명상이 정서상태에 미치는 효과 = The Effect of Meditation on Depression and Anxiety

국문 초록 (Abstract)

연구목적 :
명상치료가 신경증 환자들의 우울과 불안에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 본 연구를 시행하였다.
방 법 :
명상집단은 약물치료를 받으면서 명상치료에 참석한 30명의 정신과 외래 환자들이었고, 통제집단은 약물치료만을 받은 20명의 정신과 외래 환자들이었다. 평가도구는 Beck Depression Inventory(BDI)와 State Trait Anxiety Inventory(STAI)로, 명상집단을 대상으로 명상치료를 받기 시작하는 시점과 명상치료가 진행된 시점 두 번에 걸쳐서 BDI와 STAI를 실시하였다. 약물치료만을 받은 통제집단에 대해서는 명상집단이 정서상태를 평가받는 시점과 동일한 시점에서 두 번에 걸쳐 동일한 설문지를 완성하게 하였다.
결 과 :
사전-사후 점수를 비교한 결과 명상집단의 경우 우울감과 특질불안 및 상태불안이 통계적으로 유의미하게 감소한 반면, 통제집단의 경우 우울감, 특질불안 및 상태불안 측정치에서 통계적으로 유의미한 변화를 보이지 않았다. 또한 두 집단의 사전-사후 변화량을 비교한 결과 명상집단이 통제집단에 비해서 통계적으로 유의미한 변화를 보여 정서상태가 눈에 띄게 호전되었음을 보여주었다.
결 론 :
명상은 신경증 환자들의 우울과 불안을 감소시켜 안정된 정서상태를 유지하는데 효과적인 치료방법이라 할 수 있겠다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Objective : The goal of this study to examine the effectiveness of meditation on depression and anxiety in psychiatric outpatients.
Method : Meditation group which had taken the meditation and participated in 20
meditation sessions, and control group which had only taken the medication were given Beck Depression Inventory(BDI) and State-Trait Anxiety Inventory(STAI) at pre-test and post-test periods.
Results : Comparing pre-test score with post-test score, scores of BDI and STAI
decreased at a statistically significant level in meditation group. However, scores of control group did not change significantly.
Conclusion : The results of present study suggest that meditation have positive effects on depression and anxiety in neurotic patients.