[ 한바다 ] 호의 첫 태평양나들이 : [ 한바다 ] 호 동승기

백순기 한국해사문제연구소 1977 (月刊)海洋韓國 Vol.41 No.-

기능성 담체를 이용한 질소·인 제거기술

백순기,정희정,이정환 동신대학교 환경연구소 2004 환경연구 Vol.9 No.1

국내의 폐수처리공정들은 호기성 처리이므로 유기물제거는 효율적으로 처리되어 왔으나 호소 및 하천 등의 부영양화를 일으키는 질소와 인이 제대로 처리되지 못하고 방류되고 잇는 실정이다. 본 연구에서는 A2/O 변형공법 및 담체 이용 폐수처리공법에 적용시키기 위한 질소·인 제거용 실험설비를 설계 제작하였으며, 이 실험 장치를 이용하여 처리방법별 수질오염물질 제거효율을 살펴보았다. 담체를 이용하지 않은 A₂/O변형공법의 경우, 수질오염물질의 제거효율을 T-N 94%,T-P 91.15%의 제거효율을 나타내었다. 담체로는 기능성담체, 흡착담체, 그리고 다공성담체를 사용하였는데, 기능성담체의 처리효율이 T-N 97%, T-P 94.75%로서 가장 높은 것으로 밝혀졌다. 또, 담체들을 혼합하여 처리효율을 살펴본 결과, 처리효율은 T-N 98.5%, T-P 96.19%로서 담체들을 각각 사용하는 경우보다 더 높은 효율을 나타냈다. In korea Wastewater treatment plants from aerobic process that organic remove was efficiency treatment but do not eliminate drain in the lake and river nitrogen and phosphorus by cause of eutrophication. This study was have designed pilot plant for fixed manufactured A2/O process and using the ceramics process. And test of wastewater treatment efficiency for effective treatment of nitrogen and phosphorus in wastewater. In case of A2/O modification process without ceramics, the removal efficiency of the process for T-N, T-P are 94%, 91.1% respectively. We have used three kinds of ceramics, those are functional, porous, and adsorptive. The functional ceramic showed the highest removal efficiency among them. In case of the process using three kinds of ceramics simultaneously, the removal efficiency of the process for T-N, T-P are 98.5%, 96.2% respectively.

