코칭에서의 마음챙김과 수용-전념 기반 접근법 = Mindfulness and Acceptance-Commitment Based Approach in Coaching

국문 초록 (Abstract)

코칭은 코치를 받는 사람들이 있는 곳 (지금 여기) 에서부터 클라이언트들이 있기를 열망하는 곳 (미래에) 까지 수송하는 것이다. 오늘날 코칭심리학은 개인 생활과 업무 영역에서 웰빙과 수행을 향상시키기 위한 것이며 심리학적 접근법에 토대를 둔 코칭 모형에 근거를 두고 있다. 한편 마음챙김과 수용-전념 기반 접근법도 웰빙, 행복 및 수행을 증진시키기 위한 방법으로 마음 수련을 강조하고 있다. 특히 코칭과 마음챙김과 수용–전념 접근법은 모두 클라이언트의 가치 명료화에 초점을 두고 있다. 따라서 이 논문에서는 마음챙김과 수용–전념 치료(ACT)를 코칭에 통합시키는 모형을 탐구해 보았다. 끝으로, 요약과 앞으로의 방향이 제시되었다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Coaching is to carry the coaches from they are (here & now) to where they aspire to be (in the future). Today, coaching psychology is for enhancing well-being and performance in personal life and work domains, and rooted by models of coaching grounded in established psychological approaches. Mindfulness and acceptance-committment based approache emphasizes the training of mind as a tool to improve well-being happiness and performance. Especially, coaching psychology and mindfullness-acceptance-commitment based approaches both focused to the clients’ value clarification. Thus, in this article the models that integrate Mindfulness and Acceptance Committment Therapy (ACT) into coaching practice are explored. Finally, the summary and the future directions are presented.

참고문헌 (Reference)

1 김인수, "해결 중심 단기 코치" 시그마프레스 2011

2 김설환, "한국형 마음챙김 스트레스 감소(K­MBSR)에 기반을 둔 인지치료 프로그램이 대학생의 우울, 자살생각 및 충동성에 미치는 효과" 한국임상심리학회 29 (29): 189-204, 2010

3 이영자, "퇴계 이황의 경사상 연구" 성균관대학교 대학원 2012

4 탁진국, "코칭 심리의 필요성" 344-345, 2010

5 이희경, "코칭 심리의 미래" 350-351, 2010

6 이희경, "코칭 심리 워크북" 학지사 2014

7 Kabat-Zinn, J., "처음 만나는 마음챙김 명상" 불광출판사 2012

8 Rogers, C. R., "진정한 사람되기" 학지사 2009

9 Chaskalson, M., "직장에서의 마음챙김: MBSR로회복탄력적인 개인과 공명하는 조직 만들기" 교보문고 2013

10 신아영, "정서 마음챙김이 여자 대학생의 정서인식의 명확성, 인지적 정서 조절과 스트레스 및 웰빙에 미치는 효과" 한국건강심리학회 15 (15): 635-652, 2010

11 Strosahl, K. D., "우울증 치유를 위한 마음챙김과 수용워크북" 시그마프레스 2010

12 Greco, L. A., "아동과 청소년을위한 수용과 마음챙김치료" 시그마프레스 2012

13 허예슬, "수용전념치료가 정서조절곤란이 있는 청소년의 정서인식 명확성, 회피적 정서조절 및 학업스트레스에 미치는 효과" 한국건강심리학회 18 (18): 603-626, 2013

14 Blonna, R., "수용전념치료(ACT)로코칭효과성을극대화하라" 시그마프레스 2013

15 김미옥, "수용전념치료(ACT)가 대학생의 대인 불안, 스트레스 대처 방식 및 사회적 자기 효능감에 미치는 효과" 한국건강심리학회 18 (18): 301-321, 2013

16 Hayes, S. C., "수용 전념 치료:실무지침서" 학지사 2014

17 김진미, "수용 전념 치료(ACT)가 발표불안이 있는 대학생의 사회적 회피와 자기-초점적 주의에 미치는 효과" 한국건강심리학회 18 (18): 267-283, 2013

18 김정호, "마음챙김이란 무엇인가 : 마음챙김의 임상적 및 일상적 적용을 위한 제언" 한국건강심리학회 9 (9): 511-538, 2004

19 김도연, "마음챙김에 기반한 청소년 자살방지 프로그램이 자살사고, 우울 및 자기존중감에 미치는 효과" 한국건강심리학회 17 (17): 323-339, 2012

20 김지연, "마음챙김에 기반한 인지 치료(MBCT) 프로그램이 기능성 소화불량증을 경험하는 사람들의 소화불량 증상, 걱정 및 삶의 질에 미치는 영향" 한국건강심리학회 17 (17): 27-42, 2012

21 김정호, "마음챙김명상이 통년성 알레르기비염 여대생 환자의 삶의 질 및 주의력에 미치는 효과" 한국건강심리학회 18 (18): 17-33, 2013

22 김교헌, "마음챙김과 자기조절 그리고 지혜" 한국건강심리학회 13 (13): 285-306, 2008

23 석정민, "마음챙김과 수용 중심 프로그램이 몰두형 애착 대학생의 애착불안과 사회불안에 미치는 효과" 한국건강심리학회 18 (18): 627-642, 2013

24 전현숙, "마음챙김, 특성분노 및 비합리적 신념의 관계" 한국임상심리학회 29 (29): 989-1007, 2010

25 김성태, "경과 주의" 고려대학교 출판부 1982

26 Palmer, S., "The waching psychology movement and its development within the british psychological society" 1 (1): 56-70, 2006

27 Passmore, J., "The role of mindfulness in coaching" 3 (3): 131-137, 2007

28 Silsbee, D. K., "The mindful coach" Ivy River Press 2004

29 Shapiro, S. L., "The art and science of mindfulness: Integrating mindfulness into psychology and the helping professions" American Psychological Association 2009

30 Law, H., "The Psychology of coaching, mentoring and learning" Wiley Blackwell 2013

31 Collard, P., "Sensory awareness mindfulness training in coaching: Accepting life’s challenges" 26 : 30-37, 2008

32 Siegel, D. J., "Reflections on the mindful brain. Adapted from the mindful brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being" WW Norton 2007

33 Law, H. C., "Psychology of coaching, mentoring and learning" John Wiley & Sons 2007

34 Anderson, J. B., "Mindfulness in coaching"

35 Passmore, J., "Mindfulness at work and in coaching" 2009

36 Kulsrud, C. S., "MBCM-The mindfulness Based Coaching Model: A mindfulness based approach to coaching: An integration of Buddhist mindfulness training into the coaching practice" The University of Hong Kong 2010

37 Kabat-Zinn, J., "Full catastrophe living" Delacorte Press 1990

38 Spence, G. B., "Duty of care in an unregulated industry:Initial findings on the diversity and practices of Australian coaches" 1 (1): 71-85, 2006

39 Kabat-Zinn, J., "Coming to our senses:Healing ourselves and the world through mindfulness" Hyperion 2005

40 Law, H. C., "Coaching psychology interest group : An introduction" 47 : 31-32, 2002

41 Grant, A., "Coaching psychology" 2002

42 Whitmore, j., "Coaching for performance" Nicholà Brealey 2002

43 Gradner, F. L., "A mindfulnessacceptance-commitment-based approach to athletic performance enhancement : theoretical considerations" 35 : 707-723, 2004

44 우 소바나 사야도, "12 연기 법문. 천안호두마을위빠사나 집중수련회(개인통신)"