 SPSS(ver. 11.0)를 이용하여 반복측정 변량분석(repeated measures ANOVA)을 실시하였다.
이 연구에서 얻은 결과는 다음과 같다.
1. 인문계 고등학생들의 푸시업수의 집단간 결과는 사후에 실험집단이
비교집단과 통제집단에 비하여 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05).
2. 인문계 고등학생의 실시 전 맥박수의 집단간 결과는 사후에 실험집단이 비교집단과 통제집단에 비해 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05).
3. 인문계 고등학생의 정신력 검사의 집단간 결과는 사후에 실험집단이 비교집단과 통제집단에 비하여 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.
이상의 연구결과에 근거하여 뇌호흡푸시업이 푸시업수를 증가시키고 맥
박수를 저하시켜 인문계 고등학생의 체력을 향상시킨다는 가설을 입증하는 것이다. 또한 정신력 검사에서 통계적으로 유의한 결과는 얻지 못했지만 정신력이 체력 향상에 영향을 미치는 것으로 해석된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to examine the influence of brain respiration pushup on physical strength and mental power of students in a general high school. The questions for this study were as follows;
Will brain respiration pushup improve the physical strength of students in general high school?
Will brain respiration pushup improve the mental power of students in general high school?
To solve these questions, the first-grade students of K high school in Gumi, Kyung-buk was chosen as a subject group. After voluntarily choosing three classes among eight first-grade classes, 101 students of three chosen classes were divided into an experimental group(N=34), an comparative group(N=33), and a control group(N=34).
Brain respiration pushup in this study, which is an educational program united brain respiration and pushup by Lee Seung-Heun, a founder of brain respiration, was reorganized to use for the purpose of this study, while comparative group exercised normal pushup. 34 subjects for pushup lasted 12 weeks and 10 minutes per one test was given.
The design through four tests exercised to the control group was applied to this study and 1st - 4th tests were given respectively on 22 April, 2004, the date before experiment, on 18 May and 5 June, 2004, the dates during experiment, and 13 July, 2004, the date after experiment. The tools for measuring physical strength, as lower factors, were the number of pushup and pulse rate of pre/post-pushup. After the test for mental power made by Loehr(1982) was somewhat modified and then used as tools of measuring mental power. "Repeated Measures ANOVA" was used for data analysis.
The results of this study are as follows;
1. Compared with the results of comparative group and control group in the number of pushup after experiment, the result of experimental group in the general high school has meaningful difference in statistics.(p<.05)
2. Compared with the results of comparative group and control group in the number of pulse after experiment, the result of experimental group in the general high school has meaningful difference in statistics.(p<.05)
3. Compared with the results of comparative group and control group in test for mental power after experiment, the result of experimental group in a general high school don't have any meaningful difference in statistics.
Considering the result of this study, the fact that brain respiration pushup could improve the physical strength of the students in the general high school by increasing the number of pushup and lowering the number of pulse was proved. Although there was statistically no meaningful difference in the test for mental power, mental power could be explained to affect the improvement in physical strength of experimental group.

목차 (Table of Contents)

• 논문개요 = ⅰ
• 목차 = ⅲ
• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성과 목적 = 1
• 2. 연구문제와 가설 = 3
• 3. 용어의 정의 = 4
• 4. 연구의 제한점 = 5
• Ⅱ. 이론적 배경 = 6
• 1. 뇌호흡푸시업 = 6
• 가. 뇌호흡의 개념과 단계 = 6
• 나. 인지적 재구조화와 뇌호흡푸시업 = 8
• 다. 뇌호흡의 교육적 의미 = 10
• 2. 체력과 정신력 = 11
• 가. 체력 = 11
• 나. 정신력 = 14
• 다. 체력과 정신력의 관계 = 19
• 3. 뇌호흡과 체력 = 21
• 4. 뇌호흡과 정신력 = 22
• Ⅲ. 연구 방법 = 25
• 1. 연구 대상 = 25
• 2. 실험 설계 = 25
• 3. 측정 도구 = 26
• 4. 실험내용 = 28
• 5. 실험실시 = 30
• 6. 자료처리 = 31
• Ⅳ. 연구결과 = 32
• 1. 집단별 체력과 정신력에 대한 기술적 통계 = 32
• 2. 뇌호흡푸시업의 체력의 향상 효과(가설 가-1, 가-2) = 63
• 3. 뇌호흡푸시업의 정신력의 향상 효과(가설 나-1, 나-2) = 93
• Ⅴ. 논의 및 결론 = 43
• 1. 요약 = 43
• 2. 논의 = 44
• 3. 결론 및 제언 = 46
• 참고문헌 = 48
• 부록 = 52
• ABSTRACT = 57