융복합 디지털 콘텐츠를 활용한 고강도 인터벌 운동이 중년여성의 성장호르몬과 피로물질에 미치는 영향

백순기,민영실 한국디지털정책학회 2015 디지털융복합연구 Vol.13 No.9

12주간의 슬링운동이 작업관련성 근골격계 질환자의 근체형 변화에 미치는 영향

백순기,이종복,정해천 한국디지털정책학회 2014 디지털융복합연구 Vol.12 No.3

여성노인에게 적용한 12주간 복합하지근력 운동프로그램이 낙상위험도에 미치는 영향

백순기,최혜정 한국디지털정책학회 2015 디지털융복합연구 Vol.13 No.10

8주간의 슬링을 이용한 요부안정화 운동이 천장관절 증후군 남성의 근체형 및 주관적 통증정도에 미치는 효과

백순기 한국디지털정책학회 2014 디지털융복합연구 Vol.12 No.12

밸런스트레이닝이 대사증후군 지표 및 기능적 체력에 미치는 영향

백순기 대한산업경영학회 2022 산업융합연구 Vol.20 No.11

본 연구는 밸런스트레이닝이 대사증후군 지표 및 기능적 체력에 미치는 영향을 살펴보고자 하였다. 이를 위해 평상시 허리 및 어깨 통증을 호소하는 고령여성 16명을 대상으로 12주간의 밸런스트레이닝을 실시하였다. 또한 16명의 대상자중 8명은 운동군(68.48세), 8명은 통제군(67.90세)으로 구분하여 트레이닝 프로그램의 효과를 검증하였다. 12주간의 밸런스트레이닝 전, 후의 대사증후군 지표와 기능적 체력을 살펴본 결과 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 12주간의 밸런스트레이닝 전, 후 대사증후군 지표에서는 유의한 상호작용을 나타냈다. 둘째, 기능적 체력에서 12주간의 밸런스트레이닝 전, 후에 유의한 상호작용을 나타냈다. 이는 밸런스트레이닝이 고령여성의 대사증후군 지표의 긍정적 변화와 함께 기능적 체력에 긍정적영향을 미친다는 것을 확인할 수 있었다. 향후 트레이닝 기간과 측정변인의 확대를 통해 밸런스트레이닝의 효과를 보다 명확하게 할 필요가 있다.

자세교정을 위한 동작치료

백순기,김현나 한국무용과학회 2009 한국무용과학회지 Vol.19 No.-

The purpose of this study researched the basic principles and exercise methods for posture correcting that is grounding of well health. This study analysed by content analysis method over the preceding research datum, books and internet. First, this study defined the correct posture and range of motion of parts of body. Correct posture are the well balanced condition in the muscles and bones at the maximum efficiency, it has the good alignment in the front and side aspect. The appropriate range of motion need to be kept in the head and neck, shoulder, hip joint, knee, and ankle for the correct posture. Second, the first step for posture correcting is training of the sense recognition for correcting the sense error and breathing using diaphragm. In the principle leading phase, opening the back of the head, articulation of the vertebrae and the training of sterno-cleido-mastoid and illiopsoas muscle which is synchronous muscle with SCM are needed. In the grounding phase, training of pelvis, coxa, illopsoas, hamstring, gluteus maximus, a foot and an ankle are needed. In the centering phase, abdominal muscle, transverse abdominis and the vertebrae which is reacting muscle with the transverse abdominis need to be trained and then a levator scapula muscle and trapezius muscle training are needed for shoulder alignment. 본 연구의 목적은 건강의 지표가 되는 자세교정을 위한 기본원리와 운동방법을 연구하기 위한 것이다. 이에 본 연구는 기존의 선행연구와 문헌, 인터넷 자료 등을 분석하는 내용분석법을 활용하여 바른 자세를 정의하고, 자세교정을 위한 동작치료 원리를 제시하였다. 첫째, 바른 자세란 근골격계가 균형을 이루고 있는 최고의 에너지 효율을 갖춘 상태로, 전면, 측면의 바른 정렬 가지며, 이를 위해 머리와 목, 어깨, 고관절, 무릎, 발목의 정렬과 정상가동범위가 유지되어야 한다. 둘째, 자세교정을 위한 동작치료는 먼저 신경학적 자극을 위해 몸의 정렬상태와 감각에 대한 감각인식 오류를 위한 인지훈련이 필요하며, 관절과 근육의 수직과 수평상태 유지를 위해 각 부위별로 인체의 수직, 좌우, 전후축의 3축에서 정해진 방향으로 정상범위까지 훈련해야 한다. 자세교정을 위한 동작치료는 리딩, 그라운딩, 센터링이 적용되어야 하는데, 리딩의 원리에서는 후두부의 개방, 경추신전, 흉쇄유돌근과 동조근육인 장요근의 트레이닝이 중요하며, 그라운딩에서는 골반, 고관절, 장요근의 강화와 햄스트링, 대둔근의 훈련이 요구되고, 발과 발목 훈련이 필요하다. 센터링에서는 복근단련, 복횡근과 반응성 근육인 척추기립근 훈련, 어깨정렬을 위한 광배근, 견갑거근, 승모근의 훈련이 필요하다.

