펌프 댄스운동 프로그램 적용이 호흡순환기능과 피로에 미치는 영향

성봉주 ( Bong Ju Sung ),고병구 ( Byoung Goo Ko ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2006 체육과학연구 Vol.17 No.4

본 연구는 펌프 댄스운동프로그램의 적용이 호흡순환기능과 피로에 미치는 영향을 관찰하기 위하여 4가지 펌프 댄스운동 프로그램(노멀, 하드, 크레이지, 나이트메어) 이외에 걷기(6km/h) 및 달리기(10km/h) 프로그램을 포함시켜 6가지 형태의 운동을 안정시(5분), 운동 중(10분) 변화를 관찰하였다. 실험에 참가한 피험자는 신체건강한 20대 남자 11명으로 특별한 질병이 없고 온라인 상에서 동일 댄스 동아리 활동을 하고 있는 사람들로 한정하였다. 이들은 총 6일 동안 매일 다른 형태의 실험(10분)에 참가하는 반복측정을 실시하였다. 호흡순환관련변인으로 최고 및 평균심박수, 환기량, 호흡교환율 그리고 대사량, 피로관련변인으로는 안정시와 운동종료 직후 혈액분석을 통한 젖산과 암모니아 항목으로 한정하여 관찰하였고 다음과 같은 결론을 도출하였다. 1. 안정시와 운동중의 평균심박수를 기준으로 여유심박수에 의한 운동강도는 나이트메어 85.4%HRR, 크레이지 83.9%HRR, 달리기(10km/h) 83.5%HRR, 하드 72.0%HRR, 노멀 61.7%HRR, 걷기(6km/h) 55.8%HRR 순으로 나타났다. 2. 환기량에서는 6가지 형태의 운동프로그램이 모두 안정시보다 운동시에 각각 유의하게 증가하였다(운동 중 환기량: 나이트메어 105.0 L/min > 크레이지 88.1 L/min > 달리기 84.9 L/min > 하드 60.5 L/min > 노멀 45.0 L/min > 걷기 36.4 L/min). 3. 호흡교환율에서는 노멀과 나이트메어 댄스프로그램에서만 각각 유의한 증가변화가 나타났고, 집단 간에는 크레이지 댄스프로그램과 걷기 프로그램 사이에 유의한 차이가 있었다. 4. 대사량에서도 모든 프로그램에서 안정 시에 비해 운동 중에 각각 유의한 증가가 나타났다. 특히 크레이지와 나이트메어는 11MET와 13MET를 보여(달리기 12MET) 상당한 대사당량수준을 나타내었다. 5. 피로요인 중 젖산은 노멀 댄스 프로그램과 걷기를 제외하고는 하드, 크레이지, 나이트메어, 달리기 프로그램에서 각각 안정시보다 운동 직후에 유의한 증가변화가 나타났으며 집단 간에도 유의한 차이변화가 나타났다. 6. 피로관련 요인 중 암모니아에서는 6개 프로그램 모두 안정 시에 비해 운동직후에 유의한 변화가 각각 나타나지 않았으나 걷기와 크레이지 댄스프로그램 사이에는 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로 4가지 댄스운동프로그램의 운동강도를 파악해본 결과 크레이지, 나이트메어, 달리기, 노멀 걷기 순으로 나타났으며 특히 크레이지와 나이트메어는 달리기운동 보다 강하게 나타났으며, 호흡순환기능도 유의한 증가를 보였다. 따라서 펌프 댄스운동 프로그램의 적용은 체력과 건강수준을 고려한 운동강도의 선택이 되어야 할 것으로 생각된다. The purpose of this study was to examine the effects of cardiorespiratory functions(average heart rate, ventilation, respiratory exchange rate, metabolic equivalent) and fatigue(lactic-acid & ammonia) among amateur dancers. Four different Dancing Programs(Normal, Hard, Crazy, and Nightmare type), Walking(6km/h) Program, and Running(10km/h) Program were compared in this study. The dependent variables were measured repeatedly; during 10 minute exercise period and 5 minute rest period. Eleven male amateur dancers were participated in this study. The study results were as follows; 1. In exercise intensity, %HRR is more increased than rest in all type(Nightmare type 85.4%HRR, Crazy type 83.9%HRR, Running type 83.5%HRR, Hard type 72.0%HRR, Normal type 61.7%HRR, Walking type 55.8%HRR). 2. In Ventilation, Ventilation is more increased than rest in all program type(Nightmare type 105.0L/min, Crazy type 105.1L/min, Running type 84.9L/min, Hard type 60.5L/min, Normal type 45.0L/min, Walking type 36.4L/min). 3. In Respiratory Exchange Rate(RER), RER is more effective changes than rest in Normal & Nightmare dance program types. Also, RER was significantly different between Walking and Crazy dancing program types. 4. In Metabolic Equivalent(MET), MET is more increased than rest in all program type(4.5~11MET). 5. In Lactic Acid, Lactic Acid is more increased than rest in all program type except Walking program type. 6. In Ammonia, Ammonia is not more increased than rest in all program type.

