The Efect of Accelerated Exercise Relhabilitation on Knee Strenght after Arthroscopic Anterior Cruciate Ligament Reconstruction

엄우섭,김용권 한국스포츠리서치 2007 한국 스포츠 리서치 Vol.18 No.5

관절경에 의한 전방십자인대 재건술후 가속화 재활이 무릎근력에 미치는 영향김용권(헤렌 스포츠클리닉) 엄우섭(서울대학교 체육교육과)이 연구의 목적은 전방십자인대 재건술 후 가속화재활이 무릎 근력에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 본 연구를 위해 16명이 자발적으로 참여를 하였으며, 이들은 가속화재활 집단과 자연치유 집단으로 각각 8명씩 구분하였다. 모든 피험자들은 동일한 정형외과 의사에게서 관절경에 의한 골-슬개건-골 이식을 받았다. 가속화재활 집단은 12주 동안 4주 단위로 운동프로그램을 받았으며, 자연치유 집단은 일상생활을 제외하고는 어떠한 운동에도 참여하지 않았다. 근력측정은 등속성 장비를 이용하여 무릎 굴곡과 신전력을 측정하였으며, 측정 각속도는 60˚/sec와 180˚/sec에서 실시하였다. 자료처리는 SAS 10.1 통계프로그램을 이용하였으며, 집단간 측정시기간 차이를 알아보기 위하여 two-way repeated ANOVA를 사용하였다. 측정시기간 차이는 Duncan을 이용하여 사후검증을 실시하였다. 유의수준은 .05로 하였다. 연구결과 두 집단 모두 수술 전에 비해 재건술 후 12주차에 근력이 유의하게 향상되었다. 특히 가속화재활 집단은 수술 전에 비해 근력이 유의하게 향상되었으며, 건측과 환측의 비율이 유의하게 감소하였고, 굴신근의 비율은 정상범위로 향상되었다. 그러나 자연치유 집단은 수술 전에 비해 수술 후 4주차에 근력이 유의하게 감소하였으며, 점차적으로 수술 전의 상태로 향상되는 것으로 나타났다. 가속화재활 집단은 자연치유 집단에 비해 측정 시기별 유의하게 근력이 좋은 것으로 나타났다. 결론적으로 전방십자인대 재건술 후 가속화재활은 자연치유에 비해 근력이 유의하게 향상되는 것을 알 수 있었다.

