원문 : 저항성운동과 칼슘섭취 수준이 비만초등학생의 신체조성, 체력, 당대사 및 혈중지질에 미치는 영향 = Original Aryicle : Influence of Resistance Exercise and Calcium Supplement on Body Composition, Physical Fitness, Glucose Metabolism, and Blood Lipids in Obese Elementary School Students

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 칼슘섭취 수준에 따른 저항성운동 적용이 비만초등학생의 신체조성, 체력, 당 대사, 그리고 혈중지질에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하는데 있었다. 본 연구의 대상은 체 질량지수가 25 kg/m2 이상인 초등학생 40명을 선정하였으며, 저항성운동 및 고 칼슘섭취군(RE+HC) 10명, 저항성운동 및 저 칼슘섭취군(RE+LC) 10명, 저항성운동 및 위약섭취군(RE+PL) 10명, 위약섭취군(PL) 10명으로 구성하여 실험을 수행하였다. 운동프로그램은 12주간의 과정으로 진행하였고, 주 3회, 매 70분간 실시하였으며, 준비운동과 정리운동 각 10분, 본 운동으로서 웨이터 트레이닝과 탄성밴드운동은 50분간 실시하였다. 정제된 칼슘약과 위약을 매일 일정한 시간에 동일한 장소에서 섭취시켰고, 저 칼슘 섭취군과 고칼슘 섭취군은 매일 각각500mg, 1000mg의 칼슘정제를 섭취하였으며, 체중, 체질량지수, 체지방, 근육량, 근력, 근지구력, 유연성, 글루코스, 인슐린, 중성지방, HDL-C, LDL-C, 총콜레스테롤을 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다. RE+HC그룹은 RE+PL그룹과 비교하여 체지방률의 유의한 감소결과를 나타내었고(p<.05), 근육량의 증가현상을 나타내었지만(p<.05), 체중, 체질량지수, 근력, 근지구력, 유연성에서는 차이가 없었다(p>.05). 당대사에서, RE+HC그룹은 RE+PL그룹과 비교하여 글루코스 및 인슐린의 유의한 감소결과를 나타내었지만(p<.05), 혈중지질의 하위요인인 중성지방, HDL-C, LDL-C, 총콜레스테롤은 차이가 나타나지 않았다(p>.05). 결론적으로, 비만초등학생을 대상으로 실시한 저항성운동과 고칼슘섭취의 이중적용은 신체조성의 효과적인 조절과 함께 당대사의 긍정적인 변화를 유도하였지만, 체력 및 혈중지질에는 영향을 미치지 않았다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to determine the influence of resistance exercise and calcium supplement on body composition, physical fitness, glucose metabolism, and blood lipids in obese elementary school students. The subjects were 40 obese elementary schoolers over 25 kg/m2 to BMI, 10 resistance exercise with high calcium supplement group (RE+HC), 10 resistance exercise with low calcium supplement group (RE+LC), 10 resistance exercise with placebo group (RE+PL), and 10 placebo group (PL). The subjects have performed the exercise program for 70 minutes a day and 3 times a week with weight training and elastic band exercise during 12 weeks. Also, low and high calcium supplement group took a peel 500 mg and 1000 mg respectively at the same time and the place. There were significant decreases in body fat to RE+HC compared with RE+PL (p<.05) and significant increase in muscle mass compared with RE+PL (p<.05). However, there were no significant differences in body weight, BMI, muscular strength, muscular endurane, and flexibility between groups. For glucose metabolism, glucose and insulin significantly decreased in RE+HC compared with RE+PL(p<.05), but there were no significant differences to triglycerides, HDL-C, LDL-C, and total cholesterol in blood lipids. In conclusion, there was positive responses for body composition and glucose metabolism to twofold cases through resistance exercise and high calcium supplement, but not for physical fitness and blood lipids.