경륜 선수의 경기력과 체력 요인간의 관계

성봉주 ( Bong-ju Sung ) , 이광규 ( Kwang-kyu Lee ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2020 체육과학연구 Vol.31 No.1

[목적] 본 연구는 엘리트 사이클 선수들(경륜)의 트랙 기록과 체력 요인과의 관련성을 비교하는데 있다. [방법] 참가자들은 경륜 선수를 준비 중인 엘리트 사이클 선수 23명을 대상으로 체구성(Height, Weight), 하지둘레(Thigh, Calf, Ankle), 기초체력(Grip·Back muscle strength, 25m sprint, Sargent jump, Burpee test, Shuttle run), 1RM(Squat, Bench press, Leg curl, Power clean, Dead-lift, Leg press), 유산소성능력(V?O₂max, METs, HRmax) 및 트랙 기록(200·500m) 검사를 실시하였다. 자료 분석은 요인간 상관분석을 실시하였으며, 관련이 있는 변인들 중 트랙 기록에 영향을 주는 요인을 알아보기 위해서 다중 회귀분석(Multiple regression analysis)에서 단계선택법(step-wise)을 실시하였다. [결과] 다중회귀분석 결과 200m 기록과 Thigh Rt, Leg press에서 상관관계가 있는 것으로 나타났다(p<.05). 마찬가지로 500m 기록에서도 Thigh Rt, Leg press와 상관관계가 있는 것으로 나타났다(p<.05). [결론] 이상의 결과를 종합하면, 엘리트 사이클 선수들(경륜)의 트랙 기록(200m, 500m)은 하지 대퇴 둘레 및 최대 근력과 관련이 있음을 알 수 있다. [Purpose] The purpose of this study was to examine the relationship between the track records and physical abilities in elite cyclists(keirin). [Methods] Twenty three elite cyclists were measured height, weight, lower body circumference(thigh, calf, and ankle), basal physical abilities(grip/back muscle strength, 25m sprint, Sargent jump test, Burpee test, shuttle run test), one-repetition maximum(1RM) strength(back squat, bench press, leg curl, power clean, dead-lift, leg press), aerobic capacity(V?O₂max, METs, HRmax), and track records(200m and 500m). Stepwise multiple regression analyses were performed to investigate which physical abilities related to track records. [Results] A statistically significant relationship was found between 200m track records and 2 variables which were the thigh circumference and 1RM leg press(p<.05). Also, the thigh circumference and 1RM leg press were significantly related to 500m track records(p<.05). [Conclusion] The results showed that the thigh circumference and maximal strength were associated with the track records in elite cyclists(keirin).

