사회인지이론에 근거한 SNPE 자기효능감 질문지 개발 및 타당화 검증

윤지유,최중기,신명진 한국스포츠학회 2019 한국스포츠학회지 Vol.17 No.2

본 연구에서는 사회인지이론에 근거하여 SNPE 자기효능감을 SNPE 동작을 수행할 때 필요한 일편의 행동을 조직하고 완성하는 과정에서 자신 능력에 대한 믿음으로 정의하였다. Bandura(2006)에 따르면, 자기효능감 척도는 영 역특수성, 문항 구성, 척도점 그리고 3가지 차원(수준, 강도, 일반성)이 모두 고려되어야 한다. 하지만, 개발된 국내・외 자기효능감 측정도구의 대부분이 Bandura(2006)의 지침내용을 반영하지 못하고 있는 실정이다. 따라서 본 연구의 목 적은 Bandura(2006)의 지침내용을 기반으로 SNPE 자기효능감 척도 개발과 타당화 검증을 통해 체육학 영역에서 자 기효능감 측정도구 개발에 도움을 주는 것이다. 이를 위해 6개 동작별(SNPE 1번, 2번, 3번, 4번, L무브, T무브) 예비문 항을 SNPE 지도자 4명을 대상으로 심층 인터뷰를 통해 구성한 후, SNPE 지도자 47명을 대상으로 예비문항에 대한 내 용타당도 검증을 실시하였다. SNPE 수련자 206명을 바탕으로 SNPE 자기효능감의 구성타당도, 수렴타당도, 신뢰도 검증을 실시하였다. 그리고 SNPE 지도자 11명이 지도하는 회원 196명을 대상으로 SNPE 자기효능감 척도가 수행력 을 예측하는 예측타당도 검증을 실시하였다. 그 결과 SNPE 자기효능감 척도의 구성타당도, 수렴타당도, 예측타당도는 충족되었고, 신뢰도 또한 우수한 것으로 나타났다. 향후 연구에서는 본 연구결과와 Bandura(2006)의 지침내용을 참고 하여 다양한 종목에서 사용 할 수 있는 자기효능감 측정도구가 개발되어야 할 것이다. In this study, based on social cognitive theory, SNPE self-efficacy was defined as belief in one's own ability in organizing and completing one piece of behavior required to perform SNPE movement. According to Bandura (2006), self-efficacy measures should be considered for domain specificity, item composition, scale, and three dimensions(level, strength, and generality). However, most of the self-efficacy questionnaire did not reflect the guidelines of Bandura(2006). Therefore, this study developed the SNPE self-efficacy scale and verified the validity based on the guidelines of Bandura(2006). For this purpose, the preliminary questionnaire consisting of 6 SNPE movements(SNPE 1, 2, 3, 4, L-move, and T-move) was structured through in-depth interviews with 4 SNPE instructors and the content validity was conducted. The construct validity, convergent validity, and reliability of SNPE self-efficacy were tested based on 206 SNPE practitioners. We conducted a predictive validity test on 196 members who were led by 11 SNPE instructors. As a result, construct validity, convergent validity, and predictive validity of SNPE self-efficacy scale were satisfied and reliability was also excellent. In future research, it will be necessary to develop a self-efficacy measurement scale that can be used in various sports by referring to the results of this study and the guidelines of Bandura(2006).

SNPE(Self Natural Posture Exercise) 프로그램이 경추와 어깨의 만성 근골격계 통증 및 관절가동범위에 미치는 영향

윤지유 ( Yoon Jiyoo ),이희진 ( Lee Heejin ),윤소미 ( Yun Somi ),임다혜 ( Lim Dahye ),황재구 ( Hwang Jae Gu ),최중기 ( Choi Jungki ),이대택 ( Lee Dae Taek ) 한국체육학회 2019 한국체육학회지 Vol.58 No.6

