The Effect of Ballet Program on Body Composition and Isokinetic Strength of Knee Joint in Obese Female Elementary School Students

전용균,김정우,하창호,윤성준 한국웰니스학회 2011 한국웰니스학회지 Vol.6 No.3

이 연구는 초등학교 5~6학년 학생들 중 비만인 여학생들을 대상으로 16주간 발레 프로그램이 비만 여학생들의 신체구성 및 등속성 근력에 미치는 영향을 구명하고자 실행되었으며, 청소년기 때부터 비만관리 및 체력과 체격을 위한 프로그램의 새로운 개발과 발레지도자들에게 과학적인 기초자료를 제공할 목적으로 연구를 하였다. InBody 720을 이용하여 신체조성을 측정 하였고 등속성 근력장치(CYBEX, USA)를 이용하여 부하속도는 60°/sec에서 슬관절 근력을 측정하였다. 비만 초등학생에게 발레 프로그램을 8주, 16주간 실시한 결과 다음과 같은 결과를 얻었다. 발레참여는 8주와 16주에서 체지방률, 체지방 감소와 근육량의 증가에 영향을 미쳤다(p<.01). 참여기간에 따른 사후검증에서 체지방률, 체지방,근육량 모두 16주에서 가장 큰 차이를 나타냈다. 또한 발레참여(8주, 18주)는 무릎의 신근 오른쪽과 왼쪽 최대근력의 증가에 영향을 미쳤다(p<.05). 참여기간에 따른 사후검증에서 최대근력과 체중당최대근력 또한 16주에서 가장 큰 차이를나타냈다. 이와 같은 결과로 보아 16주 이상의 발레프로그램 참여는 비만 여자학생들의 신체구성과 등속성 근력의 향상에 효과적인 결과를 얻을 수 있었다. 앞으로 이를 토대로 비만 여자초등학생을 위한 재미있고 생동적인 발레프로그램을 개발하여 초등학생의 비만을 줄이고, 더욱 활기차고 긍정적인 학교생활을 보낼 수 있도록 도움을 주어야 할 것이다.

16주간 필라테스 운동이 중년 여성의 대퇴사두 - 햄스트링 등속성 근력, 코어 안정성 및 균형감각에 미치는 영향

전용균,정수진 한국웰니스학회 2023 한국웰니스학회지 Vol.18 No.3

This study investigated the effect of 16 weeks' pilates exercise program on Middle aged women’s quadriceps-hamstring isokinetic strength, core stability and balance by implementing pilates exercise program two times a week, training for 4 hours in average. As research subjects, 17 middle aged women were selected who were in their late 20s or in ther late 30s with 19BMI(approximate value). This study came to the following conclusion by observing the subjects before the pilates program and 16 weeks after the pilates program. It was found that their front core stability, static and dynamic balance ability was significantly increased after 16 weeks’ program(p<.05). Although there were no significant differences in the quadriceps-hamstring isokinetic strength, there were some changes found in the values with positive patterns. Consequently, this research is considered to suggest a new possibility of improving the core stability and balance ability of women in their middle 20s or late 30s through pilates exercise. For further studies, it seems necessary to execute varieties of observation and approach into middle aged women’s training program, various exercise duration and their life styles which is different from the research subjects for this study.