운동강도에 따른 12주간 유산소성 운동이 지질 과산화물(MDA)과 항산화 효소(SOD)에 미치는 영향

엄우섭 한국운동생리학 2004 운동과학 Vol.13 No.3

본 연구의 목적은 12주간 운동강도에 따른 유산소성 운동이 지질 과산화물(MDA)과 항산화 효소(SOD)에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보고, 산화적 스트레스를 줄일 수 있는 적정 운동강도를 파악하는 것이다. 이를 위하여 건강한 일반 남자대학생(22.53±1.91세) 32명이 12주간의 유산소성 운동 전후에 최대 운동부하검사에 참여했으며, 2명은 탈락했다. 피험자는 크게 운동집단(24면)과 통제집단(8명)으로 나누었으며 운동집단은 다시 운동강도 별로 저강도(50% VO₂max), 중강도(70% VO₂max) 고강도(85% VO₂max) 운동집단으로 나누었다. 운동상황(안정시 운동직후, 회복기 1시간)에 따른 지질 과산화물(MDA)의 생성과 항산화 효소(SOD)의 활성의 변화를 알아보고자 최대운동검사를 통해 사전·사후실험을 수행하였으며, 최대운동검사는 Bruce Protocol을 이용하여 점증운동부하검사를 실시하였다. 최대운동부하검사를 통하여 최대산소섭취량, 안정시 및 최대 심박수를 측정하였으며, 그 측정치를 근거로 트fp이닝 처치를 위한 운동강도를 설정하였다. 운동강도는 사전실험을 통해 얻은 VO₂max의 50%, 70%, 85%,에서의 속도와 경사도를 산출하고 50%, 70%, 85%의 %HRR을 산출 적용하였으며, 강도별 3 운동집단은 개인별로 산출된 운동강도에 따라 300㎉에 도달할 때까지 하루 저강도(20분), 중강도(30분), 고강도(40분) 씩 주 3회 트레드밀 운동을 12주간 실시하였다. 운동처치 6주 후에 체력이 향상됨에 따라 중간실험(최대운동부하검사)을 통하여 새로운 운동강도를 설정하였으며 12주까지 그 강도로 트레이닝을 실시하였다. 채혈은 간호사에 의해서 왼쪽 전완주정맥(antecubital vein)에서 채혈시점별로 각각 10㎖ 정도의 채혈을 하여 혈액을 분석 검체에 따라 항응고 처리된 tube에 넣어 처리 하였다. 첫째, 지질 과산화물(MDA)은 집단간에 유의한 차이가 나타나지 않았으나 트레이닝 전후, 채혈시점별로는 유의한 차이가 나타났으며(P<.01, .001), 상호작용 효과는 없는 것으로 나타났다(P<.05). 둘째, 항산화 효소(SOD)는 집단간에 유의한 차이가 나타나지 않았으나 트레이닝 전후, 채혈시점별로는 유의한 차이가 나타났으며(P<.001), 트레이닝 전후와 채혈시점간에 상호작용 효과가 있는 것으로 나타났다(P<.05). 결론적으로 트레이닝은 세포내 항산화 효소를 증가시킴으로써 지질 과산화를 야기하는 정도의 운동을 예방하거나 최소화해주는 경향이 있는데, 본 연구에서는 MDA 농도가 중강도(70%HRR)에서 유의하게 증가하고, SOD 활성도는 저강도(50%HRR)에서 유의하게 증가하였다. 따라서, 20대의 일반 남성이 유산소성 운동이나 장기간 유산소성 트레이닝을 할 경우 70% VO₂max 보다 낮은 운동강도로 하는 것이 산화적 손상을 최소화할 수 있을 것으로 생각된다. The purpose of this study was to investigate the effect of 12wks of aerobic exercise with different exercise intensity on lipid peroxidation(MDA) and antioxidant Enzymes(SOD), and determine optimal exercise intensity reduced oxidative stress. Healthy college-aged males(22.53±1.91yr) were participated in the maximal exercise test before(W32) and after(N= ) 12wks of aerobic exercise. The subjects were divided into two groups; control groups(N4, training group(N=24). Then training group was divided into three subgroups; 50%HRR(low intensity) training group(N), 70 HRR(middle intensity) training group(N=8), 85%HRR(high intensity) training group(N=8). Two persons were eliminated during the training. To investigate the effect of aerobic exercise on oxidative stress(MDA. SOD) were measured at rest, immediately after exercise and 60min recovery. Maximal exercise testing) was used the Bruce protocol on the treadmil. VO₂max, were measured by maximal exercise testing, exercise intensity was determined for aerobic training treatment a basis of this measured values. speed and grade at 50%, 70%, 85%VO₂max, and 50%, 70%, 85% of %HRR gained pre test were produced and applied. The programs of exercise groups were aerobic treadmill exercise for 12wks. Three groups(Low, middle, high intensity) performed almost 40min, 30min, 20min per day(3days(week) by 30061, respectively. Venous blood were drawn at the forearm antecubital vein at rest, immediately after exercise and 60mn recovery. The concentration of plasma malondialdehyde(MDA), activities of superoxide dismutase(SOD) were analized in venous blood. First, MDA levels increased more significantly in exercise than resting values(p < 0.01) and it increased more significantly after than before training(p < 0.001). Also, significant differences were only observed at 60min recovery among the groups. Second, it was found that blood SOD concentration showed a main effect for before and after training(p < 0.001). blood sampling time(p < 0.001), before and after training and blood sampling time(p < 0.05) by three repeated ANOVA, decreased more significantly in exercise than resting values(p < 0.001). and increased more significantly after than before training(p < 0.001). In general, Physical training tends to prevent or minimize that the degree of exercise induced lipid peroxidation, possibly by increasing cellular antioxidant enzymes, but in this study MDA level increased significantly at middle intensiry(70%HRRI, activity of SOD increased significantly at low intensity(50%HRR) compared to other groups by aerobic training. Therefore, it has been suggested that low exercise intensity than 70%HRR in college-aged man protect oxidative damage from various oxidative stress produced by chronic aerobic exercise.