본 연구는 SNPE 프로그램이 만성 근골격계 통증을 가지고 있는 성인 여성의 경추와 어깨의 통증 및 관절가동범위에 미치는 영향을 검증하는데 그 목적이 있다. 연구대상자는 만성 근골격계 통증을 겪고 있으며 경추장애지수(NDI) 총점이 5점 이상인 20-30대여성 39명(28.7±6.1 yrs, 23.1±3.5 kg/m²)을 SNPE운동그룹(SNPEG, n=17), 스트레칭운동그룹(SG, n=10), 비운동그룹(NG, n=12)으로 나누어 연구를 진행하였다. SNPEG와 SG는 12주간, 주 2회, 회당 60분의 운동을 수행하였고, NG는 어떤 운동 프로그램에도 참여하지 않았다. 모든 그룹의 대상자는 통증과 관절가동범위를 측정하였다. 그룹 내 사전·사후 차이는 Paired t-test를 실시하였고, 그룹 간 차이는 ANCOVA를 실시하였다. 모든 유의 수준은 α=.05로 하였다. 그 결과 통증의 변화는 경추와 어깨의 모든 측정 부위에서 SNPEG가 가장 큰 차이를 나타냈다(p<.01). 관절가동범위의 변화는 경추 굴곡과 회전(좌), 어깨가동성에서 SNPEG가 가장 큰 차이를 나타냈다(p<.05), 경추 회전(우)에서는 SG가 가장 큰 차이를 나타냈다(p<.01). 본 연구의 결과를 통해 SNPE 프로그램이 만성 근골격계 통증을 가진 20-30대 여성의 통증과 관절가동범위의 개선에 도움이 되는 것을 확인하였다. 이 결과는 SNPE가 경추 및 어깨 부위의 만성 근골격계 통증을 겪고 있는 성인 여성들에게 효과적인 개선 프로그램으로 제시 될 수 있음을 시사한다. The purpose of this study is to verify the effect of the SNPE program on the neck and shoulder pain and range of motion of adult women with chronic musculoskeletal pain. The study was conducted by dividing Thirty nine women in their 20s and 30s(28.7±6.1 yrs, 23.1±3.5 kg/m²) with a NDI total score of 5 or more were divided into 3 groups; SNPEG (n=17), SG (n=10), NG (n=12). SNPEG and SG performed 60 minutes of exercise per session, at twice a week, for 12 weeks, and NG did not participate in any exercise program. All subjects in all groups were measured for pain and range of motion. Preand post-group differences were conducted with Paired t-test and ANCOVA for differences between groups. All significant levels are α=.05. As a result, the SNPEG showed the greatest difference in all measurement areas of the neck vertebrae and shoulder (p<.01). The changes of range of motion indicated the greatest difference in neck flexion and rotation (left), and in shoulder mobility (p<.05), SG showed the greatest difference (p<.01). The results of this study confirmed that the SNPE program was helpful for women in their 20s and 30s with chronic musculoskeletal pain, and for improving the range of motion. These results suggest that SNPE can be presented as an effective improvement program for adult women suffering from chronic musculoskeletal pain in the neck and shoulder regions.

바른자세운동(SNPE) 참여자의 신체상 차이가 우울에 미치는 영향: 신체적 자기개념의 조절효과

윤지유 ( Jiyoo Yoon ),신명진 ( Myoungjin Shin ) 한국스포츠심리학회 2020 한국스포츠심리학회지 Vol.31 No.4

목적: 본 연구에서는 통증전문 운동치료인 SNPE(Self Natural Posture Exercise) 참여 후, 통증과 우울감소에 미치는 직접영향력과 신체상 자기차이와 신체적 자기개념의 상호작용이 우울정서 경험에 미치는 간접영향력을 함께 검증하였다. 방법: 반복측정실험설계를 통해 만성통증을 겪고 있는 참여자 104명(여자=93명)을 대상으로 12주간 SNPE 프로그램 참여 전/후 통증, 우울, 신체상과 신체적 자기개념을 측정하였다. 결과: SNPE 참여 전과 비교했을 때, 통증과 우울은 감소하였고, 더 마른 체형을 원하는 갈망 또한 줄어들었으며, 신체적 자기개념은 좋아졌다. SNPE 참여 전 통증과 우울의 부적관련성이 SNPE 참여 후 낮아졌으므로 SNPE 참여 후 감소된 통증이 우울감소에 긍정적 영향을 미쳤을 것으로 예상할 수 있다. 그리고 참여자의 체지방이 감소할 때, 신체상 자기차이가 우울정서 감소로 이어지는 간접효과도 함께 존재하는 것으로 나타났다. 논의: SNPE와 같은 운동치료법은 통증감소는 물론, 신체상 자기차이로 인하여 유발되는 우울감 개선에도 도움이 되므로 운동치료법이 지닌 여러 장점을 재확인 할 수 있었다. 본 연구결과로 실용적으로 현장에 적용할 수 있는 방안과 함께 연구의 한계점과 향후 연구방향에 대해서도 논하였다. Purpose: In this study, after participating in SNPE(Self Natural Posture Exercise), a specialized exercise therapy for pain, the direct influence of pain reduction on depression reduction and the indirect influence of body image discrepancy and physical self-concept interaction on depression emotional experience were also verified. Method: Through the repeated measurement design, pain, depression, body image, and physical self-concept were measured before and after participating in the SNPE program for 12 weeks in 104 participants (93 women) suffering from chronic pain. Result: As a result, pain and depression were reduced, craving for a thinner body was reduced, and physical self-concept was improved when compared to before SNPE participation. The correlation between pain and depression before SNPE participation is lower than after SNPE participation, so it is expected that pain reduction after SNPE participation has a direct effect on depression reduction. In addition, through the reduction of body fat of the participants, body image discrepancy also contributed to an indirect effect on the reduction of depressed emotion. Discussion: These results confirmed the benefits of exercise therapy because exercise therapy such as SNPE can reduce pain and control negative emotions caused by body image discrepancy on the body. As a result of this study, the practical application to the field as well as the limitations of the study and future research directions were discussed.

