CSO 양성기 - CSO를 희망하는 이들에게...

백영호,Baek, Yeong-Ho 한국정보보호진흥원 2009 정보보호뉴스 Vol.138 No.-

Special Column: 친환경 고효율 LED 조명은 빠른 속도로 발전한다

백영호,Baek, Yeong-Ho 에너지절약전문기업협회 2010 esco Vol.65 No.-

'친환경과 에너지절약, 기후변화 대응'은 사회전반적인 변화와 함께 조명 산업에까지 영향을 미치고 있다. 최근 5년 사이 가파르게 변화하고 있는 인공광원은 바야흐로 백열등과 형광등의 시대가 가고, LED와 OLED 등 반도체 조명이 그 자리를 대신하고 있는 것. 전세계적으로 빠른 속도로 발전하고 있는 LED 조명 기술. 발전의 중심에는 '친환경 고효율'이 있다.

골반근육강화운동과 두유섭취가 폐경 전 중년여성들의 신체조성, 골밀도, total estrogen 및 progesterone에 미치는 영향

백영호,류은경,이현미,Baek, Yeong-Ho,Ru, Eun-Kyoung,Lee, Hyun-Mi 한국생명과학회 2006 생명과학회지 Vol.16 No.5

B광역시에 거주하는 $45{\sim}55$세 중년여성을 대상으로 한 실험군은 총 20명으로 하여 폐경 전 6명을 대조군(A), 7명을 운동군(B), 7명은 운동군+두유군(C)으로 하였으며 골반강화운동를 실시하고 두유는 매일 360 ml를 12주 동안 섭취하였다. 운동 전 후에 측정한 체중, 체지방율, 체질량지수, 골밀도, total estrogen, progesterone 검사 결과, 체지방율, 체질량지수는 대조군이 운동군과 두유섭취군보다 유의하게 증가되었고, Total estrogen의 집단내 변화에서 운동군+두유섭취군이 사후에서 감소가 나타나 개선의 긍정적인 효과라 사료된다. 이상의 연구결과에서 나타났듯이 이소플라본의 체내에서의 생리활성이 알려지면서 이소플라본을 함유한 건강보조식품들과 두유 소비가 꾸준히 증가되고 있는 추세이나, 일상 식사에서 이소플라본 섭취와 체내 이용성의 관련성에 관한 연구는 아직 미비한 실정이다. 그러므로 폐경기의 중년여성들을 위한 맞춤형 골반근육 강화운동 프로그램개발과 두유섭취에 대한 지속적인 연구를 통하여 향후 건강한 삶을 영위하는데 크게 도움을 줄 것으로 사료된다. The purpose of this study was to develop a exercise program adapted from pelvic muscle exercise, and to analyze the effect of the exercise program on the physical fitness and the physiological parameters including bone density total estrogen and progesterone. The exercise program was composed of warming-up(10 min), main exercise(40 min) and warming-down(10 min). The 20 middle-aged women between 40 and 60 years old were divided into four group; the control group(6 women), the exercise group (7 women), and exercise group with soybean milk supplement(7 women). The exercise group with soybean milk group was applied three times a week and two packs of the soybean milk per day were given. The result of this study were as follows. In the percent fat change of within group, the exercise group showed significant decreased before than after the exercise. In the change of between group, the control group showed significant decreased than the exercise group with soybean milk group. In the body composition change of between group, the exercise group with soybean milk group showed significant decreased in body mass index than the control group. In the total estrogen change of within group, the pelvic muscle exercise with soybean milk group showed the decreased before than after the exercise.

고효율 광원기술의 이해와 정부정책 및 산업

백영호,Baek, Yeong-Ho 한국정보디스플레이학회 2009 인포메이션 디스플레이 Vol.10 No.6

흑마늘 투여와 운동이 고강도 운동 후 TBARS, HSP 70 및 COX-2 발현에 미치는 영향

Yeong-Ho Baek(백영호),Sang-Ho Lee(이상호),Min Ho Han(한민호),Yung-Hyun Choi(최영현),Seung-Hyun Kim(김승현),Yi Sub Kwak(곽이섭) 한국생명과학회 2012 생명과학회지 Vol.22 No.6