걷기운동시 기능성 운동화의 생리학적 변인분석과 운동의 효융성

성봉주(Bong Ju Sung) 한국여성체육학회 2012 한국여성체육학회지 Vol.26 No.3

The objective of this study was to investigate the effect of functional shoes at walking exercise on physiological factors and exercise utility functions. Twelve healthy women aged 30 - 40years were participated in this study. They were divided into three groups: S1 shoes group, S3 shoes group, and general shoes group. They walked on treadmill with 60%VO2max validities for 50 min. The results were followed: 1. Heart rate of three groups were all increased. However, the heart rates of S1, S3 shoes group were higher than the heart rate of general shoes group. 2. Oxygen uptake and calorie consumption were not different within groups. But calorie consumptions of S1, S3 were higher than general shoes group. 3. Lactic acid was significantly increased after exercise but there was no difference within groups. 4. There were no significant changes on human growth hormone and estradiol after exercise and there were no differences within groups. 5. Testosterone was significantly increases after exercise and there was significant difference between groups. 6. There was no difference on Cortisol level between groups. In conclusion, functional shoes were effective on energy consumption and produce less fatigue with walking exercise.

한국 남자 경륜선수 후보생의 체격 및 체력(기초 및 전문)과 스프린트 기록의 관계

성봉주 ( Sung Bong-ju ),고병구 ( Ko Byoung-goo ),서지원 ( Seo Ji-won ),이대택 ( Lee Dae-taek ),어은실 ( Uh Eun-sil ) 한국체육학회 2021 한국체육학회지 Vol.60 No.2

본 연구는 한국 남자 경륜후보생 62명을 대상으로 선수들의 체격 및 체력과 스프린트 기록과의 관계를 알아보고자 하였다. 체격요인(키, 몸무게, 골격근비율{(골격근량/체중)*100}, 체지방률, BMI, 허리둘레, 대퇴둘레, 발목둘레), 체력요인(악력, 배근력, 25m 달리기, 서전트점프, 버피테스트, 20m 셔틀런, 스쿼트 1RM, 벤치프레스 1RM, 와트바이크 운동부하검사 지속시간, 최대산소섭취량, 최대파워 및 %역치파워), 스프린트 기록(200m, 500m, 1,000m)을 측정하였으며, 스프린트 기록과 체격 및 체력의 상관관계를 알아보고자 상관분석을 실시하였다. 연구 결과, 200m 기록은 좌·우 악력(r=-.281*, -.303*)에서 통계적으로 유의한 상관관계가 나타났다(p<.05). 500m 기록은 체중(r=.308*), 골격근비율(r=-.280*), 체지방률(r=.284*), BMI(r=.307*), 허리둘레(r=.595**), 좌·우 대퇴둘레(r=.416**, .399**), 좌·우 발목둘레(r=.420**, .448**), 서전트점프(r=-.315*)와 통계적으로 유의한 상관관계를 보였다(p<.05,). 1,000m 기록은 좌·우 악력(r=-.439**, -.436**), 운동부하검사의 운동시간(r=-.275*)과 최대파워(r=-.289*)에서 통계적으로 유의한 상관관계를 보였다(p<.05). 결론적으로 우수한 경륜 경기력을 발휘하기 위해서는 체격, 근력과 근파워 그리고 심폐지구력을 복합적으로 향상시키는 트레이닝 노력이 더욱 필요할 것이다. The purpose of this study was to investigate the relationship of physiques, physical fitness and sprint records in 62 Korean male keirin candidates. Physique factors were height, weight, % skeletal muscle, % body fat, BMI, waist circumference, thigh circumference and ankle circumference. Physical fitness factors were grip strength, back strength, 25-m run, vertical jump, burpee test, 20-m PACER, squat 1RM, bench press 1RM, wattbike graded exercise test duration, maximal oxygen uptake, maximum power and % threshold power. The sprint records were 200m, 500m and 1,000m records. As a result, 200m records showed a statistically significant correlation with left (r=-.281*) and right (r=-.303*) grip strength (p<.05). For 500m records, weight (r=.308*), % skeletal muscle (r=-.280*), % body fat (r=.284*), BMI (r=.307*), waist circumference (r=.595**), left and right thigh circumference (r=.416**, .399**), left and right ankle circumference (r=.420**, .448**), and vertical jump (r=-.315*) were statistically significant (p<.05). For 1,000m records, left and right grip strength (r=-.439**, -.436**), graded exercise test duration (r=-.275*) and maximum power (r=-.289*) were statistically significant (p<.05). In conclusion, training to improve the physique, muscle strength, muscle power, and cardiopulmonary endurance should be needed for excellent performance of keirin.

