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Health Zone_4050을 위한 레시피 - 피로한 간 이것을 먹자
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2012 건강소식 Vol.36 No.4
피로하고 지친 간을 다독이는 음식에는 어떤 것이 있을까. 입맛도 없는 봄날 간에 좋은 음식으로 피로도 이기고 간도 보호하자.
지혜 깊어지는 건강 - 건강검진 이야기 - 소변검사 내 몸 상태를 판별하는 리트머스 시험지
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.11
소변검사는 손쉽고 매우 간단한 검사로 우리 몸속 장기를 통해 노폐물을 걸러 배설하는 소변을 분석하여 여러 가지 질병 여부를 확인한다. 소변은 그저 냄새나는 노폐물이 아니라 몸 상태를 판별하는 시험지인 셈이다.
지혜 깊어지는 건강_건강검진 이야기 - 자궁암검사, 유방암검사 겉보다 아름다운 속을 위한 첫걸음
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.10
자궁암은 물론 자궁의 건강 상태를 점검할 수 있는 자궁암 검사는 세포를 채취하기만 하면 끝이다. 유방암 검사 역시 간단한 촬영과 초음파 검사를 통해 유방 상태를 점검할 수 있다. 자궁암 검서와 유방암 검사는 절차가 복잡하지도 다른 준비가 필요하지도 않다. 부인과 검진에 대해 알아보자.
Health Zone_건강검진 후(後) 건강수치 읽기 - 소변검사 속 숨겨진 수치
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2012 건강소식 Vol.36 No.3
건강검진을 받으러 가면 가장 먼저 하는 것이 작은 컵에 소변을 담아 오는 소변검사다. 온몸을 돌고 돌아 배출된 소변은 내 몸 상태를 말해준다. 소변검사 후 소변 속 숨겨진 수치로 내 몸 상태를 점검해 보자.
연간기획: 자연에서 찾은 건강_그림 테라피 -긍정적인 말 한마디, 노란 꽃 한 송이
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.6
현대인에게 스트레스는 항상 자신을 따라다니는 그림자와 같다. 모두들 크기와 깊이는 다른 스트레스를 안고 살지만, 스트레스를 적절하게 다룰 수 있는 사람은 많지 않다. 스트레스를 건강하게 풀 수 있다면 고통을 덜 수도 있고 자신을 발전시킬 수 있는 에너지를 만들어 낼 수 있다.
지혜 깊어지는 건강: 내 몸에 꼭 맞는 운동 -노화를 예방하는 30분 걷기
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.5
사람이 받은 가장 큰 축복은 이족(二足)보행이다. 걷기는 건강 이전에 삶과 떼려야 뗄 수 없다. 일반적으로 현대인의 하루 걷는 양은 많아도 5,000보이고 활동량이 적은 경우에는 1,000보도 채 되지 않는다. 하루에 6,000보 정도만 걸어도 건강을 지킬 수 있다. 그렇다면 걷기는 어디에서 어떻게 하는 것이 좋으며 걸어야 하는 것일까.
웃음 꽃피우는 협회_그래픽 건강 뉴스: 2009년 한국건강관리협회 20대 직장인 건강검진 결과 -비만도, 간기능 20대 건강을 위협하다
이윤미,Lee, Yun-Mi 한국건강관리협회 2011 건강소식 Vol.35 No.8
2009년 한국건강관리협회를 통해 근로자 건강검진을 받은 20~29세 검진자는 350,029명이다. 90.4%(316,350명)는 건강이 양호했고 7.1%(24,752명)는 건강에는 이상 없지만, 자기관리 및 예방조치가 필요했다. 그리고 2.5%(8,9297명)에게는 질환의심이 나타났다.