수중운동복합프로그램이 비만아동의 혈중지질 및 체력에 미치는 영향

전용균,제갈성렬 한국스포츠리서치 2006 한국 스포츠 리서치 Vol.17 No.2

여가시간 신체활동 참여 결정요인 분석

전용균,제갈윤석 한국웰니스학회 2015 한국웰니스학회지 Vol.10 No.1

규칙적인 신체활동 참여는 만성질환 예방 및 수명의 질적 연장을 증가시키는 중요한 생활습관이기 때문에 개인적으로 권장될 뿐 만 아니라 국가적 차원에서 관리가 필요하다. 규칙적인 신체활동 참여습관을 시작하고, 유지하고, 수행하지 않는 원인에 관한 연구는 중요하지만 우리나라에서는 거의 미비한 실정이다. 특히, 물리·환경적 요인은 기타 요인들이 개인적 접근임에 반해 대규 모 접근 및 변화가 용이하기 때문에 보건, 체육, 환경 정책에 중요한 자료가 될 것이다. 본 연구는 국외 선행연구들을 중심으로 물리·환경적 요인과 신체활동 참여습관의 관계를 보여주고 있다. Regular physical activity participation plays role in chronic disease prevention and quality life extension. Therefore, physical activity participation should be individually recommended and nationally administered. It is mandatory to investigate the factors to initiate, maintain or inhibit physical activity participation; however, there is little study in Korea. Especially, as compared to other individual approached correlates including socio-demographic, psychological, cognitive, behavioral or cultural factors, physical environmental correlates contributes public health, exercise or environmental policy and regulation to improve health promotion due to population approach. The current study introduced the association between the physical environmental correlates and habitual physical activity with internationally renowned studies.

엘리트 남자 쇼트트랙 선수들의 ACE 유전자 다형성과 등속성 근기능의 관계

전용균,심경은,김완상 한국웰니스학회 2023 한국웰니스학회지 Vol.18 No.4

이 연구는 엘리트 남자 쇼트트랙 선수들을 대상으로 ACE 유전자 다형성에 따른 무릎관절 등속성 근기능의 관련성 규명하여 엘리트선수 발굴을 위한 기준을 제시하는 것이다. 국가 대표선발전 등위를 토대로 상위 20명 엘리트 쇼트트랙 스피드스케이트 남자선수(n = 20)를 선정하여 ACE 유전자 다형성에 따른 무릎관절 등속성근기능의 관련성을 밝히기 위해 실험한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 엘리트 쇼트트랙 선수들의 ACE 유전자 다형성에 따른 무릎관절 등속성 근기능 능력에서 우측 굴근 peak torque(NM)은 DD type과 II type에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.01). DD type이 가장 큰 수치를 나타냈으나 ID type과는 통계적으로 유의한 차이를 나타내지 않았다. 좌측 신근 fatigue index은 DD type과 ID type(p<.05), DD type과 II type(p<.01)이 통계적으로 유의한 차이를 나타냈다. 우측 굴근 fatigue index는 DD type과 II type에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(P<.05). 따라서 엘리트 쇼트트랙 선수들의 ACE 유전자의 다형성 중 최대근력에서는 DD type이 fatigue index에서는 II type이 등속성 능력 운동 종목에 유리한 유전형이라고 판단된다. This study was conducted on elite male short track athletes based on ACE gene polymorphisms. Elite athletes by identifying the relationship between knee joint isokinetic muscle function It presents standards for excavation. Based on national team selection rankings, the top 20 elite short track speed skating male athletes (n = 20) were selected and tested for ACE gene polymorphism. As a result of an experiment to reveal the relationship between knee joint isokinetic muscle function, the following results were obtained: First, knee joint isokinetics according to ACE gene polymorphism in elite short track athletes. In muscle functional capacity, right flexor peak torque (NM) is statistically significant in DD type and II type. A significant difference appeared (p<.01). DD type showed the highest value. There was no statistically significant difference with ID type. Left extensor fatigue The index is statistically DD type and ID type (p<05), and DD type and IItype (p<.01). There was a significant difference. Right flexor fatigueindex was statistically significant in DD type and II type. A difference appeared (P<.05) Therefore, among the polymorphisms of the ACE gene in elite short track athletes, type DD in terms of maximum strength and type II in terms of fatigue index are considered to be advantageous genotypes for isokinetic ability exercise events.