써킷 웨이트 트레이닝과 밴드운동이 중년 여성의 체력에 미치는 영향

엄우섭,조기정 한국스포츠리서치 2004 한국 스포츠 리서치 Vol.15 No.4

The purpose of this study was to investigate the effect of circuit weight training and band exercise on physical fitness in middle-aged woman, Twenty one women with healthy were participated in this study. They were randomly assigned to one of three group which were composed of circuit weight training(CWT), band exercise(BE), and control group(CON). All subjects were examined on maximal oxygen consumption(VO₂max), maximal ventilation(VEmax), exercise time, upper strength(grip strength), power(vertical jump), flexibility(trunk flexion, agitation (side step), blance(standing on one foot with closed eyes). The test was repeated after 12 weeks, Subjects in CWT group completed the exercise training session, which consisted of resistance exercise performing for 50 min/session, 3 d/week at the 40-45% intensity of 1RM, and the new intensity was applied with reevaluating subject's 1RM at the first day of the week. Subjects in the BE group completed the exercise training session ,which consisted of elastic exercise performing equally with CWT group' exercise session, The new intensity was applied with lengthening the elastic band. One-way ANOVA was used for data analysis setting the significance level at 0.05. Both CWT and BE gorup were no significant differences in the VO₂max, but VEmax in CWT and BE group were increased significantly(p<.05) in them compared to th CON, Exercise time were significant differences(p<.01) in both CWT and BE group. Upper strength in BE group was increased significantly(p<.05) in compared to the Con even though CWT group was a little increase. There were no significant differences in exercise group compared to the CON, Flexibility and agitation was increased 【(p<.01), (p<.05)】 in BE group, On the other hand, CWT group in balance were significant differences(p<.05) in compared to the CON. The results indicate that the CWT and BE are helpful to gain good progress in physical fitness, specially, BE is widely encouraged in effect.

