운동선수의 최상수행을 위한 심리기술 훈련으로써 인문적 체육의 실천 방안 모색 = Exploring Practical Strategies of Humanities-Oriented Physical Educationas Psychological Skills Training of Athletes for Peak Sport Performance

국문 초록 (Abstract)

운동선수의 최상수행에 있어서 선수의 체력 및 기술적 요소 못지않게 심리적 요소의 중요성이 높고, 이를 위한 전략으로 심리기술 훈련이 부각되고 있다. 본 연구에서는 이와 같이 운동선수의 심리기술 향상을 위한 훈련의 한 방편으로 인문적 체육의 효과 적 실천 방안을 모색하고자 한다. 이를 위해 인문적 체육에서 강조하는 7행도를 중심 으로 심리기술을 향상시키고 궁극적으로 최상수행을 이끌어낼 수 있는 방안을 살펴보 았다. 7행도는 일상생활에서 자연스럽게 접할 수 있는 곡(음악), 점(미술), 수(시), 편(영 화), 권(책), 구(좋은 글귀), 문(글쓰기)의 7가지 간접체험활동이다. 이와 같이 최상수행 을 위한 심리기술로써 인문적 체육의 7행도는 다음과 같은 활용 가능성을 내포한다. 1) 이미 수영, 골프 등의 종목에서 여러 선수들이 활용하고 있는 음악은 긴장감을 해 소하고 집중력을 향상시키는 것으로 나타났다. 2) 미술은 긍정적 사고 증가와 감정 조 절이라는 측면에서의 활용 가치가 있다. 3) 시 낭송은 마음을 다스리고 집중력을 강화 할 수 있다. 4) 영화는 그 속에 담겨 있는 스포츠 심리학적 요소들(목표설정, 자신감, 몰입 등)에 대한 분석을 통해서 최상수행을 도모할 수 있다. 5) 스포츠 관련 서적은 선 수들에게 ‘대리 경험’을 할 수 있게 한다. 6) 좋은 경구는 긴장감과 불안감을 완화시 킬 수 있다. 7) 경기 후 자신의 수행을 돌아보는 글쓰기 과정은 자신을 돌아보고 다음 경기 준비를 위해 중요한 과정이 된다. 이러한 심리기술로써 인문적 체육의 가능성을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 뒷받침이 필요하다. 첫째, 일상적인 취미활동을 통 해서도 운동수행을 향상시킬 수 있다는 인식의 전환이 선행되어야 한다. 둘째, 7행도 를 바탕으로 최상수행을 위한 통합적인 훈련 프로그램 개발이 필요하다. 셋째, 7행도 중에서 선수의 특성에 적합한 요소를 찾아 활용하려는 노력이 필요하다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The importance of psychological factors have been heightened as well as fitness and technical factors of the athletes in peak sport performance. This is the reason why a psychological skills training emerged as strategies for maximizing athletic performance in sports game. The purpose of this study is exploring practical strategies of humanities-oriented physical education as one of the ways of training athletes for improving their psychological skills. Therefore, this study focuses on peak sport performance that comes from improvement of psychological skills which regarding to seven modes of activity in humanities-oriented physical education. Seven modes of activity means seven different indirect experiences that we can have in our daily life which include music, arts, poetry, film, book, inscription, and writing. These activities have a high possibility to bring positive effects on peak sport performance of athletes. 1) Many athletes who playing golf and swim are listening to music because it helps to relieve their tension and improve their concentration. 2) Arts is also useful for increasing positive thinking and regulating the emotions of athletes. 3) Reading poetry facilitates athletes to control their minds and improve their concentration. 4) Peak sport performance can achieve by analyzing sports films which include sport psychological factors. 5) Sports-related books have a chance to athletes to have indirect experiences. 6) Inscription facilitates athletes to relieve their tensions that come from sports game. 7) Athletes are able to prepare next sports game by writing essays after they are done for the sports game. Consequently, seven modes of activity in humanities-oriented physical education has a high potential of utilization as psychological skills in peak sport performance. To maximize these possibilities; first, we need to change our perceptions that we can improve our sport performance through our daily avocation. Second, we need to put our efforts to develop the integrated program between training for peak sports performance and daily life. Third, individual efforts from coaches and athletes are needed to find a proper way for applying the ideas from seven modes of activity by considering each athletes' characteristics. Throughout this process, seven modes of activity in humanities-oriented physical education would be a useful tool to develop psychological skills for peak sport performance.

목차 (Table of Contents)

• 1. 서론2. 본론2.1 7행도의 개념2.2 7행도의 실천 방안 2.2.1 최상수행을 위한 심리기술 훈련으로써의 음악2.2.2최상수행을위한 심리기술 훈련으로써의 미술2.2.3최상수행을 위한 심리기술 훈련으로써의 시2.2.4 최상수행을 위한 심리기술 훈련으로써의 영화2.2.5 최상수행을 위한 심리기술 훈련으로써의 책2.2.6최상수행을 위한 심리기술 훈련으로써의 경전2.2.7 최상수행을 위한 심리기술 훈련으로써의 문장3. 결론