- 목차
- 들어가며 = 7
- 데스크바운드의 가이드라인 = 24
- 이 책의 구성 = 31
- SECTION 1 나쁜 자세의 결과 = 38
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서울 : 대성의학사, 2017
2017
한국어
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615.82 판사항(23)
9788997436682 13690: ₩50000
일반단행본
서울
데스크바운드 : 앉아 있는 세상에 저항하고 일어서라! / 켈리 스타렛, 줄리엣 스타렛, 글렌 코르도자 지음 ; 김성균, 모진종 옮김
Deskbound : standing up to a sitting world
358 p. : 천연색삽화 ; 26 cm
원저자명: Kelly Starrett, Juliet Starrett, Glen Cordoza
참고문헌: p. 353-357
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책소개
자료제공 :
데스크바운드 (앉아 있는 세상에 저항하고 일어서라!)
앉아 있는 것은 단지 심각한 고통과 형태만이 아니라 건강을 해칠 수도 있다. 최근 연구에 따르면 비만과 당뇨병, 암, 우울증의 원인이 오래 앉아 있는 것에서 기인함을 보여준다. 전형적인 사무직 근로자는 육체 노동을 하는 근로자보다 더 많은 근골격계 손상을 겪는다. 사무에서 무거운 역기를 들어올리는 것만큼이나 직업적인 위험이 많다는 것이 밝혀졌다. 그 사실은 말 그대로 당신의 수명을 단축시킨다. 의자는 당신의 적이고 당신을 죽이고 있다. 뉴욕타임즈 베스트셀러인 『비커밍 어 서플레오파드』의 작가이자 저명한 물리치료사인 켈리 스타렛 박사는 새로운 책을 출간하면서 우리가 의자로 둘러싸인 사회에서 어떻게 살아남을지에 대한 세부적인 계획을 세웠다. 『데스크바운드』는 우리가 엉덩이를 깔고 앉아 있는 시간과 책상 앞에 매어 있는 시간을 단축하는 동시에 삶을 향상할 수 있는 역동적인 사무환경으로 전환할 수 있는 창의적인 방법을 제안한다.