저주파 자극처치가 중년 비만여성의 신체조성, 인체둘레 및 혈중지질에 미치는 영향

성봉주 ( Bong Ju Sung ),박동호 ( Dong Ho Park ),고병구 ( Byoung Goo Ko ),김영수 ( Young Soo Kim ),이명천 ( Myung Chun Lee ),윤성원 ( Sung Won Youn ),이순호 ( Soon Ho Lee ),김순기 ( Soon Ki Kim ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2005 체육과학연구 Vol.16 No.4

저주파 자극처치가 신체조성, 인체둘레 및 혈중지질변화에 미치는 영향을 알아보기 위해 30-40대 중년 비만여성 38명을 4집단(1집단-저주파집단 10명, 2집단-유산소운동집단 10명, 3집단-저주파+유산소운동집단 9명, 4집단-통제집단 9명)으로 구분하여 8주 동안 실험을 진행하였다. 저주파 처치집단은 8주, 주당 3회, 1회당 66분의 저주파 자극처치를 실시하였고, 운동처치집단은 8주, 주당 3회, 1회당 만보걷기를 실시케 하였다. 측정변인으로는 신체조성변화를 위해 체중, 체지방률, BMI, 체지방량, 골격근량, 제지방체중 등을 관찰하였고, 신체둘레 변화 관찰을 위해 허리둘레, 엉덩이 둘레, WHR을 측정하였다. 혈중지질 관련 변인은 TC, TG, TC/HDL, LDL-C, HDL-C을 측정하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 저주파, 운동, 저주파와 걷기집단이 공통적으로 체중, 체지방률, BMI에서 각각 유의한 감소변화가 나타났다. 그 외 체지방량, 골격근량, 제지방체중에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 사전을 공변인으로 한 제지방체중의 변화에서는 유산소운동집단에서만 유의한 제지방체중의 증가가 나타났다. 허리둘레변화에서는 저주파, 운동, 저주파와 운동 혼합집단이 각각 유의한 감소변화가 나타났고, WHR에서는 유산소운동집단과 저주파와 유산소운동 혼합 집단이 각각 유의한 감소변화가 나타났으며 사전을 공변인으로 한 허리둘레와 WHR의 변화에서는 유산소운동 집단만 유의한 감소변화가 각각 나타났다. 혈중지질 변인 중 TC, TG, TC/HDL HDL에서 각각 네집단 모두 유의한 변화가 나타나지 않았다. LDL에서는 8주 후에 네 집단 모두에서 각각 유의한 증가가 나타났다. 따라서 저주파 자극기의 8주 동안 처치는 걷기운동과 더불어 체지방관련 변인(체중, 체지방률, BMI)과 체형(허리둘레, WHR)에서 유의한 감소변화가 나타났으며, 혈중지질에서는 네 집단 모두 LDL에서만 유의한 증가가 나타나 혈중지질보다는 신체조성에 더욱 긍정적 효과가 나타났다. 또한, 저주파 자극처치의 횟수를 주당 3회 이상, 기간을 8주 이상으로 늘이고 식이조절을 병행한다면 체지방관련 변인의 긍정적 효과는 더욱 크리라 기대되며 저주파나 유산소 운동의 단독처치보다는 저주파와 유산소 운동의 복합처치가 더욱 효과적임을 확인할 수 있었다. The purpose of this study was to verify the influence of 8 weeks of low-functional electrical stimulation and its comparison with functional electrical stimulation during the exercise on body composition, blood lipids of obese middle-aged women. The subject of this study were 38 obese women. They are divided into four groups; functional electrical stimulation group (ES, 10) exercise group (EX, 10), functional electrical stimulation & exercise group (ES+EX, 9), control group (CO, 9). Functional electrical stimulation which was done to ES and ES+EE group was complished to part of abdominal for 66min/day, 3day/week and 8week using a electric stimulator. Exercise program was composed sport walking for 80min/day, 3days/week and 8week. The body weight and body fat ratio were significantly decrease in the ES group, EX group and ES+EX group after 8week. The body mass index(IBM) were significantly decrease in the EX group and ES+EX group after 8week. The body waist ratio were significantly decrease in the ES group, EX group and ES+EX group after 8week. The body Waist-Hip Ratio (WHR) was significantly decrease in the ES+EX group after 8week. The TC, TG and TC/HDL-C were not significantly decrease in all groups after 8week. The LDL-C were significantly increase in all groups after 8week. The HDL-C were inregulary change in ES+EX group after 4week and 8week. Therefore it is suggested that low-functional electrical stimulation during exercise using more efficient method to improve body weight loss, body fat ratio, BMI loss, waist circumference loss and WHR loss.

