신체활동과 뇌질환 : 정신건강, 정신분열, 수면을 중심으로 = Physical Activity and brain Disease - Focusing mainly on mental health, schizophrenia and sleep disease -

국문 초록 (Abstract)

지난 10여년전부터 건강과 신체활동의 관련성에 대한 많은 연구들이 진행되어 오고 있으며, 신체활동과 여러 가지 질병 사망률에 대한 연구들이 진행되어왔다. 그 가운데 최근 역학연구와 예방의학에서는 신체적 활동이 정신건강과 우울증, 걱정, 불안 등을 개선시킬 수 있는 것으로 보고되고 있으며, 그 외에도 소규모 실험적 연구를 통해 신체활동과 운동의 긍정적 효과들이 제시되고 있다. 따라서 본 고찰은 현재까지 보고된 국내․외 역학연구와 실험연구들을 바탕으로 정신질환과 정신분열증 및 수면 장애 측면에서 신체적 활동이 뇌질환에 미치는 효과와 중요성에 대해 알아보고자 실시되었다. 선행연구들을 고찰한 결과 규칙적인 운동이 주는 긍정적인 효과로는 적당한 운동을 통하여 피로와 권태 그리고 무미건조한 생활을 상쾌한 기분으로 전환시켜 생활감이 넘치게 하며 일상생활에서 오는 스트레스나 노이로제 역시 깨끗이 씻어 주는데 중요한 역할을 하는 등 삶의 질을 높이는 긍정적 결과를 갖게 한는 것으로 나타났다. 또한 규칙적인 신체활동이 뇌질환 발병율을 낮추며, 예방과 치료 효과가 있지만, 중강도 이상 장시간 지속할수록 긍정적 효과가 더욱 큰 것으로 보인다. 특히 뇌질환은 여성, 노인, 청소년에게서 발병률이높고 사회경제적 상태와도 높은 상관을 보이기 때문에 저소득층이나 여성을 대상으로 한 신체활동을 증진시키는 정책적 접근이 보다 더 효과적일 수 있을 것으로 판단된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Over the past decades, there has been a growing interest on the role of physical activity in the enhancement of health. The relationship between physical activity and all-cause mortality has been examined in several prospective studies, and virtually all have indicated a reduction in risk. Furthermore, there appears to be a dose-response relationship between physical activity and disease prevention.
The purpose of this review is to examine the effects of regular physical activities on brain disease. Epidemiology and intervention studies on the relationship of physical activity and mental health suggest that physical activity can improve mental health status, particularly depression, anxiety, and general well-being. The promotion of a physically active lifestyle is an important public health objective. These review suggest that there is a clear relationship between increasing physical activity and decreasing depressive symptoms in brain disease, independent of pre-existing physical and psychological health.
However, But, the variation of physically activity is huge and it depends on many various factors: intensity, frequency, duration, and type of exercise. For this reason, it is hard to estimate the total physical activity accurately with large population in a long term study. The inconsistent results could be attributed, in part, to methodological issues, including crude assessment of physical activity. Therefore, further studies should be performed to develop more precise methods of estimating total physical activity and investigate the relationship between physical activity and brain disease with female, adolescence, elderly.