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60대 고령자들의 유산소 운동과 근저항 훈련이 C-reactive protein(CRP) 농도 및 심혈관계질환 위험인자에 미치는 영향
이윤관 ( Yoon Kwan Lee ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2003 체육과학연구 Vol.14 No.3
고령자 10명을 대상으로 16주간 유산소 복합트레이닝 전 후 CRP와 심혈관질환 위험인자의 변화를 알아보고자 하였다. 운동은 유산소 운동과 저항운동을 하였고, 운동강도는 유산소 운동 HRmax 50%로 20분, 저항운동 HRmax 60-70%로 10분간 주 5일 실시하였다. 트레이닝 전 후 체지방, 체액, 체질량지수, 혈당, CRP, 총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도지단백, 동맥경화지수, 안정 시 심박수, 운동 후 심박수, 운동전 후 수축기혈압은 유의하게 감소를 나타내었고, 고밀도지단백, 운동시간은 유의하게 증가를 나타내었다. 각 위험인자의 운동전과 운동후의 CRP와 심혈관질환 위험인자간의 값을 비교했을 때 체질량지수, 운동전 후 수축기혈압, 고밀도지단백, CRP가 유의하게 나타났으며, 총콜레스테롤, 중성지방, 글루코스, 저밀도지단백, 동맥경화지수, 심박수는 통계적으로 유의하게 나타나지 않았다. 이러한 결과는 CRP가 높은 사람은 심혈관질환의 위험성에 대해 예의 주시할 필요성을 나타낸다. 향후 이에 대한 전향적인 연구가 더 필요하리라 생각된다. The purpose of this study was to examine the effect of combined training on the relationship between C-reactive protein (CRP) and cardiovascular risk factor in the elderly. The training program was separated aerobic training and resistance training. The aerobic training was 50%HRmax(Intensity), 20 minutes and the resistance training was 60-70% of 10 minutes a day(Duration), 5 days a week(Frequency) during 16 weeks. The results obtain were as fallow ; Body Fat(BF), Body Fluid(BFU), body mass index (BMI), Glucose(GC), CRP, total cholesterol (TC), triglycerid (TG), low density lipoprotein cholesterol (LDL-c), atherogenic index (AI), heart rate(HR) rest, heart rate(HR) peak, systolic blood pressure (SBP) rest and SBP peak decreased signify as a result of 16 weeks training. High density lipoprotein cholesterol (HDL-c) increased signify after the training. CRP was not related to BF, BFU, GC, TC, TG, LDL-c, AI, HRr and HRp among cardiovascular risk factor, but was related to BMI, HLD-c, SBPr and SBPp. This results indicated that even if the CRP was a person with CRP should be aware of the risk involved for cardiovascular diseases.