SNPE 프로그램이 전방머리자세 여성의 자세교정과 경부통 완화에 미치는 영향

이희진,윤지유,최중기,윤소미,황재구,이윤빈,이대택 한국웰니스학회 2020 한국웰니스학회지 Vol.15 No.2

This study has been experiencing neck pain for more than 3 months, and the total score of the Neck Disorder Index Questionnaire (NDI) translated into Korean is 5-14 (severe disability), which corresponds to the forward head posture (CVA = 52 ° or less). This study was conducted to verify the effect of postural correction and neck pain relief by applying the SNPE (Self Natural Posture Exercise) program to 20 women in their 20s and 30s (exercise group: n = 10, non-exercise group: n = 10). The exercise group (SNPEG) performed 12 weeks, twice a week, 60 minutes per session, and the non-exercise group (NG) did not participate in any exercise program. Paired t-test and ANCOVA were performed to verify pre- and post-group differences and differences between groups. As a result of posture evaluation, SNPEG showed a significant effect in part of the CVA, shoulder balance, and body alignment (p <.05), and a significant difference between groups (p <.05), and the largest difference in SNPEG. Showed. As a result of pain evaluation, SNPEG had a significant effect in all measured sites (p <.05), a significant difference between groups (p <.05), and SNPEG showed the largest difference. Through the results of this study, it was confirmed that the SNPE program can be presented as an effective exercise to correct posture and relieve neck pain in women in their 20s and 30s. 본 연구는 SNPE(Self Natural Posture Exercise) 프로그램 적용을 통한 자세교정 및 경부통 완화 효과를 확인하고자 3개월 이상 경부통을 겪고 있으며, 한글판 경추 장애 지수 설문지(NDI) 총점이 5-14점(경증장애)에 해당하고, 전방머리자세(CVA= 52°이하)에 해당하는 20-30대 여성 20명(운동군 : n=10, 비운동군 : n=10)의 데이터를 분석하였다. 운동군(SNPEG)은 12주간, 주 2회, 회당 60분의 운동을 수행하였고, 비운동군(NG)은 어떤 운동 프로그램에도 참여하지 않았다. 그룹 내 사전·사후 차이와 그룹 간의 차이를 검증하기 위해 Paired t-test와 ANCOVA를 실시하였다. 자세평가결과 두개척추각, 어깨밸런스, 신체정렬 일부에서 SNPEG가 유의한 효과를 나타냈고(p<.05), 그룹 간의 유의한 차이가 있었으며(p<.05), SNPEG가 가장 큰 차이를 나타냈다. 통증평가결과 측정된 모든 부위에서 SNPEG가 유의한 효과를 나타냈고(p<.05), 그룹 간의 유의한 차이가 있었으며(p<.05), SNPEG가 가장 큰 차이를 나타냈다. 이를 통해 SNPE 프로그램이 20-30대 전방머리자세 여성의 자세교정 및 경부통 완화에 효과적인 운동으로 제시될 수 있음을 확인하였다.

