마음챙김명상이 월경전 증후군에 미치는 효과

임성견 덕성여자대학교 대학원 2006 덕성여자대학교 대학원 논문집 Vol.8 No.-

호흡마음챙김 명상이 여대생의 월경전 증후군에 미치는 효과

임성견,김정호 한국건강심리학회 2008 한국심리학회지 건강 Vol.13 No.1

The purpose of this study is to examine whether breathing mindfulness meditation is an effective treatment for college women with premenstrual syndrome(PMS). Eighteen college women with premenstrual syndrome were divided into either a breathing mindfulness meditation group (n=9) or a control group (n=9). A participant in the treatment condition could not complete the breathing mindfulness meditation program. Pre and Post intervention data were collected by using Premenstrual Assessment Form(PAF). PAF was used for measuring the severity of PMS. The results were as follows. The breathing mindfulness meditation group showed more reduction of symptoms in total score, 2 subs-factors and 15 subs-scales of PAF. But there were no differences between the two groups on scale 9, scale 14 and scale 18 in 18 subs-scales of PAF. These results suggest that breathing mindfulness meditation program is an effective treatment for college women with premenstrual symptom. 본 연구는 월경전 증후군을 가지고 있는 여대생들을 대상으로 호흡마음챙김 명상 집단 프로그램을 시행하여 그 효과를 알아보았다. 연구 참가자는 월경전 평가지에서 증상이 있다고 나타난 여대생 18명이었고 이들을 각각 치료 집단에 9명, 통제 집단에 9명씩 배치하였다. 그러나 치료 집단의 참가자 중 1명이 개인적인 사정으로 탈락하여 5주간 10회기의 호흡마음챙김 명상 프로그램을 완료한 사람은 총 8명이었고, 사전 및 사후 검사에 모두 참여한 사람은 총 17명이었다. 호흡마음챙김 명상 프로그램 결과 치료 집단이 통제 집단보다 월경전 평가지의 총점에서 유의한 감소가 있었다. 월경전 평가지를 구성하는 월경전기증상들은 크게 정서 및 인지적 변화 요인과 신체적 변화 요인으로 구분되는데 두 가지 하위요인 모두에서 치료집단이 통제집단에 비해 유의한 감소를 보였다. 또한 치료집단은 정서 및 인지적 변화 요인을 구성하는 13개 유형 중 9 유형(행복감 증가)과 신체적 변화 요인을 구성하는 5개 유형 중 14 유형(자율신경과 관련된 신체적 변화), 18 유형(기타 신체적 변화)을 제외한 모든 점수에서 통제집단에 비해 통계적으로 유의한 감소를 보였다. 이러한 결과는 호흡마음챙김 명상 집단 치료가 월경전 증후군을 경험하는 여대생들의 월경전기증상을 감소시키는데 도움을 줄 수 있을 것으로 해석되었다. 끝으로 본 연구의 제한점을 살펴보고 의의에 대해 논의하였다.

일부 지역 기업의 인사 및 보건관리자가 인식하는 근로자지원프로그램(EAPs)의 요구도 조사

임성견(Seong Kyeon Lim),우종민(Jong-Min Woo) 대한스트레스학회 2011 스트레스硏究 Vol.19 No.2

본 연구는 제조업종 기업의 인사관리자와 보건관리자를 대상으로 근로자지원프로그램(Employee Assistance Program, EAPs)의 제공 여부와 향후 서비스를 제공할 계획이 있는지를 확인하고 EAPs 도입에 장해 요인과 필요한 도움 내용이 무엇인지 파악하고자 실시하였다. 분석 결과, 기업들이 많이 시행하고 있는 사업은 스트레스 관리를 위한 개인 상담과 교육, 대인관계 개선 사업이었다. 기업의 EAPs 도입 의사를 조사한 결과, 도입을 계획하는 곳은 25.5%였고, 도입하고자 하는 주관적 의지는 크지만 현재 여건이 어렵다는 의견이 54.5%로 절반 이상이었다. 전반적으로 EAPs와 같은 서비스를 희망하는 근로자들이 증가하고 기업 또한 이에 대한 필요성은 인지하고 있었다. 사업장의 필요에 부응하는 EAPs가 많은 기업에 도입되기 위해서는 개별 사업장의 인적 물적 자원의 부족을 사회제도적으로 해결하고, 경영진의 인식을 제고하며 구성원의 참여를 높일 적극적인 활성화 방안을 추진하여야 할 것이다. The purpose of this study was to assess the proportion of companies which either already provided Employee Assistance Programs (EAPs) or had plans to introduce such services at workplace, and to find out any obstacle in implementing EAPs services. Data were obtained from middle managers of Human Resources or Health and Safety department in 55 manufacturing companies. Participating companies have provided a lot of personal counseling and training for stress management, and implemented projects to improve interpersonal relations. Many companies are willing to introduce EAPs, however, various obstacles, such as lack of resources and lack of awareness among decision makers, prohibit them from introducing EAPs. In general, more and more workers are seeking social services including EAPs and companies came to recognize the need of EAPs. Proactive investment of both human resources and material resources and various promotional activities including social marketing are needed to develop EAPs in Korea. (Korean J Str Res 2011;19:123∼128)

