마음챙김에 기초한 관계증진 훈련이 기혼여성의 결혼만족도에 미치는 효과 = The Effects of Mindfulness Based Relationship Enhancement Training on Marital Satisfaction among Married Women

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to examine the effects of Mindfulness Based Relationship Enhancement(MBRE) training for marital satisfaction levels. Middle-aged married women were assigned to either the training or control group. MBRE training consists of 8 sessions. Participants have completed Mindfulness Scale, Social Readjustment Rating Scale, Marital Intimacy Scale, Dyadic Adjustment Scale at pre-training, post-training and 4 weeks of follow-up test periods. The MBRE training significantly increased marital satisfaction, mindfulness, and marital intimacy whereas it significantly decreased marital stress. The effects were still maintained at the follow- up test. These results suggest that MBRE has positive effects on marital satisfaction levels through changing the mindfulness, marital intimacy and marital stress. Theoretical and practical implications of this study are being discussed.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 마음챙김에 기초한 관계증진 훈련이 기혼여성의 결혼만족도에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 관계증진 훈련 참여자들은 훈련집단과 통제집단에 각 12명씩 배정되었다. 관계증진 훈련은 8회기로 구성되었다. 참여자들의 부부 스트레스, 마음챙김, 부부 친밀감 그리고 결혼만족도가 사전, 사후, 추후 검사 시기에 측정되었다. 관계증진 훈련은 부부 스트레스를 유의미하게 감소시켰고 마음챙김, 부부 친밀감 그리고 결혼만족도를 유의미하게 증가시켰다. 관계증진 훈련에 따른 부부 스트레스의 감소와 마음챙김, 부부 친밀감 그리고 결혼만족도의 증가 효과는 훈련이 끝나고 4주 후에도 지속되었다. 이러한 결과는 관계증진 훈련이 마음챙김, 부부 친밀감 그리고 부부 스트레스 수준의 변화를 통해 결혼만족도에 긍정적인 효과를 미칠 수 있음을 시사한다. 연구의 의의와 실용적 적용의 가능성이 논의되었다.

참고문헌 (Reference)

1 이미나, "흔들리는 중년 두렵지 않다 : 이미나 서울대교수의 준비된 마흔을 위한 가이드 31" 한겨레신문사 2000

2 오윤선, "한국 부부들의 결혼만족도에 관한 상관연구 : 기독교인 부부 중심으로" 한국성서신학교 선교문제연구소 3 : 27-68, 1995

3 김정호, "체계적 마음챙김을 통한 스트레스 관리 : 정서 마음챙김을 중심으로" 6 : 23-58, 2001

4 김수진, "중년여성의 부부친밀감, 우울과 갱년기 증상의 관계" 을지대학교 임상간호대학원 2012

5 이우경, "중년기 여성의 스트레스, 마음챙김, 자기-자애, 정서적 안녕감 간의 관계 구조 분석과 마음챙김 증진 프로그램의 효과 연구" 이화여자대학교대학원 2008

6 김명자, "중년기 부부의 일상적 스트레스와 가족응집력, 적응력 및 복지감 연구" 숙명여자대학교 33 : 31-56, 1992

7 임영희, "중년 기혼여성의 스트레스와 대처방안에 관한 연구" 경희대학교대학원 2004

8 이현숙, "인지행동적 부부 의사소통 프로그램 개발에 관한 연구" 서울女子大學校 大學院 1999

9 이형득, "인간관계 훈련의 실제" 중앙적성출판사 1987

10 최규련, "이혼의 심리사회적 원인과 상담적 함의" 한국상담학회 6 (6): 1025-1040, 2005

11 통계청, "연도별 총 이혼 건수 및 증감률" 2009

12 장춘미, "스트레스가 결혼만족에 미치는 영향 : 부부의 지지 및 갈등해결행동을 중심으로" 서울여자대학교 대학원 2001

13 장현갑, "스트레스 관련 질병 치료에 대한 명상의 적용" 한국건강심리학회 9 (9): 471-492, 2004

14 이경희, "부인이 지각한 갈등과 친밀감에 따른 부부관계 유형" 서울大學校 大學院 1998

15 권정혜, "부부적응 프로그램의 개발과 그효과에 관한 연구" 19 : 207-218, 2000

16 이민식, "부부관계 적응척도(Dyadic Adjustment Scale)의 표준화 예비연구" 299-299, 1995

17 이정우, "배우자에 대한 가정 내 역할기대·수행평가의 차이가 부부 스트레스에 미치는영향: 서울시 거주 부부를 대상으로" 205-240, 1995