비만처치 프로그램이 비만아동의 혈중지질과 신체구성에 미치는 영향

전용균 한국스포츠리서치 2005 한국 스포츠 리서치 Vol.16 No.6

유산소 운동처치가 초등학생의 신경세포 생성(BDNF, IGF-1)에미치는 영향

전용균 한국초등체육학회 2013 한국초등체육학회지 Vol.19 No.3

이 연구의 목적은 뇌 발달시기인 초등학생을 대상으로 유산소운동 처치가 혈중 BDNF와 IGF-1에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시되었다. 연구대상은 초등학교 남학생 20명(12세)으로 선정하였으며. 집단분류는 유산소운동집단(60%HRR, n=10)과 통제집단(CG, n=10)으로 하였다. 운동은 8주간 주3회로 실시하였고, 운동방법은 트레드밀을 이용하였으며, 운동강도는 60%HRR로 설정하여 개개인에게 적용시켰다. 혈액변인의 변화를 살펴보기위해 사전과 사후에 채혈하여 검사하였다. 실험결과는 다음과 같다. 1. 8주간 유산소운동을 실시한 후 BDNF의 변화는 25344.80±2463.54pg/ml에서 30566.00±4647.61pg/ml로 유의한 차이를 보이며(p<.01) 증가하였고, IGF-1의 변화 또한 393.42±11.43ng/ml에서 446.51±10.12ng/ml로 유의한 차이를 보이며(p<.05) 증가하였다. 2. 8주간 유산소운동 후 집단 간 차이를 분석한 결과 BDNF는 유산소운동 집단에서 30566.00±4647.61pg/ml, 통제 집단에서 25921.24 ±2811.42pg/ml로 나타났고, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.01). IGF-1은 유산소운동 집단에서 446.51± 10.12ng/ml, 통제 집단에서 392.36±15.21ng/ml로 나타났고, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.01). 따라서 뇌 발달시기인 청소년에게 장기적인 규칙적 유산소운동은 안정 시 혈중 BDNF농도와 IGF-1의 향상에 긍정적인 효과를 미친다고 사료된다

대학 축구선수의 상해유형 및 치료형태 비교

전용균 한국웰니스학회 2022 한국웰니스학회지 Vol.17 No.1

In this study, a total of 332 soccer players from 15 university teams active in Seoul and Gyeonggi-do were targeted to help prevent injuries and improve performance by comprehensively analyzing the types of injuries and treatment types of college soccer players. The questionnaire in this study was prepared by correcting and supplementing the questions used in previous studies, and the frequency and percentage were analyzed using the statistical program SPSS/PC Window 22.0 Version. The analysis results are as follows. As warm-up exercises, stretching, bare-handed gymnastics, and circulation gymnastics were performed the most, and in winter, the majority of sports injuries occurred 56% or more. The situation in which this occurred was the highest at 42% by charging. When looking at the perception of the biggest cause of injury during practice and competition, foul behavior was found to be the highest at 44%, and the most frequent area of ​​injury during training and competition was the leg(knee) area at 32.33%. Injury by part As a result of examining nothing, there were 94.33% of bruises, 89.67% of muscle pain, 83.67% of sprained ligament injuries, 82.67% of sprains, and 53.67% of fracture injuries. When looking at the measures taken at the time of injury, hospital treatment was the highest at 79.33%, and the treatment period after the injury was 3~4 weeks, 30%, and recovery from conditioning was 69.67%. showed the highest Therefore, as a result of examining the injuries of college football players, there was a difference in the types and types of injuries. Therefore, if the cause of the injuries is recognized and effective prevention and treatment are performed, it is thought that it will be an important factor in reducing injuries and improving the performance of University soccer players. 본 연구는 대학축구선수들의 상해유형 및 치료형태를 종합 분석하여 상해예방과 경기력을 향상하는 데 도움을 주고자 서울시, 경기도에서 활동 중인 대학교 15개팀 총 332명의 축구선수들을 대상으로 하였다. 본 연구의 설문지는 선행연구에서 사용된 문항을 수정, 보완하여 제작하였고, 통계프로그램 SPSS/PC Window용 22.0 Version을 사용하여 빈도와 백분율을 분석하였다. 분석한 결과는 다음과 같다. 준비운동으로 스트레칭과, 맨손체조 및 순환체조을 가장 많이 하고 운동 상해가 주로 발생한 계절은 겨울이 56% 과반수 이상으로 나타났고, 운동 상해가 일어난 장소는 인조 잔디 구장이 85.33% 가장 높게 나타났고, 운동 상해가 일어난 상황은 차징에 의해서 42%로 가장 높게 나타났다. 연습 및 시합 중에 상해의 가장 큰 이유에 대한 인식을 살펴보면 반칙행위 44%로 가장 높게 나타났고, 훈련 및 경기 중 상해 발생 경험이 가장 빈번한 부위는 다리(무릎)부위가 32.33%로 가장 높게 나타났다. 부위별 상해 유무를 살펴본 결과 타박상의 경우 94.33%, 근육통의 경우 89.67%, 염좌인대 손상의 경우 83.67%, 좌상의 경우 상해 경험이 82.67%, 골절 상해는 상해 경험이 53.67%, 가 나타났다. 상해 발생 당시 조치법을 살펴보면 병원치료가 79.33%로 가장 높게 나타났고, 상해 발생 후 치료기간은 3~4주 치료기간이 30%로 가장 높게 나타났고, 상해발생 예방방법으로는 컨디셔닝 회복이 69.67%로 가장 높게 나타났다. 따라서 대학 축구선수들의 상해를 살펴본 결과 상해종류와 유형에 차이가 나타났음으로 부상에 대한 원인을 인지하여 효율적인 예방과 처치가 이루어진다면 대학축구선수들의 상해를 줄이고 경기력 향상에 중요한 요인이 될 것으로 사료된다.

