하프코스 마라톤 후 체내의 생화학적 변화 및 회복 = Biochemical Changes and Recovery After Half-course Marathon

국문 초록 (Abstract)

목적: 하프코스 마라톤 달리기 후에 체내의 생리적 변화를 관찰하여 휴식 기간에 따른 회복 양상을 확인하고자 한다. 대상 및 방법: 하프코스 완주자 13명( 남자 12명, 여자 1명)을 대상으로 하였으며, 평균 연령은 44세(범위: $38{\sim}54$)이었으며 신장은 평균 166 cm (표준편차 6.5), 몸무게는 평균 68 kg(표준편차 7.3)이었다. 생화학적 검사항목은 운동 후 근육 및 심장에 영향을 미치는 혈청효소인 aminotransferases (AST, ALT), CK-MB, Troponin-I 그리고 신장 기능 및 체내의 전해질 균형 상태를 확인할 수 있는 BUN, Creatinine, Na, K의 변화를 확인하였으며, 검사 방법은 출발 전, 완주 직후 및 2일 후, 완주 후 2주에 채혈하여 검사치의 변화의 양상을 확인하였다. 결과: 모든 검사 항목에 있어 측정 시점에 따른 측정 결과는 정상범위 내의 변화를 보였다. 측정 시점에 따른 유의한 변화를 보이지 않았던 검사항목은 ALT (p=0.914) 및 Troponin I (p=0.354)이었으며, BUN, Cr. Na. K등 신장 기능 및 체내의 전해질 균형상태를 반영하는 검사는 완주 직후 증가되었다가 2일 째에 출발전의 수치로 회복되었으며, 근육 및 심장에 영향을 주는 AST 및 CK-MB의 경우 완주 직후 증가된 수치가 2일째까지 유지되거나, 더욱 증가되었다가 2주 후 검사 상 출발전의 수치로 회복되는 양상을 보였다. 결론: 장거리 달리기를 한 후 탈수 현상으로 인한 초기 신장 효소 변화는 2일 정도에 회복이 되었으며, 근육 및 심장의 피로 효소는 약 2주 정도의 시간이 지나야 회복되었다. 따라서 하프코스마라톤을 뛴 후 정상적인 회복을 위해서는 음주경력, 흡연경력 및 달리기 경력에 상관없이 약 2주간의 회복기를 거치는 것이 필요할 것으로 생각되었다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Purpose: To evaluate the recovery time of biochemical changes of body after half-course marathon running. Materials and methods: Thirteen amateur half course marathon runners (12 males and 1 females) were studied. Their average age was 44 years old (range: $38{\sim}54$). Biochemical parameters with blood test including AST, ALT, CK-MB, Treponin, BUN, Cr Na, K were evaluated at finish line, 2nd days, 2nd weeks after running. Results: All the biochemical changes were within normal range throughout recovery time, AST reached its maximum level at finish line and continued until 2nd day after running and returned its pre-running level at 2nd week's test. CK-MB reached its maximum level 2nd day after running and recovered at 2nd week's test. Na, K, BUN and Cr reached to the maximum level at finish line, and recovered to pre-running level at 2nd day's test. Conclusion: In case of half-course marathon, the changes of the kidney enzymes due to dehydration were recovered after 2nd day. And the biochemical indicators of muscle fatigue recovered after 2nd week. It needs at least 2 weeks rest after half-course marathon to recover all the biochemical parameter of the body.