18 Kabat-Zinn, J., "명상과 자기치유(상, 하)" 학지사 2005

19 박성현, "마음챙김 척도 개발" 가톨릭대학교 대학원 2006

20 장현갑, "마음챙김 명상" 1 : 25-86, 2006

21 전경아, "도시부부의 스트레스와 적응방법에 관한 연구 : 서울시 부부를 중심으로" 慶熙大學校 大學院 1991

22 하은혜, "기혼여성의 우울증상에따른 양육 스트레스와 부부관계 적응" 18 (18): 79-93, 1999

23 이지은, "기혼여성의 마음챙김과 부부의사소통패턴, 결혼만족도의 관련성" 한국여성심리학회 12 (12): 331-345, 2007

24 오명선, "교류분석-집단미술치료가 부부친밀감과 의사소통에 미치는 효과" 영남대학교대학원 2010

25 홍미기, "결혼이주여성이 인지한 문화적응스트레스와 부부적응에 관한 연구 : 사회적 지지와 부부의사소통의 매개효과를 중심으로" 이화여자대학교대학원 2009

26 소병숙, "결혼이민여성의 부부관계 향상 프로그램의 개발과 효과 검증 : 해결중심단기가족치료 이론을 기초로" 전북대학교대학원 2009

27 이기복, "결혼만족도 향상을 위한 수용 프로그램" 서울여자대학교대학원 2006

28 최유경, "결혼 초기 부부의 스트레스 인지와 대처방안이 결혼적응에 미치는 영향" 중앙대학교 대학원 2003

29 김연수, "가족탄력성 접근을 활용한 여성결혼이민자 대상 부부관계향상 프로그램 개발 및 효과" 한국가족관계학회 14 (14): 59-90, 2010

30 張炳玉, "都市主婦의 스트레스 認知水準 및 適應方法에 關한 硏究" 숙명여자대학교대학원 1986

31 Holmes, T. H., "The social readjustmaent rating scale" 11 : 213-218, 1976

32 Karney, B. R., "The longitudinal course of marital quality and stability : A review of theory, methods, and research" 118 : 3-34, 1995

33 Astin, J. A., "Stress reduction through mindfulness meditation : Effects on psychological symptomatology, sense of control, and spiritual experiences" 66 : 97-106, 1997

34 Halford, M. K., "Self-regulation in behavioral couples therapy" 25 : 431-452, 1994

35 Guerney, G. B. Jr., "Relationship Enhancement" Jossey-Bbass 1977

36 Sayers, S. L., "Prevention of marital dysfunction Behavioral approaches and beyond" 18 : 713-744, 1998

37 Carson, J. W., "Mindfulness-based. stress reduction for relationship enhancement" University of North Carolina 2002

38 Carson, J. W., "Mindfulness-based Relationship Enhancement" 35 : 471-494, 2004

39 Burpee, L. C., "Mindfulness and Marital Satisfaction" 12 : 43-51, 2005

40 Bishop, S. R., "Mindfulness : A proposed operational definition" 11 : 230-241, 2004

41 Martin, R. J., "Mindfulness : A Proposed Common Factor" 7 : 291-312, 1997

42 Teasdale. J., "Metacognitive Awareness and Prevention of relapse in Depression:Empirical Evidence" 70 : 275-287, 2002

43 Shapiro, L., "Meditation as an adjunct to a happiness enhancement program" 51 : 269-273, 2005

44 Spanier, G. B., "Measuring dyadic adjustment : New scales for assessing the quality of marriage and similar dyads" 38 : 15-28, 1976

45 Kinnunen, U., "Linking economic stress to marital quality among Finnish marital couples" 19 : 705-724, 1998

46 Coleman, J. C., "Intimate relationships, marriage, and family" The Bobbs-Merrill 1984

47 Aron, A., "Handbook of personal relationships: Theory, research and interventions" Wiley 251-270, 1997

48 Nock, S. L., "Family life Transitions : Longitudinal effects on family members" 43 : 703-714, 1981

49 Shapiro, S. L., "Effects of mindfulness-based stress reduction on medical and premedical students" 21 : 581-599, 1998

50 Linehan, M. M., "Dialectical behavior therapy for treatment of borderline personality disorder : implications for the treatment of substance abuse" 137 : 201-216, 1993

51 Kabat-Zinn, J., "Comparative and Psychological Study on Meditation" Eburon 161-170, 1996

52 Hayes, S. C, "Acceptance and commitment therapy: An experiential approach to behavior change" Guilford Press 1999