강도별 유산소운동이 청소년의 NGF, VEGF와 DHEAs에 미치는 영향

전용균,박상규 한국웰니스학회 2020 한국웰니스학회지 Vol.15 No.2

이 연구는 청소년기에 해당하는 중학생을 대상으로 12주간 강도별 유산소운동을 실시하여 NGF, VEGF와 DHEAs에 미치는 영향을 알아보고자 실시하였다. 대한민국 경기도 Y시 소재 K중학교 학생을 대상으로 신체적으로 병력이 없는 36명을 대상으로 선정하였고, 저강도 유산소 운동집단(LIEG, n=9), 중강도 유산소 운동집단(MIEG, n=9), 고강도 유산소 운동집단(HIEG, n=9), 통제집단(CG, n=9)으로 집단을 분류하여 12주간 트레드밀을 이용한 강도별 유산소 운동을 실시하였다. 실험결과 12주간 강도별 유산소 운동 후 NGF는 12주 후 HIEG가 CG보다 유의하게 높았고(p<.001) MIEG와 HIEG에서 운동 후 유의하게 증가하였다(p<.001)(p<.01). VEGF는 HIEG가 LIEG와 CG보다 유의하게 높았고(p<.001) HIEG에서 운동 후 유의하게 증가하였다(p<.01). DHEAs는 HIEG가 LIEG, CG보다 유의하게 높았고, MIEG가 CG보다 높게 나타났다. HIEG에서 운동 후 유의하게 증가하였다.(p<.01) 마지막으로 상호작용은 NGF, VEGF, DHEAs 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.001)(p<.001)(p<.01). 이러한 결과를 종합해 볼 때 청소년의 장기간 규칙적인 중강도 이상의 유산소운동은 신경성장인자, 혈관내피세포 생성인자와 동화호르몬을 촉진할 수 있을 것으로 사료된다. The purpose of this study was to investigate the effects of NGF, VEGF and DHEAs on adolescent middle school students by aerobic exercise by intensity for 12 weeks. For the K middle school students located in Y-si, Gyeonggi-do, Korea, 36 subjects with no physical history were selected. The group was classified into a (LIEG, n=9), (MIEG, n=9), (HIEG, n=9) and (CG, n=9) to perform aerobic exercise by intensity using a treadmill for 12 weeks. As a result, after 12 weeks of aerobic exercise by intensity, NEG was significantly higher than CG after 12 weeks(p<.001) and significantly increased after exercise in MIEG and HIEG(p<.001)(p<.01). In VEGF, HIEG was significantly higher than LIEG and CG(p<.001) and significantly increased after exercise in HIEG(p<.01). In DHEAs, HIEG was significantly higher than LIEG and CG and MIEG was higher than CG. HIEG significantly increased after exercise(p<.01). Finally, the interaction showed statistically significant differences in NGF, VEGF, and DHEAs(p<.001) (p<.001) (p<.01). From these results, it is thought that long-term regular aerobic exercise over adolescents can promote nerve growth actors, vascular endothelial growth factors, and assimilation hormones.

