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우리춤체조가 사상체질에 따른 복부비만 고령여성의 대사증후군 위험인자, 뇌 성장인자에 미치는 영향
곽현미 ( Kwak Hyun-mi ),이한준 ( Lee Han-joon ) 한국무용과학회 2016 한국무용과학회지 Vol.33 No.4
본 연구는 우리춤체조가 사상체질에 따른 복부비만 고령여성의 대사증후군 위험인자, 뇌 성장인자에 미치는 영향을 알 아보는 것이 목적이다. 이를 위해 65세 이상의 복부비만 고령여성의 사상체질을 판별하고, 이 중 소수인 태양인과 비만 율이 낮은 소음인을 제외한 태음인과 소양인을 대상으로 연구를 진행하였다. 집단은 태음인 운동군(13명), 소양인 운동군(16명), 태음인 통제군(11명), 소양인 통제군(8명) 등 4집단 총 48명으로 구성하였다. 우리춤체조는 60분으로 구성되어 있으며, 12주간 주3회를 실시하였으며 강도는 HRR 40~60%로 구성하였다. 측정된 자료는 사전값을 공변인으로 한 공분 산분석(ANCOVA)을 실시하였다. 사후 검사는 최소유의차 검증(LSD)을 실시하였고 유의수준 α=.05로 설정하였다. 본 연구의 결과에서는 대사증후군 위험인자인 허리둘레와 혈당, 그리고 HDL에서 태음인과 소양인 모두 비운동집단보다 운동집단에서 긍정적인 효과가 있었고, 뇌성장인자 BDNF도 태음인과 소양인 모두에서 운동집단이 비운동집단보다 긍정적인 효과가 있었다. 결론적으로, 규칙적인 우리춤체조의 참여는 비만 고령여성의 대사증후군 위험인자와 뇌성장인자에 긍정적인 영향을 미쳤다. 그러나 사상체질에 따른 차이는 나타나지 않았다. This purpose of this study was to investigate the effects of the Woorichum exercise on metabolic syndrome risk factors, brain growth factor in obese elderly women according to Sasang Constitution. 48 elderly women were recruited and tested. Subjects were assigned to Taeeumin exercise group(G1; n=13), Taeeumin control group(G2; n=11), Soyangin exercise group(G3, n=16), Soyangin control group(G4; n=8). Woorochum exercise was done for 12 weeks, 3 times per week, 60 minutes per day. Exercise intensity was 40~60%HRR. Data was analyzed using the Analysis of Covariance (ANCOVA). Post-hoc of LSD was conducted when there was a significantly difference. The level of significance was decided at α=0.05. Woorichum exercise has given a positive effects in waist circumference, glucose, HDL, and BDNF in exercise group of Taeeumin and Soyanggin. In conclusion, Woorichum exercise had a positive effect on metabolic syndrome risk factors, and brain growth factor in obese elderly women. But difference in Sasang Contitution was not observed.
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자연과학분야: 20주간의 타이치운동이 퇴행성관절염 여성노인의 슬관절의 등속성 근력에 미치는 영향
이한준(Han Joon Lee),전찬복(Chan Bog Jeon),김정훈(Jung Hun Kim),전익성(Ig Sung Jun),곽현미(Hyun Mi Kwak),김윤태(Yun Tae Kim),김경한(Kyung Han Kim),박계순(Kye Soon Park) 한국무용과학회 2012 한국무용과학회지 Vol.26 No.-
본 연구의 목적은 20주간의 타이치 운동프로그램이 퇴행성관절염을 가진 여성노인의 슬관절의 근력에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 본 연구는 U시에 소재한 경로당이용자 중 최근 6개월 이상 좌업생활을 한 퇴행성관절염 여성노인 16명을 대상으로 하여 운동군(n=8), 비운동군(n=8)으로 하였다. 운동군은 타이치 운동프로그램을 HRR 40~60%의 운동강도, 주 3회, 일일 60분간 20주간 실시하였다. 통제군은 운동 프로그램 기간 동안일상생활을 유지하도록 하였다. 운동전. 후 슬관절의 근력의 측정항목은 굴곡과 신전을 측정하였다. 집단간 차이검증은 사후에서 사전을 뺀 값에 대해 independent t-test로 분석하였다. 유의수준은 .05에서 실시하였다. 이상의 연구절차를 통해 얻은 결론은 다음과 같다. 타이치운동 후 슬관절의 굴곡, 신전시 근력변화를 살펴보면 운동군의 경우 왼쪽 슬관절 60º/sec 굴곡시, 신전시와 오른쪽 슬관절 300º/sec 신전시 사전, 사후에서 긍정적인 영향을 주었으며, 두 집단 간의 차이는 왼쪽과 오른쪽 슬관절 60º/sec, 왼쪽 슬관절 180º/sec, 왼쪽 슬관절300º/sec에서 긍정적인 영향을 준다는 것을 알 수 있었다. 이상의 연구결과로 20주간의 타이치운동이 퇴행성관절염을 가진 노인여성의 슬관절 근력의 향상에 효과적인 운동임을 알 수 있었다. The Effects of 20-weeks tai-chi exercise program on the isokinetic muscle strength of elderly women. This study aims to examine if a 20-week tai-chi exercise program has an effect on the muscle strength of elderly women with degenerative arthritis. To this end, 16 elderly women with degenerative arthritis using a senior citizens' center located in U City who had worked sitting for the past six months were classified into exercise group(n=8) and non-exercise group (n=8). The data in this study was analyzed with a SPSS 18.0 statistics program to generate mean and standard deviation. Intergroup differences with an independent t-test at a significance level of .05. The conclusions of this study, the exercise program was found to have a positive effect on bending and extension of left knee joint at 60º/sec and extension of right knee joint at 300º/sec of exercise group both before and after the exercise:. In regards to intergroup differences, the exercise program was found to have a positive effect on knee joint of both sides at 60º/sec, left knee joint at 180º/sec, and left knee joint at 300º/sec. These findings indicate that the 20-weeks tai-chi exercise program is effective to improve muscle strength of knee joint of elderly women with degenerative arthritis.
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