교육대학교 여자 신입생의 체질량지수에 따른 체력 상태 비교 연구

엄우섭 한국초등체육학회 2010 한국초등체육학회지 Vol.16 No.3

초등학교 여학생 체육활동 참여 유도를 위한 프로그램 개발 및 적용

엄우섭,한은상,이정택,차민철 한국초등체육학회 2015 한국초등체육학회지 Vol.20 No.4

이 연구의 목적은 초등학교 여학생 체육활동 참여 유도를 위한 프로그램을 개발하여 그 효과를 알아보는 것이다. 이러한 목적을 달성하기 위해 크게 초등학교 여학생의 체육활동 기피 요인 파악, 프로그램 개발, 프로그램 적용 이라는 세 가지 방향으로 연구를 진행하였다. 연구 도구는 초등학교 여학생의 체육활동 기피 요인을 파악하기 위 해 선행연구 분석 및 전문가 협의를 통해 기초 설문지를 작성하여 활용했으며, 프로그램의 효과는 유도선(2010)의 체육수업 내적 동기 척도, 하명남(2007)의 체육수업 만족도 척도를 활용하여 도출하였다. 결과는 빈도분석 및 독 립표본 t-검정, 대응표본 t-검정을 활용하였으며 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 초등학교 여학생은 실패에 대한 두 려움, 다른 학생의 시선, 남학생 중심의 활동, 더운 날씨 등의 다양한 요인으로 인해 체육활동을 기피하고 있었다. 둘째, 일관되고 체계성 있는 프로그램 개발을 위해 책임감 모형을 기본 모형으로 선정하였으며 설문 조사 및 교 육과정 분석 결과를 바탕으로 도출한 전략을 적용하여 여학생 체육 활동 참여 유도를 위한 초등학교 5~6학년군 경쟁 활동 프로그램을 개발하였다. 셋째, 프로그램 효과를 검증한 결과 체육수업 내적동기 검사는 ‘재미/노력’, ‘유능감’ 측면에서, 체육수업 만족도 검사 결과는 ‘수업’, ‘효과’, ‘평가’ 측면에서 긍정적인 변화가 나타나고 있었 다. 결론적으로 본 연구는 프로그램 전략 중 ‘활동 구성 시 학생의 참여 확대’, ‘과제 지향적 수업 분위기’, ‘다양 한 신체활동가치의 교육 내용 편성’ 등이 초등학교 여학생의 체육활동 유도를 이끄는 주요 동인임을 논의하고 차 후 프로그램 개발 시 주요한 고려 사항임을 밝히고 있다. The purpose of this study is to develop a program that focuses on the participation of female students in physical activities within elementary schools and its effect as the research goal. In order to achieve such a goal, the study proceeded with its investigation in these three ways which were to understand reasons for why the female students in elementary school would avoid physical activities, to develop the program, and to apply the program to elementary school. As for research methods, the study reviewed previous research to figure out what makes the female students in elementary school avoid physical activities. After meetings with experts, the study created a basic questionnaire. In terms of the effects of the program, the study extracted the effects using the P.E. class intrinsic motivation scale and the P.E. class satisfaction scale used by YOO(2010) and HA(2007) respectively. The results were gained through the frequency analysis and the ttest, and the results are as followed. First, various factors such as fear for failure, gazes of other students, activities that feel mostly favorable to male students only, hot weather and others turned out to keep the female students in elementary school away from the physical activities. These findings led the study to confirm that the program needs to be developed focusing on how to resolve such problems. Second, to develop a coherent and organized program, a responsibility model was chosen as a basic model. And based on the results deducted from survey and curriculum analysis, the study developed 5th-6th grade cluster competition activities program to attract participation from female students. Third, according to the results of the investigation on the effects of the program, in regard to the test on the intrinsic motivations for P.E. class, the study noticed positive changes. In these factors, ‘fun/effort’ and ‘competence’. And as for the other test on the satisfaction with the P.E. class, positive changes were observed in other factors such as ‘class’, ‘effect’ and ‘evaluation’. In conclusion, this study found out that ‘expansion of student’s participation in activity organization’, ‘task-based class atmosphere’, ‘education contents about various value in physical activity’ and etc were key factors to attract participation from female students and suggests that these are significant considerations for later program development.

훨체어 전ㆍ후벙 추진 방법이 대사 및 효율에 미치는 영향

엄우섭 서울대학교 체육연구소 2001 서울大學校 體育硏究所論集 Vol.22 No.1

The purpose of this study was to compare metabolic and cardiopulmonary demands for forward and backward propulsion at same speed levels in manual wheelchair. A repeated measures design was used to compare the dependent variables between forward and backward propulsion techniques. Moderately active, healthy(no barrier on shoulder and arm) paraplegic subjects(N=8, Class III ∼ V, 34.4±5.4 yr.) completed 3-min stage graded exercise test and 7-min stage discontinuous exercise tests for acquiring the data of denpendent variables using both forward and backward propulsion technique on treadmill. All subjects trained for 4 weeks both propulsion techniques before starting the main test. Cardiopulmonary responses were measured and averaged during the last 40 seconds of graded exercise test and the last 1 minute of discontinuous submaximal test. During the tests, main outcome measures was oxygen uptake(VO2), heart .ate(HR), oxygen pulse(O2pu1se), pulmonary ventilation(V E, exercise time(ET), gross efficiency(GE), net efficiency(NE), and work efficiency(WE). Repeated measures analysis of variance demonstrated that VO2, HR, O2pulse, V E,, ET, GE, NE, WE were no significant difference between forward and backward propulsion. But all variables were slightly higher with backward wheeling compared with backward propulsion. Conclusively, for the motion difference forward and backward propulsion of paraplegic individuals, there were no differences in physiological demand level. These findings demonstrated that backward propulsion technique had same effective value compared to forward propulsion in reducing higher physiological demands of traditional propulsion technique. To make these physiological demands less high, more economical wheelchair with a mechanism to translate backward propulsion into forward wheelchair movement will must be developed and recommended.