실험동물은 생후 4주령 Sprague Dawley계 수컷 흰쥐 24마리로 흑마늘운동군(6마리), 운동군(6마리), 흑마늘군(6마리), 대조군(6마리)으로 총 24마리로 구분하여 운동은 총 4주간 트레드밀로 실시하였으며, 시료 채취 하기 바로 직전에 고강도 운동을 실시하였다. 흑마늘 섭취는 흑마늘진액을 구강 투여시켰으며, 연구결과 다음과 같다. 4주간의 흑마늘 투여와 유산소운동 후 고강도 운동을 실시하였을 때 TBARS 농도는 흑마늘운동군이 흑마늘군, 운동군과 대조군에 비해 유의하게 낮았다. 흑마늘군과 운동군은 대조군에 비해 유의하게 낮았다. HSP 70 발현은 흑마늘섭취군이 다른군에 비해 상대적으로 낮게 나타났다. COX-2 발현은 모든군에서 비슷한 발현을 보이고 있으며 규칙적인 운동과 흑마늘 섭취는 산화적 스트레스를 줄일 수 있을 것으로 기대된다. The purpose of this study was to investigate the effects of black garlic supplementation and exercise on TBARS, HSP 70, and COX-2 expression after high-intensity exercise in rats. Twenty-four male Sprague-Dawley rats (4 weeks) were used in this study. Experimental groups were a control group (A, n=6), black garlic supplementation group (B, n=6), exercise group (C, n=6), and black garlic supplementation with exercise group (D, n=6). High-intensity exercise was performed by treadmill running (every 10 min speed increased gradually; 15~24 m/min, 0° grade) and 2.86 g/㎏ black garlic for 4 weeks. The findings of this study were as follows: TBARS levels were significantly lower in the D group compared to the other group and B and C groups were significantly lower in TBARS levels than in the A group. HSP 70 expression was lower in the B group compared to the other groups. COX-2 expression has showed a similar expression in all groups. Therefore, it is considered that black garlic intake and exercise may reduce oxidative stress.

장시간운동시 마늘섭취가 항피로 및 피로회복에 미치는 영향

백영호(Yeong-Ho Baek) 한국식품영양과학회 1995 한국식품영양과학회지 Vol.24 No.6

본 연구는 건강한 남자대학생 16명을 대상(대조군=8명, 실험군=8명)으로 하여 14일간 하루 마늘 90g(매끼당 30g)을 섭취시켜 폐기능 중 산소섭취량, 이산화탄소 생성량, 환기량, 호흡상과 혈중 총 콜레스테롤, 트리글리세라이드, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 젖산, 젖산탈수소효소, 유리지방산, 글루코스의 변화를 측정 비교분석하였다. 자전거 에르고메타를 이용하여 20분간 3분 마다 50watt씩 증가하는 점증 운동부하로 최대 운동검사를 실시하여 폐기능을 측정하였고, 운동부하 전과 후에 혈액을 채취하여 분석 검토하였다. 마늘섭취군이 HDL-콜레스테롤치는 높게 나타났고, LDL-콜레스테롤치와 총 콜레스테롤치는 낮게 나타났다. 젖산 농도는 마늘섭취군이 낮게 나타났고, 젖산탈수소효소의 활성도는 높았다. 산소섭취량, 이산화탄소 생성량, 환기량과 호흡상은 마늘섭취군과 대조군에서 차이를 나타내지 않았다. 이상의 본 연구를 통하여 마늘섭취군이 혈액 성분 중 HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 총 콜레스테롤, 젖산, 젖산탈수소효소에서 대조군에 비해 효과가 있는 것으로 나타났으며, 마늘이 가지고 있는 어느성분이 어떠한 작용에 의해 이와같은 효과를 가지는지에 대해서 검토가 필요하다가 생각한다. Effect of garlic intake on the antifatigue and fatigue recovery during prolonged exercise have been investigated. 16 male college students(8 persons of control group and the same numbers of garlic intake group), aged from 20 to 22 years, were subjected to the restricted experiment and maintained their same menu with exercise in life pattern during 14 days of program. In garlic intake group, 30g of garlic was given with every 3 meal per day to each person. A significant increase in HDL-cholesterol level was shown in the garlic intake group while total cholesterol, LDL-cholesterol and lactate level decreased by garlic intake. lactate dehydrogenase activity in serum increased by garlic intake, however garlic intake was not significantly affected on V_(O2), V_(CO2), ventilation, respiratory quotient. In conclusion, garlic intake seemed to be effective for antifatigue and fatigue recovery during prolonged exercise.