엘리트 배드민턴 복식선수들의 경기력 수준과 각 세트에 따른 경기 중 운동학적 요인 분석

성봉주 ( Bong Ju Sung ),고영구 ( Young Goo Ko ),이지영 ( Ji Young Lee ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2015 체육과학연구 Vol.26 No.2

본 연구의 목적은 국가대표 후보 남녀 배드민턴 선수 32명(남 :16명, 여 : 16명)을 대상으로 경기력 수준에 따라 우수선수와 비우수 선수로 구분하여 3세트 연속(세트 중간 2분 휴식) 복식 연습게임 상황에서 운동학적 요인을 비교 검정하는 것을 목적으로 하였다. 경기수준과 각 세트별 이동거리, 경기시간, 에너지소비량,평균 및 최고 심박수를 비교하고자 하였다. 측정도구로는 경기시간은 초시계를 이용하였으며 이동거리 및 에너지 소모량은 만보계를 사용하였으며, 심박수(평균, 최대)는 pola 심박수계를 이용하여 총 3세트로 복식으로 연습게임을 진행하였다. 각 세트별로 측정변인들의 집단과 세트별 차이 및 상호작용효과를 검정하기 위해 반복측정 이원변량분석(repeated measurs ANOVA)을 이용하였다. 본 연구 결과, 남자 선수는 이동거리(p=.012), 에너지 소비량(p=.002), 평균심박수(p=.002) 및 최대심박수(p=.002)에서 우수선수와 비우수선수간 상호작용 효과가 나타났으며, 여자선수는 이동거리(p=.001) 및 에너지 소비량(p=.012)에서 상호작용효과가 있는 것으로 나타났다. 결과적으로 남자 배드민턴 선수들은 우수선수들이 이동거리, 에너지 소모량, 평균심박수 및 최대심박수에서 비우수선수에 비해 보다 높게 나타난 반면, 여자 배드민턴 선수들은 비우수선수에서 이동거리와 에너지 소모량이 더 많았으며, 우수선수들은 평균심박수가 높게 나타났다. 이와 같은 결과들은 남자 우수선수들은 비우수선수에 비해 보다 더 높은 운동강도에서 게임을 진행한 반면에 여자선수들은 우리의 연구 결과로만으로는 불분명하지만 비우수선수들이 더 많은 활동량과 에너지 소모량을 보여 경기 중에 더 많은 활동량을 나타낸 것으로 사료된다. The aim of this study was to evaluate gender differences of expert and non-expert in match playing time, moving distance, energy consumption and heart rate (average, maximal) during 16 simulated badminton matches in male (n = 16) and female (n = 16) national elite players. The players had perform three sets on same day, and this time observed the playing time, moving distance, energy consumption and heart rate (resting, average, maximal) level during badminton match. Analyses of variance with repeated measures were used to test any significant time×group interaction effects on the measured variables. Statistical significances were tested at p = 0.05 with spss-pc (version 18.0). As a result, male``s player had significantly difference between expert and non-expert in moving distance (p=.012), energy consumption p=.003), average heart rate (p=.002) and maximum heart rate (p=.002). Female``s players showed significant difference between expert and non-expert in moving distance (p=.001) and energy consumption (p=.012). In conclusion, there seemed to be an increased playing intensity (i.e., moving distance, energy consumption, average heart rate and maximum heart rate) from expert than non-expert in gender differences. These results suggest that men male``s players with expert performed the game at a higher intensity than compared to non-expert, on the other hand female``s player with non-expert showed that more activity and energy consumption was unclear during the game