전투경찰 및 의무경찰의 스포츠 손상에 관한 빈도 분석 연구

엄우섭 한국스포츠리서치 2007 한국 스포츠 리서치 Vol.18 No.5

교육대학교 여자 신입생의 체질량지수에 따른 체력 상태 비교 연구

엄우섭 한국초등체육학회 2011 한국초등체육학회지 Vol.16 No.3

The purpose of this study was to compare physical fitness status based on BMI of the female freshmen in university of education. The participants of this study were 741 female freshmen attending the university of education in Seoul. All participants' BMI were divided by four groups (underweight, normal, overweight, and obesity) and each group took physical fitness tests (muscle strength, muscle endurance, flexibility, and muscle power). One-way ANOVA was used for testing physical fitness differences and Pearson r was used for analyzing factor relationship. According to physical fitness status based on BMI, there were statistically differences in muscle strength, flexibility, and muscle endurance (P<.001) and there was no difference in muscle power. In muscle strength and muscle power, flexibility and muscle endurance, and muscle power item, underweight group had a relationship with physical fitness item based on BMI classification. In normal weight group, there were positive relationships in muscle strength and muscle endurance, muscle power, flexibility and muscle endurance, and muscle endurance and muscle power item (P<.001). In overweight group, there were positive relationships in muscle strength and muscle endurance, muscle power, flexibility and muscle endurance, and muscle endurance and muscle power item (P<.001). In obesity group, there were positive relationships in muscle strength and flexibility, muscle endurance, flexibility and muscle power item (P<.05), and muscle endurance and muscle power (P<.001). In conclusion, there was a difference in physical status based on BMI of female freshman university of education and this may be helpful for optimal exercise prescription program on those groups.

축구 영재교육 프로그램 참여가 초등학생의 건강관련 삶의 질, 신체적 자기효능감 및 우울증-스트레스 정도에 미치는 효과

엄우섭 대한운동학회 2013 아시아 운동학 학술지 Vol.15 No.4

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to analyze degree of change to the effects of 15wks of talent education program in football on health-related quality(SF-36), physical self efficacy and depression inventory scale. [METHOD] The data was collected from the elementary school students of 25male(3-4th grade 13male, 5-6th 12male) to participate in talent education program in football of S National University of Education and conducted a pretest and posttest using a questionnaire. The analysis were paired-Test. [RESULT] The participants of this study were have shown significantly progressive and decreasing results from physical function and vitality of test items of health-related quality through 15wks of talent education program in football. also, physical self efficacy and was not significant according to participation in talent education program in football. [CONCLUSION] Therefore, these results suggest that the elementary school students spontaneously participate in talent education program in football and talent education program in football according to the physical growth and development couldn't reasonably be in grade band. [서론] 이 연구는 축구 영재교육 프로그램 참여가 초등학생의 건강관련 삶의 질, 신체적 자기효능감 및 우울증-스트레스 정도에 미치는 효과를 알아보는데 있다. [방법] 초등학교 남학생 3-4학년 13명, 5-6학년 12명 총 25명을 대상으로 매주 2시간씩 15주간 S교육대학교 축구 영재교육 프로그램을 적용하기 전․후 초등학생 수준에 알맞도록 제작한 건강관련 삶의 질, 신체적 자기효능감 및 우울증-스트레스에 관한 설문을 실하였다. 축구 영재교육 참여 전․후의 건강관련 삶의 질, 신체적 자기효능감 및 우울증-스트레스 정도의 차이를 알아보기 위하여 대응표본 t-검정을 실시하였다. [결과] 건강관련 삶의 질의 하위항목 중 신체기능과 활력에서 각각 유의하게 증가 및 감소하였다(p<.05). 신체적 자기 효능감과 우울증-스트레스는 유의한 차이를 보이지 않았다. [결론] 신체기능 향상에 의해 건강관련 삶의 질이 개선된 것으로 보이나 활력의 감소나 신체적 자기 효능감 및 우울증-스트레스가 프로그램 참여 초기에 비해 크게 개선되거나 완화되지 않아 이는 축구 영재교육 프로그램 참여가 대부분 학부모의 의사결정에서 기인한 것으로 참여자의 동기화가 충분히 이루어지지 못한 결과이거나 신체발달 특성에 따른 프로그램의 학년군 별 차이가 명료하지 못한 결과로 사료된다.

한국 노인들의 허혈성 관동맥질환의 초기증상에 대한 고찰

엄우섭,김도균,김영진,류전수,조재현,주신배,이홍순 대한노인병학회 2003 대한노인병학회지 Vol.7 No.4