유산소 운동과 부추섭취가 혈중지질, 지질과산화 및 항산화효소에 미치는 영향

Yeong-Ho Baek(백영호),Sang-Ho Lee(이상호) 한국생명과학회 2010 생명과학회지 Vol.20 No.2

실험동물은 생후 4주령 Sprague Dawley계 수컷 흰쥐 30마리로 유산소운동+부추섭취군(6마리), 유산소운동군(6마리), 부추섭취군(6마리), 대조군(6마리)으로 총 24마리로 구분하였다. 운동은 총 2주간 트레드밀로 실시하였으며, 유산소 운동은 주5회, 1일 25~30분 실시하였다. 부추는 5%를 첨가한 사료를 섭취시킨 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 혈중지질에서 TC와 TG는 집단간 유의한 차이가 없었다. HDL-C는 유산소운동+부추섭취군, 유산소운동군, 부추섭취군이 대조군보다 높았다. LDL-C는 유산소운동+부추섭취군, 유산소운동군과 부추섭취군이 대조군보다 낮았다. MDA는 유산소운동군과 부추섭취군이 대조군보다 낮았다. 항산화 효소에서 SOD의 활성도는 유산소운동군과 부추섭취군이 대조군보다 높았다. CAT의 활성도는 유산소운동+부추섭취군이 대조군보다 높았다. 낮은 강도의 유산소 운동과 천연 항산화제인 부추섭취는 지질과산화물을 낮춤으로서 산화적 스트레스를 개선하는 효과가 있는 것으로 사료된다. 향후 부추섭취와 관련하여 운동강도에 대한 지속적인 연구가 요구되어진다. The purpose of this study was to investigate the effects of aerobic exercise and Allium tuberosum intake on blood lipids, MDA and antioxidant enzyme in rats. Twenty four male Sprague-Dawley rats, 4 weeks old, were used. Experimental groups were aerobic exercise with Allium tuberosum intake group (A, n=6), aerobic exercise group (B, n=6), Allium tuberosum intake group (C, n=6), and the control group (D, n=6). Aerobic exercise was administered through a treadmill running program (14~15 m/min, 0˚ grade, 25~30 min/day, 5 day/wk) and these rats were given 5% Allium tuberosum for 2 wk. The results of this study are as follows: TC and TG didn't show change; groups A, B, C showed a significant increase in HDL-C compared to the D group; groups A, B, and C showed a significant decrease in LDL-C compared to the D group; groups B and C showed a significant decrease in MDA level compared to the D group; groups B and C showed a significant increase in SOD activity compared to the D group; and the A group showed a significant increase in CAT activity compared to the D group. In conclusion, low intensity aerobic exercise and intake of the natural antioxidant Allium tuberosum seem to have the health promoting effect of retarding oxidative stress by decreasing lipid peroxidation.

고교 농구선수의 비타민 B 복합체 및 C 섭취시 혈중 젖산농도 , LDH , CPK , 전해질 및 면역체계의 변화

백영호(Yeong Ho Baek),염원상(Won Sang Yeom),김세종(Se Jong Kim) 한국운동영양학회 2000 Physical Activity and Nutrition (Phys Act Nutr) Vol.4 No.1

N/A The purpose of this study is to prove the influence on blood lactate accumulation, LDH, CPK, electrolytes, immune system pre-exercise vitamin B complex and C intake to athletes of high intense training. Subjects are basketball players of health and no disease who were trained for 12 weeks under diet control. Exercise program was performed 4 times a day and 3 a day during join fortes training. Pre-experiment was performed after a week food control. Post-experiment was examined after 12 weeks for the long term variable. The data of this study was analysed by SAS program. Average difference between pre and post group was performed by t-test and all the data was examined under static significance P≤.05. The following results were : Blood lactate accumulation has no significance compared with control and experimental group but it shows reduction. There were significant change in Na but no change in K and Cl blood electrolytes accumulation. Immune system had no effect of vitamin B complex and C intake.

고등학교 태권도선수의 단기간 체중감량이 신체조성과 혈증지질에 미치는 영향

백영호(Yeong Ho Baek),염종우(Jong Woo Yeom),예정복(Jung Bok Ye) 한국체육교육학회 2002 한국체육교육학회지 Vol.7 No.2

This study was conducted to investigate how the short-term weight loss had an effect on body composition and blood lipid in high school Taekwondo players. Sixteen subjects were divided into 2 groups selected by the intended sampling method : (a) 8 not lost and (b) the other 8 lost more than 5% in their weight. They had reduced above 5% in their weight for 6 days and compared with body composition assessment, blood test and change of body strength before and after weight loss. The conclusion of this study follows as below : 1. In the change of body composition before and after weight loss, there was more noticeable reduction in body weight, body water volume, muscle mass, LBM(lean body mass) and BMI(body mass index) of the group lost above 5% than the group not lost in their weight 2. There was no significant difference in both groups before and after weight loss in the change of blood lipid. But the group lost more than 5% in its weight presented the increase for T-C and TG levels and the decrease for HDL-C and LDL-C ratio. The results of this study indicate that the Taekwondo players short term weight loss more than 5% in their weight not only decrease lean body mass and physical performance by weak body strength but also has a bad influence on their health in the long term. Therefore both athletes and coaches should endeaver to conduct more scientific weight loss plan on the basis long term period.

