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      저자 : HIM.HembingWijayakusuma (검색결과 1 건)
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      • 선과 현대 생활

        HIM.HembingWijayakusuma 국제선무학회 2006 禪武學術論集 Vol.- No.16

        현대인의 스트레스는 질병을 일으키는 중요한 요인으로서 현대인의 건강을 위협하는 해결해야 될 당면과제이다. 약물오용과 중독현상은 생명을 앗아갈 만큼 심각한 수준에 이르고 있으며 그 위험은 더욱 증가되고 있다. 따라서 스트레스의 조정력과 치유방법은 종교, 과학, 예술, 문학 등 다양하나 선적인 치료방법이 자세, 호흡, 정신집중을 통하여 동시에 해결할 수 있는 최선의 방법이다. 스트레스와 우울증을 치료하는 방법으로 선의 요법은 매우 본질적이고 지속적인 효과를 얻고 있어 동서양을 막론하고 채택하여 수련하고 있다. 생활습관에서 얻어진 사유습관과 행동의 양식이 자연과 다른 인위적이기 때문에 중독현상을 일으켜 항상 흥분과 긴장상태에 있는 현대인에게 안정과 밝고 즐거운 정신과 신체리듬을 유지시키는 것은 무엇보다 중요하다. 자아성찰, 내적 세계의 가치인정, 창조적인 사유와 행동은 삶의 의욕을 증대시킬 수 있는 최선책이다. 긍정적인 생각과 행동을 힘과 생명력을 강화시킬 수 있어 스트레스의 위험을 멀리 할 수 있다. 선 수행은 신경계와 순환계통의 원만한 기능과 활동을 유지시킬 뿐 아니라 점차 강화시켜 나감으로 현대인에게 자제력과 조정력을 극대화시켜 심신의 안정과 기쁨을 유지시켜 줄 수 있어 스트레스로부터 벗어나게 하는 최선책이라 할 수 있다.

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