쇼트트랙 스피드 스케이팅 선수들의 하지 근력 운동 프로그램 적용에 따른 무릎관절 등속성 근력 효과 검증

전용균,김선영,진선유 한국웰니스학회 2022 한국웰니스학회지 Vol.17 No.3

The purpose of this study is to verify the effects of performance-related variables in short track speed skaters by comparing and analyzing the isokinetic strength of the knee joint of male and female short track speed skating athletes through a 12-week lower body strength exercise program. The subjects of this study were male athletes (n=9) and female athletes (n=4) in short track speed skating at University D. First, the body composition of the subjects was measured by Bioelectrical Impedance Analysis using Inbody-720 (korea), and Cybex HUMAC NORM was used as a device for measuring isokinetic muscle function of the knee joint. To verify the difference in isokinetic strength of the knee joint between men and women in short track speed skating, a paired sample t-test was conducted, and the significance level was set to p<.05. The measurement results of each measurement variable and the measurement results between time periods are as follows. First, there were significant differences between the right extensor (p<.001) and flexor (p<.05), left extensor (p<.001) and flexor (p<.01) maximal strengths. The posterior value of the right extensor strength of the relative maximal strength was larger, but there was no significant difference between the time periods. Flexural strength showed a significant difference between periods (p<.05). The left extensor and flexor strength of the relative maximal strength showed a significant difference between periods (p<.01; p<.05). Second, the posterior value of the right extensor strength of the average power was larger, but there was no significant difference between the periods. Flexural strength showed a significant difference between periods (p<.01). The left extensor strength of the average power showed a larger posterior value, but there was no significant difference between the periods. Flexural strength showed a significant difference between periods (p<.05). Relative average power There were significant differences in right extensor force (p<.01) and flexion force (p<.01), left extensor force (p<.05) and flexor force (p<.01). Based on these results, it is considered that it is necessary to provide and develop an appropriate exercise program to enhance the performance-related variables of short track speed skaters. 본 연구는 쇼트트랙 스피드 스케이팅 선수들의 하지 근력 운동 프로그램 적용에 따른 무릎관절 등속성 근력 효과를 비교·분석함으로써 쇼트트랙 선수들의 경기력 관련 변인의 효과를 검증하는데 목적을 둔다. 본 연구의 대상은 D대학교 쇼트트랙 스피드 스케이팅 남자선수(n=9)와 여자선수(n=4)로 하였다. 먼저 연구대상자들의 신체조성을 Inbody-720 (korea)을 사용하여 생체 전기저항 분석법(Bioelectrical Impedance Analysis)으로 측정하였고, 무릎관절의 등속성 근육 기능 측정 장치는 Cybex HUMAC NORM을 사용하였다. 쇼트트랙 스피드 스케이팅 남녀 선수들의 무릎관절 등속성 근력의 차이를 검증하기 위하여 대응표본 t-test를 실시하였으며 유의 수준은 p<.05 수준으로 하였다. 각 측정 변수의 측정 결과와 시기 간 측정 결과는 다음과 같다. 첫째, 최대근력의 오른쪽 폄근력(p<.001)과 굽힘근력(p<.05), 왼쪽 폄근력(p<.001)과 굽힘근력(p<.01) 모두 유의한 차이가 나타났다. 상대 최대근력의 오른쪽 폄근력은 사후값이 더 크게 나타났으나 시기 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 굽힘근력은 시기 간 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 상대 최대근력의 왼쪽 폄근력과 굽힘근력은 시기 간 유의한 차이가 나타났다(p<.01; p<.05). 둘째, 평균파워의 오른쪽 폄근력은 사후값이 더 크게 나타났으나 시기 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 굽힘근력은 시기 간 유의한 차이가 나타났다(p<.01). 평균파워의 왼쪽 폄근력은 사후값이 더 크게 나타났으나 시기 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 굽힘근력은 시기 간 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 상대 평균파워 오른쪽 폄근력(p<.01)과 굽힘근력(p<.01), 왼쪽 폄근력(p<.05)과 굽힘근력(p<.01) 모두 유의한 차이가 나타났다. 이러한 결과를 바탕으로 쇼트트랙 스피드 스케이팅 선수들의 경기력 관련 변인을 증진시키기 위해서는 알맞은 운동 프로그램을 제공 및 개발하는 것이 필요하다고 사료된다.