부위별 통증에 따라 SNPE 자기효능감이 수행력을 매개로 만성통증 감소에 미치는 영향

최중기,윤지유,신명진 한국스포츠학회 2019 한국스포츠학회지 Vol.17 No.4

The purpose of this study was to verify the moderated mediating effect of SNPE self-efficacy on perceived pain through performance depending on regional pain. For this purpose, a survey was conducted on 175 female members who registered at 10 SNPE centers in Seoul and Gyeonggi province with severe pain among waist, shoulder, neck, pelvis, hip, thigh and knee areas for more than 6 months. As a result, the higher self-efficacy in SNPE No. 2 and 3 showed better performance, and the perceived pain reduction effect was higher in the waist, pelvis, hip and knee than in the shoulder pain. Therefore, SNPE No. 2 and 3 movements can be seen to be more helpful to improve back and lower body (e.g., pelvic, hip, knee area). Existing exercise therapy for pain relief can be divided into yoga, pilates and general exercise participation (e.g., sports activities, walking, etc.), but there is no specialized exercise according to the reduction pain by movement. This study proved the effect of pain reduction by part according to SNPE movement, so SNPE is a specialized and optimized exercise for pain treatment unlike conventional pain treatment. 본 연구의 목적은 SNPE 자기효능감이 수행력을 매개로 인지된 통증에 미치는 간접효과가 통증부위에 따라 달라지는 조절된 매개효과를 검증하는 것이다. 이를 위해 서울과 경기 지역 10개 SNPE 센터에 등록한 여성회원 중 허리, 어깨, 목, 골반, 고관절, 허벅지, 무릎 부위 중, 통증이 6개월 이상인 175명을 대상으로 설문조사를 실시하였다. 그 결과 SNPE 2번과 3번 동작에서 자기효능감이 높을수록 수행력이 좋아졌고, 어깨 부위 통증 보다 허리, 골반, 고관절, 무릎 부위에서 인지된 통증감소 효과가 더 높았다. 따라서 SNPE 2번과 3번 동작은 허리, 하체(예: 골반, 고관절, 무릎 부위)통증 개선에 더 도움이 되는 것으로 볼 수 있다. 통증 완화를 위한 기존 운동치료법은 요가와 필라테스 그리고 일반 운동참여(예: 스포츠 활동, 걷기 등)로 구분할 수 있지만, 부위별 통증에 따라 특화된 동작이나 운동방법이 존재하지는 못하였다. 본 연구를 통해 SNPE 동작에 따라 부위별 통증 감소효과가 증명되었으므로 SNPE는 기존 통증치료와 달리 통증치료에 전문적이고 최적화된 운동이라고 할 수 있을 것이다.

게임이론을 통한 국내 정유사 담합사례 분석과 담합 근절 대안 제시

이범기,박지현,윤지유,문보경 한국산업경영시스템학회 2012 한국산업경영시스템학회 학술대회 Vol.2012 No.춘계

여성들의 SNPE 참여가 만성통증과 스트레스 감소에 미치는 영향: 잠재곡선모형 활용

신명진(ShinMyoungjin),고지현(KoJihyun),윤지유(YoonJiyoo) 한국체육학회 2019 한국체육학회지 Vol.58 No.4

본 연구의 목적은 통증 전문 운동치료인 SNPE가 통증과 스트레스 감소에 미치는 영향을 잠재곡선모형 분석을 통해 검증하는 것이다. 6개월 이상 만성통증을 겪고 있는 여성참여자 76명을 대상으로 12주 동안 SNPE 수련을 실시하였고, 4주 간격으로 총 4회에 걸쳐 변화되는 통증과 스트레스를 측정하였다. 연구결과 12주 동안 SNPE참여로 인하여 통증과 스트레스는 통계적으로 감소하는 경향성이 존재하였다. 또한, 초기 통증이 높은 참여일수록 스트레스 감소 경향성이 강화되었으며, 12주 SNPE 수련으로 인하여 통증감소 기울기가 큰 참여자 일수록 스트레스 감소 속도 또한 높았다. 기존 연구에서는 분산분석 방법을 사용하여 통증감소로 유발되는 심리적 효과에 대한 검증이 진행되지 못하였지만, 본 연구에서는 잠재곡선모형 분석을 통해 통증감소가 스트레스 감소에 미치는 영향력을 살펴볼 수 있었다. 향후, 운동치료와 통증감소 연구방향은 단순히 통증감소 효과만을 살펴보는 연구가 아니라 만성통증을 겪고 있는 참여자에게 통증감소로 인하여 유발되는 다양한 심리적 변화에 미치는 영향을 중심으로 연구가 진행되어야 할 것이다. The purpose of this study was to investigate the effects of SNPE on pain and stress reduction. 76 female participants with chronic pain over 6 months participated in the SNPE for 12 weeks and pain and stress were measured 4 times at intervals of 4 weeks. Latent curve model showed that pain and stress were statistically reduced due to SNPE participation for 12 weeks. In addition, participants with higher initial pain were more likely to reduce stress, and participants with higher pain reduction slopes due to 12 weeks of SNPE training also had a higher rate of stress reduction. In addition, it is difficult to examine the effect of psychological variables caused by pain reduction by applying the ANOVA in the preliminary study. However, in this study, the influence of pain reduction on stress reduction was also verified through latent curve model analysis. If the pain is absent in participants who are suffering from chronic pain for a lifetime, there is a possibility that various psychological changes may be derived, so it will be necessary to verify this in detail through subsequent studies.

