싸띠명상이 중학생의 마음챙김, 심리적 수용 및 심리적 안녕감에 미치는 효과 = Effects of Sati Meditation on the Mind, Psychological Acceptance and Tranquility of Middle School Students

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 싸띠명상이 중학생들의 마음챙김, 심리적 수용 및 심리적 안녕감에 미치는 효과가 있는지를 알아보기 위한 목적으로 수행되었다. 이러한 목적을 달성하기 위하여 본 연구에서는 경상남도 김해시 B선원에서 주최한 청소년 싸띠명상 캠프에 참여한 전국 남녀 중학생 40명을 각각 실험집단과 대기자 통제집단에 각각 20명씩 무선할당 한 후 3박 4일에 걸쳐 실험을 실시하였다. 프로그램은 미얀마 마하시 선원에서의 수행법을 기본으로 B선원에서 청소년의 발달적 특징과 심리적 특성을 고려하여 이들에게 맞게 재구성한 것을 사용하였다. 프로그램 효과를 검증하기 위해 양적 분석과 질적 분석을 병행하였다. 양적 분석은 싸띠명상 실험집단과 통제집단을 대상으로 프로그램 실시 전과 실시 후에 마음챙김 척도, 수용-행동 질문지, 심리적 안녕감 척도 검사를 실시하였다. 자료의 처리는 연구의 가설을 검증하기 위해, 실험-통제집단 사후검사 평균 차이 검증(t 검증)을 실시하였다. 질적분석은 명상체험일지를 중심으로 피험자가 보고한 내용을 질적 분석 준거에 따라서 분석하였다. 이러한 검증의 결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 싸띠명상을 경험한 피험자들은 마음챙김 수준이 유의미하게 증가하였다. 구체적으로 마음챙김 하위요인 중 현재자각과 주의집중이 가장 유의미하게 증가하였다. 둘째, 싸띠명상을 경험한 피험자들은 심리적 수용 수준이 유의미하게 증가 하였다. 셋째, 싸띠명상을 경험한 피험자들은 심리적 안녕감 수준이 유의미하게 증가하였다. 특히 마음챙김 하위요인 중 긍정적 대인관계가 가장 유의미하게 증가하였다. 마지막으로 이러한 연구결과들의 함의와 추후연구를 위한 제언들을 논의하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The study is intended to know how Sati medication affects the mind set, psychological acceptance and tranquility of middle school students. For the purpose of the study, a program that considers juvenile development and their psychological features was adopted based on medication that is used in temples in Maha city, Myanmar. Specifically, focused on sitting and walking meditation, the study was extended even to lying meditation and life meditation as increasing meditation time proper to middle schoolers. In a test process, out of 40 female and male middle school students who participated in the Juvenile Sati Meditation Camp supported by B Temple in Gimhae city, Gyeongnam, 20 students were randomly assigned for each of a control group and a treatment group in a test for 3 nights and 4 days. To verify effects of the program, the mind set, acceptance-behavior relations, and psychological tranquility of the two groups were measured before and after the program execution. Data was processed with SPSS/WIN 15.0 statistics software and a t-test to measure average difference between the two groups after the test. The analysis showed significant effects of Sati meditation on the mind set, psychological acceptance and tranquility of middle school students. In particular, reality recognition and concentration among sub-factors of the mind set and positive personal relations among sub-factors of psychological tranquility presented the most significant differences. In this perspective, students who showed a high level of reality recognition and concentration through Sati meditation also have a high level of psychological acceptance and accordingly of psychological tranquility including positive personal relations. The future research direction and limitation of the study were also discussed.