운동 및 김치 보충제 섭취가 비만 여중생의 신체조성 및 혈중지질에 미치는 영향

백영호(Yeong-Ho Baek),곽정록(Jung-Rok Kwak),김세종(Se-Jong Kim),한성섭(Sung-Sub Han),송영옥(Yeong-Ok Song) 한국식품영양과학회 2001 한국식품영양과학회지 Vol.30 No.5

유산소성 운동과 김치 보충제 섭취가 비만 여중생의 신체조성 및 혈중지질에 미치는 영향을 알아보기 위하여 운동군은 HRmax 60~85% 운동강도의 조깅, 줄넘기운동을 매회 60분, 주 4회 실시하고, 김치 보충제 섭취군은 500 mg의 김치 분말이 들어있는 김치 보충제 6알 총 3 g(김치 약 30 g)을 총 6주간 섭취하게 하였다. 실험에 참가한 여중생은 총 38명으로 운동군(EG) 8명, 김치 보충제군(KG) 12명, 그리고 운동과 김치 보충제 섭취를 병행한 군(EKG) 8명의 비만여중생 28명, 그리고 정상체중을 지닌 대조군(CG) 10명이었다. 운동 또는 김치 보충제를 6주간 섭취한 EKG, EG 그리고 KG는 CG그룹에 비해 신체조성 및 혈중 지질 농도가 유의하게 감소하였다. 체중, BMI, 체지방량 및 체지방율의 감소 정도는 EKG, EG 그리고 KG 순이었으며, 비만도를 낮추는 효과는 EKG, KG 그리고 EG 순으로 나타났다. 총콜레스테롤 및 LDL-콜레스테롤 감소는 EKG, KG, 그리고 EG 순으로 나타났으며, 중성지질 감소는 EKG, EG, 그리고 KG 순이었고, HDL-콜레스테롤 농도는 EKG와 EG 그룹이 KG와 CG에서 유의하게 증가하였다. 이상의 결과를 살펴보았을 때 혈중 중성지방 농도를 포함하여 체지방 조성과 관련 있는 요인들은 운동이 김치 보충제 섭취보다 효과가 있는 것으로 나타났고 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시키는 효과는 운동보다는 김치 보충제 섭취가 효과적이었다. 그러나, 비만 여중생의 비만을 조절하는데 있어서 이 두 방법을 단독으로 실시한 결과보다는 두 요법을 병행한, 즉 김치 보충제를 섭취하면서 운동을 병행한 군의 효과가 가장 현저하게 나타났다. 이상의 결과로부터 여중생의 비만을 치료하는데 있어 운동 이외에 김치를 많이 섭취하는 식이요법을 병행하면 상당한 효과가 있을 것으로 관찰되었다. The effects of aerobic exercises and/or supplementation of kimchi on changes of the body composition and plasma lipids of obese middle school girls were studied. Thirty eight girls, 28 obese girls and 10 normal weighed girls, were participated. Among obese girls, 8 were assigned to exercise group (EG), 12 were grouped as kimchi group (KG), and 8 were asked to practice excercise and to take kimchi, simultaneously (excercise kimchi group, EKG). Ten girls whose weight is normal asked to remain on their own diet during 6 weeks of experiment (control group, CG). EG practiced jogging and rope-jumping for 60 minutes four times a week and KG took 3 g of freeze-dried kimchi packed in a 500 mg capsule daily which is equivalent to 30 g of fresh kimchi. EKG, EG and KG showed beneficial effects on changes of the body composition and plasma lipids compared to those of CG. EG showed greater effect than KG on reducing body fat resulted decrease in BMI, fat mass, abdominal fat, and triglyceride concentration and increase in HDL-cholesterol. KG seemed to have greater effect on lowering plasma cholesterol and LDL-cholesterol than EG. But the greatest effects in terms of reduction in weight, BMI, fat mass, abdominal fat, total cholesterol, LDL-cholesterol, triglyceride, and increase in HDL-cholesterol were observed from EKG. These results indicate that kimchi supplementation while practicing excercise might improve the obese state by reducing body fat content as well as reducing plasma lipids.