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15주간 골볼운동이 대학생들의 기분상태, 신체적 자기효능감 및 운동수행능력에 미치는 영향
정연택 한국웰니스학회 2014 한국웰니스학회지 Vol.9 No.3
이 연구의 목적은 15주간 골볼운동 프로그램이 대학생들의 기분상태, 신체적자기효능감 및 운동수행능력에 어떤 영향을 미치 는지 규명하는데 있다. 이 연구의 참여자는 실험집단(13명)과 통제집단(13명)으로 나누었으며, 총 26명으로 균형배정 (counter-balance)을 실시하였다. 실험집단은 15주간, 주 2회, 하루 2시간씩 운동을 실시하였다. 그리고 두 집단을 대상으로 측정 항목의 사전 값을 공변인으로 하는 공분산분석(Analysis of Covariance)을 실시하도록 하였다. 그 결과 집단 간 기분상태를 비교하 는 분석에서, 긴장, 우울, 울화, 피로, 활력, 총기분상태 그리고 신체적자기효능감과 운동수행능력에서 유의한 차이가 나타났다. 그 러나 혼동에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이 연구결과를 바탕으로 골볼운동이 대학생들의 기분상태, 신체적자기효능감 및 운동수행능력에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 알 수 있었다. The purpose of this study was to investigate the effects of goalball exercise program on mood state, physical self-efficacy and exercise task abilities in collegestudents. Twenty-six participants were assigned to one of two groups, experimental (n=13), and control (n=13) in counter-balanced. The experimental group participated in goalball exercise which was scheduled for 15 weeks, two times a week, and two hour for each session, while control group was given based on the goalball programs. The pre- and post-test were administered to each group and the measures were the Profile of Mood State(Poms), Physical Self-efficacy and throw the ball. The data obtained from each measure were analyzed using ANCOVA, respectively. From the results of group comparison, individuals in the experimental group performed significantly better(p<.05). Significant differences were found in some subscales of the POMS [ie., tension(p<.05), depression(p<.01), anger(p<.05), fatigue(p<.05), vigor(p<.001)??and total mood disturbance(p<.001) in which the experimental group showed more positive mood states(p<.05). No significant differences were found in the confusion data. Another significant difference were found in Physical Self-efficacy and exercise task abilities. Thus, participating in the goalball exercise improved the mood states, PSE and exercise task abilities of adapted physical education majors.