승마 시뮬레이터 운동 시 중년남녀의 에너지소비량 및 운동효과 분석

성봉주(Bong-Ju Sung),허명현(Myeong-Hyeon Heo),이종백(Lee, Jong-Baek) 한국웰니스학회 2020 한국웰니스학회지 Vol.15 No.1

이 연구의 목적은 중년 남녀의 승마시뮬레이터 운동과 3km, 5km, 8km 트레드밀 운동량의 혈중젖산농도, 근전도(EMG)의 차이를 살펴 승마시뮬레이터의 운동효과를 분석하는데 있다. 연구대상자는 40-50대 중년남녀(남성 12명, 여성 12명) 24명을 대상으로 설정하였다. 이동식 호흡가스분석장비(K4b2)를 이용하여 승마 시뮬레이터 및 운동 부하검사검사 및 걷기와 달리기(3km/h, 5km/h, 8km/h)의 운동전․후 에너지소비량 및 심박수, 혈중젖산농도를 측정하였다. 승마시뮬레이터 운동 중에는 근전도를 이용하여 주요근육의 활성도를 함께 측정하였다. 연구결과 승마시뮬레이터 운동은 3km걷기 운동효과와 비슷한 에너지 소모율을 나타냈다. 혈중젖산의 농도는 걷기운동과 승마시뮬레이터운동 모두 유의한 증가를 나타냈으나, 승마운동은 상대적으로 낮은 변화(2~3mmol)를 나타냈다. 운동부하검사 대비 승마시뮬레이터 운동 전후 젖산 증가율에서는 남 12.2%, 여성 31.2%로 여성이 19% 높은 젖산 증가를 보였다. 승마운동 시 근전도는 1분에서 15분 동안에는 목빗근, 배곧은근, 큰모음근, 머리넓판근, 척주세움근 5곳의 근육에서 자극의 효과를 나타내었으며, 15분에서 30분 동안에는 큰모음근과 척주세움근에서 근활성도가 높아졌다. 결과적으로 승마시뮬레이터 운동은 3km 걷기수준의 칼로리소비량을 나타냈으며, 여성에게 상대적으로 운동효과가 컸으며 다양한 근육을 자극해주고 있으며 쉽고 안전한 운동수준임을 확인하였다. The purpose of this study is to examine the changes in exercise volume, blood lactate concentration, and electromyography (EMG) with the riding simulator exercise and 3km, 5km, and 8km exercise load tests of middle-aged men and women. to be. Twenty four men and women (12 men in their 50s and 12 women in their 40s) were selected. The pre- and post-exercise energy consumption, heart rate and blood lactate concentration of the horseback riding simulator and exercise load test (3km/h, 5km/h, 8km/h) were measured using a portable respiratory gas analyzer (K4b2). During the equestrian exercise, the activity of the main muscles during the equestrian exercise was measured by using EMG. As a result, horse riding simulator exercise showed similar energy consumption rate as walking effect of 3km walking. Blood lactate concentration showed a significant increase in both walking and horse riding simulator exercise, but horse riding exercise showed a low change (2-3 mmol). EMG showed the effects of exercise on the muscles of the neck, straight rectus, large vowel, head widespread muscle and spinal column muscle for 1 to 15 minutes, and large vowel muscle for 15 to 30 minutes. Muscle activity increased in the spinal column. The horse riding simulator exercise showed 3km walking level of kinetic energy consumption and low and safe intensity.

승마시뮬레이터의 보행형태에 따른 청,장년의 심박수, 산소섭취량, 분당 환기량, MET, 칼로리소비량의 변화

성봉주 ( Bong Ju Sung ),정동식 ( Dong Sik Chung ),김병현 ( Byung Hyun Kim ),백진호 ( Jin Ho Back ),고병구 ( Byoung Goo Ko ),이은정 ( Eun Jeong Lee ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2004 체육과학연구 Vol.15 No.1