전국 고용센터 구직자 스트레스관리 프로그램 운영 효과 검증

임성견(Seong Kyeon Lim),우종민(Jong-Min Woo),채정호(Jeong Ho Chae),박주언(Joo Eun Park),최수찬(Soo Chan Choi) 대한스트레스학회 2011 스트레스硏究 Vol.19 No.4

본 연구의 목적은 고용노동부 고용센터에서 실시한 구직자 스트레스관리 프로그램의 효과를 검증하는 것이다. 본 프로그램은 구직자가 본인의 스트레스 수준을 파악하고, 실직으로 인한 스트레스관리 방법, 대인관계 문제해결, 진로 및 경력관리 등을 컨설팅 해주는 것으로 이루어져 있다. 본 연구의 참가자는 전국 27개 고용센터에서 구직자 스트레스관리 프로그램에 참여한 6,451명이다. 구직자들의 스트레스 수준과 프로그램의 효과를 확인하기 위해 사전-사후 설문을 실시하였다. 연구결과를 살펴보면 스트레스 반응은 여성이 남성보다 높았으며 20대의 구직자가 주관적으로 보고하는 스트레스 수준이 가장 높았다. 실직으로 인한 스트레스는 실직의 원인을 자신의 능력부족으로 인식하는 구직자가 외부에 원인이 있다고 인식하는 구직자에 비해 높았다. 프로그램의 효과를 알아보기 위해 참가자들을 대상으로 사전-사후 검사를 한 결과 프로그램 후 스트레스 반응이 유의하게 감소하였고, 자율신경계 균형도가 증가하였다. 마지막으로 본 연구의 제한점과 의의에 대해 논의하였다. This study aims to assess the effect of stress management program for the unemployed individuals who visited Job Centers in Korea from 2010 to 2011. The authors provided counselling sessions to help the unemployed individuals to understand their stress level and to manage their stress especially related with the recent unemployment event and interpersonal problems, and to provide career counselling. We measured stress levels using the Modified Form of Stress Response Inventory (SRI-MF) and heart rate variability (HRV) to determine the effectiveness of the program. 6,804 unemployed individuals voluntarily participated in the program at twenty seven Job Centers nationwide. Results showed that the level of subjective stress levels were higher in women than men and were the highest in their twenties. Unemployed individuals recognized their stress levels higher when they attribute the cause of the unemployment event to the lack of their own ability than to the external causes. After completing the program, participants showed significantly lower SRI-MF scores (27.80±}18.07 vs. 18.81±}17.30) and higher score on the autonomic nervous system balance (13.62±}20.05 vs. 19.75±}23.23). The results suggest the clinical effectiveness of stress management programs aimed to the unemployed individuals. (Korean J Str Res 2011;19:315∼321)

산업재해 환자를 위한 긍정심리학 기반의 심리재활 프로그램 효과성 연구

임성견(Seong Kyeon Lim),우종민(Jong-Min Woo),채정호(Jeong Ho Chae),고아름(Arhum Ko),류희경(Hee-Kyong Ryu) 대한스트레스학회 2012 스트레스硏究 Vol.20 No.2

