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- 저자 : 김규태(Kim Ku-Tae) (검색결과 5 건)
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Lee Jae-Young(이재영),Kwon Jeong-Hyun(권정현),Kim Ku-Tae(김규태),Shoji-Igawa(井川正治) 한국체육과학회 2008 한국체육과학회지 Vol.17 No.2
본 연구는 66.89(±3.61)세 이상 여성 고령자 제1기 고혈압(JNC-Ⅶ)환자 9명을 대상으로 12주간 규칙적인 복합운동프로그램이 혈압ㆍ심혈관질환 위험 요소 및 혈색소에 어떠한 영향을 미치는지 연구하였으며, 운동프로그램은 복합운동프로그램으로 유산소운동으로 주3회 30분씩, 40~60%HRR의 운동 강도로 에어로빅스댄스 운동과 저항성운동으로 주3회 20분씩 1RM40∼50%운동 강도로 1∼3세트, 15∼25회의 덤벨운동을 실시하였으며 준비운동과 정리운동으로 스트레칭을 운동전ㆍ후 10분씩 12주간 동안 폴라(polar)를 착용하여 실시하였다. 선행연구와 비교 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 혈압의 변화에서는 SBP는 운동전ㆍ후13.03%감소하여 유의한 차이는 나타냈다(p<.05). DBP에서는 운동전ㆍ후 6.35%감소하였으나 유의한 차이는 나타나지 않았다. 또한 TC와 TG의 변화에서는 운동전 4.28%, 23.87% 감소, HDL-C와 LDL-C의 변화는 0.18%, 2.57%증가, RBC, Hemoglobin, Hematocrit의 변화에서는 0.05%, 0.09%, 0.43%증가하였으며 모두 유의한 차이를 나타내지 않았다. 이상을 종합하면 12주간의 복합운동 프로그램이 고령여성 제1기 고혈압질환자의 혈압ㆍ심혈관질환 위험 요소 및 혈색소에 긍정적인 영향을 미친 것으로 사료되며 따라서 고령자들의 혈액의 생화학적 요인 중 고형성분에 긍정적인 변화를 가져오기 위해서는 선행연구의 결과를 토대로 다양한 운동프로그램과 운동강도 등을 세분화하여 고령자들의 체력 특성에 맞는 규칙적이고 지속적인 운동프로그램 개발에 대한 연구의 다각적 접근이 필요하다고 사료된다.
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이윤미(Lee Yoon-Mi),최승욱(Choi Seung-Wook),김규태(Kim Ku-Tae) 한국체육과학회 2008 한국체육과학회지 Vol.17 No.2
The purpose of this study was to investigate the effects of different intensities(40%VO₂R, 80% VO₂R) at duration of exercise(EX) on MDA level and Lactate concentration in human plasma. Ten healthy young females(43.89±2.47㎖ㆍ㎏?¹ㆍmin?¹) were recruited for EX sessions. Blood samples were taken at 15min before-EX, 30min during-EX, immediately after-EX, 30min and 60min during recovery of the two EX bouts respectively. The analysis of data revealed the following findings. 1) In 40% VO₂R intensity, MDA was increased at 30min during-EX and immediately after-EX, but significantly(p<.05) decreased at 60min during the recovery stage. In 80%VO₂R intensity, MDA was significantly increased after EX, but returned to the before-EX stage in the recovery phase. 2) In 40% VO₂R intensity, Lactate was little changed, but not significantly. In 80% VO₂R intensity, Lactate was significantly increased at 30min during-EX., immediately after-EX., and at 30min during recovery. Change of MDA and Lactate in different exercise intensities at exercise intervals showed that at the stage of right after-EX. in high intensity increased more significant than low and moderate intensity. The results of this study depending on the different exercise intensities at various exercise durations revealed that high intensity significantly increased MDA level and Lactate concentration. Although low intensity showed the change of MDA level and Lactate concentration, but not significantly. Therefore, this study suggests that regular exercise in 40/50-80% ˙ VO2R may improve physical fitness without stress.
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Effect of resistance exercise on the isokinetic muscle function of knee joints of elderly women
Lee Jae-Young(이재영),Lee Jae-Mun(이재문),Kim Ku-Tae(김규태),LShoji-Igawa(井川正治) 한국체육과학회 2008 한국체육과학회지 Vol.17 No.2
노화에 따른 근 기능의 저하는 노인이 자립 생활을 하는데 큰 악영향을 미치기 때문에 근력 트레이닝은 활동체력을 유지하는데 매우 효과적이며, 최근에는 부상의 위험이 없는 탄력밴드를 이용한 근력 트레이닝 방법이 많이 권장되고 있다. 이와 같이 노인들에게 알맞은 운동프로그램의 중요성이 제기되고 있으나, 장비와 전문 인력의 부족으로 인해 고령자를 대상으로 한 탄력밴드 운동을 통한 근 기능 향상에 관한 연구는 미흡한 실정이다. 따라서 본 연구는 평소에 운동습관이 없는 고령여성 20명을 대상으로 탄력밴드 운동집단(10명), 비운동집단(10명)으로 분류하였다. 10주간의 탄력 밴드를 이용한 저항성 운동이 고령여성의 슬관절 등속성 근 기능에 미치는 영향을 알아보기 위하여 Biodex을 이용하여 부하속도 60˚/sec와 180˚/sec에서 슬관절 굴곡근력과 신전근력을 측정하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 10주간의 저항성 운동을 실시한 후 슬관절 굴근 최대 힘효율의 경우 60˚/sec에서 16.9%, 180˚/sec에서 18.5% 유의하게 증가하였으며(P<.01), 신근 최대 힘효율의 경우 60˚/sec에서 7.3%(P<.01), 180˚/sec에서 13.8%(P<.05) 유의하게 증가하였다. 또한 슬관절 굴근 체중당 최대 힘효율의 경우 60˚/sec에서 12.5%, 180˚/sec에서 16.2% 유의하게 증가하였으며(P<.05), 신근 체 중당 최대 힘효율의 경우 60˚/sec에서 9.8%, 180˚/sec에서 10.6% 유의하게 증가하였다(P<.01). 이상의 결과를 종합해 볼 때 10주간의 저항성 운동이 고령여성의 근 기능을 향상시키고 하지 근력 저하를 예방하기 위한 운동 트레이닝 프로그램을 구성하는데 공헌 할 수 있을 것으로 판단되며, 향후 근력 향상을 위한 다양한 운동 트레이닝 프로그램의 효과를 규명하는 연구가 절실히 요청된다.
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