본 연구에서는 가상현실을 가미한 승마시뮬레이터의 운동 유용성을 검증하기 위하여 20대 남ㆍ여 각 10명, 40대 남ㆍ여 각 10명, 총 40명을 대상으로 분당 심박수, 분당 산소섭취량, 분당 환기량, 분당 칼로리소비량 등을 측정하였다. 실험방법은 11단계(평보, 속보, 구보 습보, 박차평보, 박차속보, 박차구보 박차습보, 점프구보, 점프습보, 게임)의 과정을 5분씩 기승해서 얻은 호흡가스분석 자료(산소섭취량, 환기량, MET, 칼로리소비량)를 토대로 평균값의 비교를 통해 다음과 같은 결론을 얻었다. ① 일반보행 형태별 결과 : 승마시뮬레이터의 일반보행형태별 결과에서 분당 심박수는 약 101.00∼150.00회/분, 단위체중당 산소섭취량은 약 11.03∼21.27ml/kg/min, 분당 환기량은 약 18.96∼42.94ml/min, MET는 약 3.40∼6.00, 칼로리소비량은 약 3.52∼6.70kcal/min에 해당되었고 보행속도와 강도 변화에 따라 증가 양상을 보였다. ② 박차를 겸비한 보행 형태별 결과 : 박차를 겸비한 승마시뮬레이터의 보행형태별 결과에서 분당 심박수는 약 112.27∼156.40회/분, 단위체중당 산소섭취량은 약 13.65∼21.69ml/kg/min, 분당 환기량은 약 26.59∼46.37ml/min, MET는 약 3.80∼6.30, 분당 칼로리소비량은 4.78∼7.32kcal/min으로 나타났다. 일반보행보다는 박차를 겸비한 운동이 높은 운동효과를 나타내었고, 동 연령대에서 남성들이 여성 들보다 높게 나타났다. 그리고 40대가 20대보다 높게 나타났다. ③ 점프구보, 점프습보와 게임시 결과 : 승마시뮬레이터의 점프 구보, 점프습보, 게임 시의 결과에서 분당 심박수는 약 129.90∼156.00회/분, 단위체중당 산소섭취량은 약 19.57∼25.81ml/kg/min, 분당환기량은 약 38.43∼66.12ml/min, MET는 약 5.60∼7.50, 분당칼로리소비량은 5.82∼9.00kcal/min으로 나타났다. 이처럼 승마시뮬레이터의 운동생리적 변화는 성별, 보행형태와 박차를 겸비하는냐에 따라 다양한 결과가 나타나므로 준비운동부터 본 운동까지의 다양한 프로그램개발이 가능할 것으로 판단된다. 또한, 트레드밀 운동과는 달리 가상현실을 통 해 실제 승마와 같은 운동을 할 수 있기 때문에 유희적인 요소, 승마라는 고급스포츠의 이미지와 운동적인 이미지 결합 등이 승 마시뮬레이터 운동의 장점으로 부각될 것으로 기대된다. The purpose of this study was to examine the usefulness of official approval research in horseback-riding simulator with imaginary actuality as a exercise equipment. In this study, the subjects were 40 men and women (10 twenty`s men, 10 twenty`s women, 10 fourty`s men and 10 fourty`s women). They participated in horseback-riding simulator exercise program consisted of 11 level(the walk, the trot, the canter, the gallop, the kick-walk, the kick-trot, the kick-canter, the kick-gallop, the jump-canter, the jump-gallop) for five minutes riding wearing gasmasks in Korea Sports Science Institute exercise physiology laboratory. The exercise physiology variables were HR, VO2, VE, MET and Calory expenditure. The results were as followings. ① The effect of general walking type on horseback-riding simulator : In this result, the heart rate were about 101∼ 150beats/min, the VO2 were about 11.03∼21.27 ml/kg/min, the ventilation were about 18.96∼ 42.94ml/min, the MET were about 3.4∼6.0 and the calory expenditure were about 3.52∼ 6.70kcal/min. ② The effect of kick- walking type on horseback-riding simulator : In this result, the heart rate were about 112∼156beats/min, the VO2 were about 13.6∼21.69 ml/kg/min, the ventilation were about 26.59∼46.37 ml/min, the MET were about 3.8∼6.3 and the calory expenditure were about 4.78∼7.32kcal/min. ③ The effect of jump-canter, jump-gallop and game type on horseback- riding simulator : In this result, the heart rate were about 129∼156beats/min, the VO2 were about 19.57∼25.81 ml/kg/min, the ventilation were about 38.43∼66.12 ml/min, the MET were about 5. 6∼7.5 and the calory expenditure were about 5.82∼8.96 kcal/min. In conclusion, the exercise physiological changes were founded in horseback-riding simulator depending on various walking types and the effect of simulator riding had similar effect in real horse riding. Based on the conclusion of this study, Various horseback riding program should be fully developed.