SNPE(Self Natural Posture Exercise) 프로그램이 만성 요통 환자의 장애지수, 관절가동범위, 근력, 골반 통증에 미치는 영향

이희진,윤소미,이윤빈,이대택,윤지유,경지혜 한국웰니스학회 2022 한국웰니스학회지 Vol.17 No.1

This study examined the effectiveness of SNPE on disability, range of motion (ROM), muscular strength, and pelvic pain in young women with chronic low back pain. Twenty five women who had back pain for more than 3 months and scored 5-14 of the Korean Oswestry Disability Index (KODI) were divided into three groups; SNPE group (SNPEG, n=9), stretching group (SG, n=8), and non-exercise group (NG, n=8). SNPEG and SG participated in a respective 60 min exercise program twice a week for 12 weeks, while NG did not. KODI, Remodified Schober test, Finger-to-floor distance test, back strength, and Visual Analogue Scale (VAS) were measured at pre and post of 12 weeks. Statistical analysis was performed by paired t-test and ANCOVA. The lumbar disorder index was significantly decreased in SNPEG, and the decrease was the biggest in SNPEG than other two groups ( <.01). Lateral flexion to left side was decreased in SNPEG and in SG ( <.01), and lateral flexion to right side showed similar changes ( <.01). No changes in lateral flexion to both side in NG was found. The changes in flexion, extension, and lateral flexion to left and right were the largest in SNPEG ( <.05). Back strength increased in SNPEG( <.01), while other groups did not increase. Pelvic pain in SNPEG decreased in all 10 sites in Sacrum left and right (L-R), Iliopsoas L-R, Lateral Iliac Crest L-R, Adductor L-R, and Gluteus maximus L-R, respectively ( <.05). Pelvic pain in SG also decreased in all sites ( <.05) not in NG. The results suggest that the SNPE can be an effective exercise program for improving disability, ROM, muscular strength, and pelvic pain release in young women with low back pain. 본 연구는 SNPE(Self Natural Posture Exercise) 프로그램이 만성요통환자의 장애지수, 관절가동범위, 근력, 골반 통증에 미치는 영향을 검증하는데 그 목적이 있다. 연구대상자는 3개월 이상 지속적으로 허리 통증을 겪고 있으며, 한글로 번역된 요추 장애 지수 설문지(Korean version of the Oswestry disability index : KODI)의 총점이 5-14점(경증장애)인 20-30대 여성 25명이며 SNPE운동그룹(SNPEG, n=9), 스트레칭운동그룹(SG, n=8), 비운동그룹(NG, n=8)으로 나누어 연구를 진행하였다. SNPEG와 SG는 12주간, 주 2회, 회당 60분의 운동을 수행하였고, NG는 어떤 운동 프로그램에도 참여하지 않았다. 그룹 내 사전·사후 차이는 Paired t-test를 실시하였고, 그룹 간 차이는 ANCOVA를 실시하였다. 모든 유의 수준은 =.05로 하였다. 그 결과 장애지수는 SNPEG에서 유의하게 감소하였다( <.01). 그룹 간의 유의한 차이가 나타났고( <.01), SNPEG가 가장 큰 차이를 나타냈다. 관절가동범위는 모든 평가 항목에서 그룹 간의 유의한 차이가 나타났고( <.05), SNPEG가 가장 큰 차이를 나타냈다. 배근력은 SNPEG에서 유의하게 증가하였다( <.01). 그룹 간의 유의한 차이가 나타났고( <.05) SNPEG가 가장 큰 차이를 나타냈다. 골반 통증은 Sacrum-L·R, Iliopsoas-L·R, Lateral Iliac Crest-L·R, Adductor-L·R, Gluteus Maximus-L·R부위에서 SNPEG가 유의한 감소를 나타냈다( <.05). Sacrum-L·R, Iliopsoas-L·R, Gluteus maximus-L·R에서 그룹 간의 유의한 차이가 나타났고( <.05) SNPEG가 가장 큰 차이를 나타냈다. 연구의 결과를 통해 SNPE 프로그램이 만성 요통을 겪고 있는 20-30대 여성의 장애지수, 관절가동범위, 근력, 골반 통증개선에 효과적인 운동 프로그램으로 제시될 수 있음을 시사한다.

유한요소 모델에 따른 복합재 단일겹치기 접착 조인트부의 거동 평가

김정석(Jung-Seok Kim),윤혁진(Hyuk-Jin Yoon),황재연(Jae-Yeon Hwang),윤지유(Ji-You Yoon),이승훈(Seung-Hun Lee) 한국철도학회 2010 한국철도학회논문집 Vol.13 No.6