본 연구의 목적은 근로복지공단에서 실시한 산재환자들의 심리재활 프로그램의 효과성을 측정하는 것이다. 심리재활 프로그램은 산업재해를 겪은 환자들에게 증상의 개선만이 아닌 긍정적인 측면을 부각시켜 개인의 성장을 도모하여 사회적 복귀를 돕기 위한 프로그램이다. 산업재해를 겪은 환자들을 대상으로 총 4회기의 심리재활 프로그램을 실시하였다. 심리재활 프로그램에는 스트레스에 대한 인식, 본인이 가진 강점, 긍정적인 사고 강화, 자아탐색 등의 내용이 포함되었으며 긍정정서 습득, 성취감 및 자존감을 높일 수 있는 활동을 진행하였다. 프로그램의 효과를 알아보기 위해 스트레스의 생리적 지표인 심박변이도와, 산재 환자 심리 검사도구, 외상 후 성장 척도를 사전 사후로 실시하였다. 그 결과 프로그램 실시 후 치료집단은 스트레스 증상으로 볼 수 있는 분노, 우울, 신체화, 사회적지지 결여와 외상후성장에서 유의한 호전뿐만 아니라 생리적 지표인 심박변이도에서도 유의한 호전을 보여 본 프로그램이 산재환자들의 심리재활에 효과적인 것으로 나타났다. This study aims to assess the effect of psychological rehabilitation program for occupationally injured workers. The purpose of this program was to relieve their stress and to improve positive mental health. 196 patients with acute occupational injury, who were either visiting outpatient clinic or being admitted at hospitals, voluntarily participated in this four-week sessions consisted of positive psychology-based intervention program. We assessed the participants using Heart Rate Variability (HRV), self-reporting questionnaires consisting of injured workers psychological testing scale and Post-traumatic Growth Inventory (PGI). After completing the program, participants showed significantly lower stress symptoms of anxiety, depression, somatization, lack of social support, and higher scores on the autonomic nervous system balance and PGI. The results suggested structured psychological interventions based on positive psychology for occupationally injured workers is effective in their psychological rehabilitation. (Korean J Str Res 2012;20:79∼85)

산림치유 활동 프로그램이 주요 우울증 환자들의 우울감과 삶의 질에 미치는 영향 : 예비적 연구

김원,임성견,정은주,유리화,우종민 한국임학회 2008 한국임학회 학술발표논문집 Vol.2008 No.-

‘삶의 만족’은 만족스러운가: 주관적 웰빙 측정의 보완

김정호,유제민,서경현,임성견,김선주,김미리혜,공수자,강태영,이지선,황정은 한국문화및사회문제심리학회 2009 한국심리학회지: 문화 및 사회문제 Vol.15 No.1

Based on the Motivational States Theory(MOST), the present research expanded and complemented Kim(2007)'s proposal to add the Life Satisfaction Expectancy Scale(LSES) to Diener et al's Satisfaction With Life Scale(SWLS) to measure subjective well-being(SWB). In the present study, the Life Satisfaction Motivation Scale(LSMS) was introduced to measure the strength of motivation for life satisfaction in general. Two hundred and eighty six college students participated in this study. Factor analyses revealed a two-factor structure, with the factors corresponding to life satisfaction and life satisfaction expectancy. Measures of internal and temporal reliability show the LSMS to be a good complement for the measure of SWB(The LSMS showed high internal and test-retest reliability). It was found that the addition of the LSES provided a significant increment in predictive power over the SWLS in the prediction of various factors related with well-being prediction. Exceptionally, in the prediction of anger the LSMS had the most predictive power. There were some differences between male and female students in the correlations among life satisfaction, life satisfaction expectancy and life satisfaction motivation and well-being-related factors. The merits of including LSES in the measurement of subjective well-being and the limitations of this study are discussed. 본 연구에서는 김정호 등의 동기상태이론에 기초해서, 주관적 웰빙의 인지적 요소의 측정으로 현재 대표적으로 사용되는 삶의 만족척도 외에 삶의 기대척도를 추가한 김정호(2007)의 연구를 확장하여 주관적 웰빙 측정의 보완을 다루었다. 본 연구에는 삶의 기대척도 외에 삶의 만족을 위한 동기의 강도를 측정하기 위해 삶의 동기척도를 포함하였다. 본 연구에는 모두 286명의 남녀 대학생이 참여하였으며 그 결과는 다음과 같다. 먼저 본 연구에서 주관적 웰빙의 구성요소로 삶의 만족과 삶의 기대가 독립적으로 구분이 되는지 보기 위해 각각의 측정에 사용되는 총 10 문항에 대해 요인분석을 실시한 결과 삶의 만족척도와 삶의 기대척도의 문항들이 두 개의 요인으로 잘 구분되었다. 특히 삶의 만족척도뿐만 아니라 삶의 기대척도도 별도의 집단을 통한 검사-재검사에서 좋은 신뢰도를 보였다. 둘째, 주관적 웰빙과 관련된 변인의 설명에 삶의 만족, 삶의 기대 및 삶의 동기가 유의한 예측변인인지를 알아보기 위해 회귀분석을 실시한 결과 전반적으로 삶의 만족이 주요한 예측변인이었고 삶의 기대가 추가적으로 유의한 예측변인이었다. 예외적으로 특성분노의 경우에는 삶의 동기가 주요한 예측변인이었다. 셋째, 삶의 동기, 삶의 만족 및 삶의 기대와 웰빙 관련 변인들간의 관계에서 남녀에 따른 차이를 살펴본 결과 우울, 특성불안, 특성분노, 부정정서 등의 설명에서 약간의 차이를 보였다. 끝으로 동기상태이론의 입장에서 주관적 웰빙의 측정에서 삶의 기대의 포함이 갖는 중요성과 본 연구의 제한점을 논의하였다.

