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One's Doctor - 사랑한다면 '건강검진' 선물하세요
김철중,Kim, Cheol-Jung 한국건강관리협회 2013 건강소식 Vol.37 No.5
건강검진의 중요성은 재차 강조되지만 생활이 바쁘다는 이유로, 당장 아픈 곳이 없다는 이유로, 검진이 겁이 난다는 이유로 차일피일 미루는 경우가 있다. 왜 건강검진을 해야 하는지, 내게 맞는 건강검진은 무엇인지 알고 보다 적극적으로 건강검진에 참여해보다. 패키지형 건강검진이 많은 요즘, 유의해야할 점도 있다.
최신 의학정보 - 금연, 의지만으로 어렵다면 금연보조제 사용은?
김철중,Kim, Cheol-Jung 한국건강관리협회 2013 건강소식 Vol.37 No.5
의지만으로 성공하기 쉽지 않는 것이 금연이다. 주변에 흡연자가 많고 흡연 장소가 다양하다면 금연은 더욱 힘들어진다. 그럴때면 한번 쯤 떠올려 보는 생각, '금연보조제 사용해볼까?' 하지만 금연보조제는 제대로 알고 사용해야 한다. 어떤 종류가 있고 어떻게 사용해야 할까?
메디컬 리포트 - 건강한 기름? 고급 식용유 제대로 알고 먹자
김철중,Kim, Cheol-Jung 한국건강관리협회 2014 건강소식 Vol.38 No.7
가정용 식용유에도 웰빙 바람이 불고 있다. 전통적인 식용유 대신 고급 식용유를 찾는 사람이 늘고 식생활도 서구화되면서 올리브유, 포도씨유, 카놀라유 등을 일반 조리용이나 샐러드 드레싱용으로 사용하는 경우가 많아졌다. 이처럼 다양한 고급 식용유가 등장했지만 영양성분과 쓰임새를 정확히 알고 있는 사람은 많지 않다.
3.0시대 건강수명 120세를 위하여 2 - 더위가 몸에 미치는 영향 혹서기 건강관리법
김철중,Kim, Cheol-Jung 한국건강관리협회 2014 건강소식 Vol.38 No.8
슬슬 발동 걸린 더위가 몸과 마음을 지치게 한다. 폭염은 신체능력을 크게 떨어뜨릴 뿐 아니라 평소 지닌 만성질환의 증상을 증폭시킬 수 있으니 각별한 주의와 대비가 필요하다.
3.0시대 건강수명 120세를 위하여 2 - 당뇨병보다 무서운 당뇨 합병증 혈당 관리는 필수!
김철중,Kim, Cheol-Jung 한국건강관리협회 2014 건강소식 Vol.38 No.11
당뇨병은 심 뇌혈관계 질환을 일으키는 주요 위험요소로 잘 관리하지 않으면 당뇨병성 족부병증, 당뇨병성 망막질환, 심근경색증, 당뇨병성 신부전 등 심각한 합병증을 동반한다. 당뇨 합병증은 방치하면 생명을 위협할 수도 있으므로 꾸준한 정기검진 및 생활습관 개선을 통한 예방관리가 절대적으로 필요한 대표적인 질환이다.
3.0시대 건강수명 120세를 위하여 2 - 이제는 헤어지자 증상은 같아도 원인은 다양한 소화기 질환
김철중,Kim, Cheol-Jung 한국건강관리협회 2014 건강소식 Vol.38 No.9
소화기는 우리 몸에서 음식물이 지나가는 통로이자, 음식물을 소화하고 흡수해 온몸에 영양소를 공급하는 중요한 기관이다. 식도, 위, 소장, 대장 등 소화기 건강을 지키기 위해서는 식습관을 잡는 것이 무엇보다 중요하다.
김철중,Kim, Cheol-Jung 한국건강관리협회 2013 건강소식 Vol.37 No.4
코골이는 자는 동안 들이마신 숨이 폐로 잘 들어가지 못하고 구강 안에서 맴도는 현상이다. 그러니 코를 골면 산소 부족이 오고, 이는 수면 부족으로 이어진다. 코골이는 거기서 끝나지 않고 고혈압의 원인이 되기도 한다.