융복합을 활용한 서킷 웨이트 트레이닝이 중년여성의 혈중지질 및 산소운반기능에 미치는 영향

백순기 한국융합학회 2016 한국융합학회논문지 Vol.7 No.6

본 연구는 중년여성을 대상으로 12주간 서킷 웨이트 트레이닝을 통해 혈중지질 및 산소운반인자의 변화를 알아보는데 있다. 서킷 웨이트 트레이닝 프로그램은 주 3회, 1회 운동 시 준비, 정리운동 포함 50분, 1RM의 50-80% 의 강도로 프리 웨이트를 이용한 서킷 웨이트 트레이닝 운동을 실시하였으며, 각 변인별 서킷 웨이트 트레이닝 전․ 후에 따른 혈중지질과 산소운반에 대하여 반복 측정에 의한 이원변량분석을 실시하여 분석한 결과 다음과 같은 결 론을 얻었다. 첫째, 혈중지질의 결과 총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도 지단백 콜레스테롤에서 유의한 감소가 나타났 으며 고밀도 지단백 콜레스테롤에서는 유의한 증가가 나타나지 않았다. 둘째, 산소운반인자의 결과 적혈구, 헤모글 로빈 및 헤마토크릿에서 유의한 증가가 나타났다. 따라서 본 연구에서 실시한 프리 웨이트를 이용한 서킷 웨이트 트레이닝 프로그램이 혈중지질개선과 산소운반능력에 긍정적인 영향을 미쳤으며 심혈관 질환 예방 및 운동수행능 력에 효과적인 운동방법이라고 사료된다. This study is planned to investigate the change in blood limpid and oxygen-carrying factors of middle-aged women through 12 weeks of circuit weight training. The participants worked out three times a week for 50 minutes each, with 50-80% of 1RM intensity. As such, the purpose of the study and the procedure brought about the following conclusions. First, the query results of blood limpid showed that the total amount of cholesterol, triglycerides in the blood, and low-density lipoprotein cholesterol decreased significantly, and the amount of high density lipoprotein cholesterol did not show an increase. Second, the results of oxygen-carrying factors showed that the number of oxygen-carrying red blood cells, hemoglobin, and hematocrit showed an increase. Therefore, this circuit weight training program which used weights of the geological landscape is considered as an effective way to exercise, since it had a positive impact on the oxygen-carrying capacity and cardiovascular disease prevention.

고혈압 환자의 근육 신전운동과 대사증후군 지표의 관계

백순기,김도진 한국융합학회 2018 한국융합학회논문지 Vol.9 No.9

본 연구는 경계성 고혈압 및 고혈압 환자를 대상으로 근육신전운동프로그램을 통해 측정변인의 상관관계 및 대사증 후군 지표의 변화를 살펴보고자 하였다. 이를 위해 경계성 고혈압 및 고혈압 환자를 대상으로 15주간 근육 신전운동프로그 램을 실시하였다. 연구대상은 28명으로 15주간 주 3회, 40분간의 근육 신전운동프로그램에 참여하였다. 이와 같은 과정을 통해 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 근육 신전운동프로그램에 참여 전 대사증후군 지표의 상관관계에서 지표 간 유의한 상관관계를 나타냈으며, 참여 후 대사증후군 지표 간에 참여 전과 차이는 있었지만 전반적으로 유의한 상관관계를 나타냈다. 둘째, 15주간의 근육 신전운동프로그램 전과 후의 비교에서 체중, 근육량, 체지방량, BMI, 허리둘레, 이완기 혈압, 혈당 등에 서 유의한 차이를 나타냈다. 이는 근육의 신전운동만으로도 고혈압 환자의 대사증후군 지표의 개선을 가져올 수 있다고 판 단되며, 이에 관련된 연구가 필요하다고 사료된다. The purpose of this study was to perform exercise program for patients with borderline hypertension and hypertension. And the change of the metabolic syndrome index. This study was performed for 15 weeks on borderline hypertension, hypertension patients. 28 subjects participated in the exercise program for 40 minutes, three times a week for 15 weeks. The following conclusions were obtained. First, there was a significant correlation between the prevalence of metabolic syndrome before and after the exercise program. Second, there were significant differences in body weight, muscle mass, fat mass, BMI, waist circumference, diastolic blood pressure, and blood sugar before and after 15 weeks of exercise program. This can lead to improved metabolic syndrome indicators in hypertensive patients with a muscle extension exercise program.