긍정정서와 부정정서의 정서경험유형

김정호(Jung-Ho Kim),임성견(Seong Kyeon Lim),김선주(Sun-Joo Kim),유제민(Jae Min You),서경현(Kyung Hyun Suh),김미리혜(Mirihae Kim),공수자(Suja Gong) 대한스트레스학회 2008 스트레스硏究 Vol.16 No.4

주관적 웰빙의 정서적 요소인 긍정정서는 많이 경험할수록, 부정정서는 적게 경험할수록 주관적 웰빙이 높다고 본다. 긍정정서와 부정정서의 빈도를 통합해서 하나의 수치로 나타내기 위해 전통적으로 전자에서 후자를 빼거나 전자를 후자로 나누는 방식을 사용한다. 본 연구에서는 이러한 방식으로 얻은 긍정정서와 부정정서의 빈도의 통합치가 갖는 문제점을 지적하고 대안으로 긍정정서와 부정정서 각각을 경험하는 빈도의 높고 낮음에 따라 4가지 정서경험유형을 나누는 방법을 제안하였다. 정서경험유형에 따른 심리적 특성의 차이를 알아보기 위해 삶의 동기, 삶의 만족, 삶의 기대, 우울, 특성불안, 특성분노, 자존감, 주관적 행복 등의 심리적 특성을 측정하였다. 삶의 만족, 우울, 특성불안, 자존감 등에서는 긍정정서와 부정정서를 통합하는 전통적인 방식이 예측하는 방식으로 결과가 나타났으나 나머지 심리적 특성에서는 다른 결과가 나타났다. 끝으로 이러한 결과의 의미와 앞으로의 연구방향에 대해 논의하였다. It is assumed that the higher one"s levels of positive affect (PA) is and the lower one"s levels of negative affect (NA) is, the higher one"s subjective well-being (SWB) is. There are three traditional ways to integrate PA and NA levels: PA-NA, PA/NA and PA/(PA+NA). The present paper pointed out problems of these traditional formulae and proposed classifying experience of PA and NA into certain types as an alternative. Based on the combination of the levels PA and NA, four types of experience of PA and NA were suggested. The present research examined the relationship between the types of PA-and-NA experience and psychological characteristics which were life satisfaction motivation, satisfaction with life, life satisfaction expectancy, depression, anxiety, anger, self-esteem and subjective happiness. Among psychological characteristics, satisfaction with life, depression, anxiety and self-esteem showed significant correlation coefficients with the types of PA-and-NA experience as was predicted in the traditional methods of incorporating PA and NA. However, the rest of the psychological characteristics showed the relations with the types of PA-and-NA experience, which were not predicted by the traditional methods of incorporating PA and NA. We discussed the implications of these results and the direction of further research. (Korean J Str Res 2008;16:343∼350)

경상도 일부지역 제조업 근로자의 근로자지원프로그램 관련 욕구조사

김대성,류향우,최수찬,임성견,우종민 대한산업의학회 2007 대한직업환경의학회지 Vol.19 No.2

대사증후군 집단의 심박동수 변이의 특징

여도환,김정일,강동묵,김정연,조정진,김원,임성견,우종민,Yeo, Do Hwan,Kim, Jeong Il,Kang, Dong Mug,Kim, Jeong Yeon,Cho, Jung Hin,Kim, Won,Lim, Seong Kyeon,Woo, Jong-Min 대한생물정신의학회 2008 생물정신의학 Vol.15 No.3

Objectives : The authors tried to investigate the characteristics of Heart Rate Variability(HRV) among the subjects with metabolic syndrome for testing the possibility of clinical application of HRV in evaluating metabolic syndrome. Methods : We examined the difference of the means of HRV between 122 subjects of metabolic syndrome and 1057 healthy controls using T-test, and the change of means in HRV according to increasing risk factors of metabolic syndrome. Using multiple regression analysis, we examined the association of HRV with the risk factors of metabolic syndrome. Results : The HRV indices including SDNN(Standard Deviation of all normal NN intervals), RMSSD(the square Root of the Mean Squared Differences of successive all normal NN interval), TP(Total Power), LF(Low Freuency), and HF(High Frequency) were significantly lower in the metabolic syndrome group than in the normal control group, and the means of all HRV indices except LF/HF were decreased consistently according to increasing risk factors of metabolic syndrome. The fasting glucose, triglyceride, and waist circumference were dependent factors that contributed significantly to the change of HRV. Conclusion : These findings suggest metabolic syndrome adversely affects cardiac autonomic system and HRV could be a useful method for evaluating metabolic syndrome.