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      웨이트트레이닝과 서킷 트레이닝이 축구선수의 체격과 체조성 및 운동능력에 미치는 영향 = Effects of weight training and circuit training on physique, body composition and motor ability in high school soccer players

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      목차 (Table of Contents)

      • Ⅰ. 서 론 1
      • 1. 연구의 필요성 1
      • 2. 연구 목적 3
      • 3. 연구 문제 3
      • 4. 연구의 제한점 4
      • Ⅰ. 서 론 1
      • 1. 연구의 필요성 1
      • 2. 연구 목적 3
      • 3. 연구 문제 3
      • 4. 연구의 제한점 4
      • Ⅱ. 이론적 배경 5
      • 1. 축구선수의 체격, 체조성 및 운동능력의 특성 5
      • 2. 웨이트 트레이닝의 특성15
      • 3. 서킷 트레이닝의 특성 19
      • Ⅲ. 연구 방법 22
      • 1. 연구 대상 22
      • 2. 연구 절차 및 기간 22
      • 3. 측정 항목 23
      • 4. 측정 방법 및 도구 23
      • 5. 웨이트 트레이닝과 서킷 트레이닝 프로그램 방법 및 내용 29
      • 1) 웨이트 트레이닝 프로그램 29
      • 2) 서킷 트레이닝 프로그램 33
      • 6. 자료 처리 방법 35
      • Ⅳ. 연구 결과 36
      • 1. 체격의 비교 36
      • 2. 체조성의 비교 43
      • 3. 운동능력의 비교 47
      • Ⅴ. 논 의 60
      • 1. 체격에 미치는 효과 60
      • 2. 체조성에 미치는 효과 63
      • 3. 운동능력에 미치는 효과 65
      • Ⅵ. 결론 및 제언 73
      • 1. 결론 73
      • 2. 제언 74
      • 참고 문헌 75
      • ABSTRACT 81
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