엘리트 경보 선수들의 걷기 운동부하검사 프로토콜에 따른 심박수, 환기량, 산소섭취량, 젖산 변화 및 회복률 비교

성봉주 ( Bong-ju Sung ),이민호 ( Min-ho Lee ),이광규 ( Kwang-kyu Lee ) 한국스포츠정책과학원 2023 체육과학연구 Vol.34 No.2

[목적] 본 연구는 엘리트 경보 선수를 대상으로 두 가지 형태의 걷기 운동부하검사 시 나타나는 생리학적 변화를 관찰하기 위해 진행되었다. [방법] 피험자는 국가대표 남자 경보선수 6명을 대상으로 실시하였으며, 배정은 randomized cross-over design으로 1주일 간격으로 총 2회 진행되었다. [결과] 두 가지 걷기 형태의 운동부하검사에서 산소섭취량, 환기량 및 심박수는 시점 간 유의차가 있는 것으로 나타났다(p <.01~.05). 운동시간 및 산소섭취량에서는 집단 간 차이가 있었지만(p <.01~.05), 환기량 및 심박수는 나타나지 않았다. 회복기 동안, 젖산의 경우 시점 간 차이는 있었지만(p <.01), 집단 간 차이는 없는 것으로 나타났다. [결론] 이상의 결과를 종합해보면 두 가지 형태의 운동부하검사 중 변형된 걷기 프로토콜이 경보선수의 생리학적 변화를 관찰하는데 더 효과적일 것임을 알 수 있다. PURPOSE The purpose of this study was to identify a sport-specific assessment for elite race walking athletes by comparing physiological responses to different types of walking graded exercise test (GTX) protocols. METHODS Six elite race walking athletes completed two types of walking protocols in a randomized cross-over design with 1 week of interval between trials. Exercise time, oxygen uptake (VO₂), ventilation (VE), and heart rate (HR) were measured in each trial; the lactate level was measured during the recovery period. RESULTS VO₂, VE, and HR differed significantly between the trials (p<.01~.05). Exercise time (p<.01) and VO₂ (p<.05) differed significantly between the walking protocols; however, VE and HR did not differ significantly. During the recovery period, lactate levels differed significantly between the trials (p<.01), but not the walking protocol. CONCLUSIONS These results suggest that modified walking GXT protocols were appropriate to assess elite race walking athletes.

11종목 국가대표 선수의 비타민보충제 복용 실태조사

성봉주(Sung, Bong-Ju),정범철(Chong, Bum-Chul),이운용(Lee, Woon-Yong) 한국체육과학회 2014 한국체육과학회지 Vol.23 No.1

The purpose of this study was to survey of the players taking vitamin supplements among athletes through each players showing the difference in what is sure. The players in each field to identify the status of vitamin supplements in the future as a basis for vitamin supplements is to take advantage of. In this study a total of 11 events (Biathlon, Taekwondo, Bowling, track & field, Weight-lifting, Gymnastics, Boxing, Ice skating, Judo, Wrestling, adminton), 264 male and female athletes has been prepared by utilizing the survey. The questionnaire was basic physical characteristics of players and whether or not currently taking vitamin supplements, vitamin supplements, including the types being used for two items were investigated. The questionnaire utilized in this study to meet the intent of this study was written. Written questionnaire with the help of a coach that sport players to create their own approach was adopted. All 11 study athletes showed that vitamin supplements, supplements according to the order of the ratio Was in order. Depending on the each player had difference consumption in vitamins A, B, C, E, calcium, iron, multivitamins, and etc. In future studies each players with different dose vitamin intake, and study in depth the reasons and needs that enough? That excessive intake? or low? Based on results, guidelines for vitamin supplementation is necessary to prepare.