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비만 아동들의 걷기운동이 신체조성과 면역글로불린에 미치는 영향
강효영 한국초등체육학회 2011 한국초등체육학회지 Vol.16 No.3
This study was to investigate the effect of long-term regular aerobic walking exercise on body composition and immunoglobulin levels. 12 subjects were divided into the aerobic walking group(n=6) and the control(n=6) group. The walking group had a walking exercise(30minutes) four times a week for 10 weeks with the intensity of 50~60% HRmax from the begining to 5th week, 61~70% HRmax from 6th to 10th week. The results obtained from this study are as follows;1. With respect to the percentage body fat and waist hip ratio, the walking group showed a significant decrease after the 10-week walking exercise. Besides, the walking group showed significantly lower percentage body fat and waist hip ration in comparison with the control group. 2. The walking group showed no significant change in immunoglobulin M(IgM) level after the ten-week walking exercise, but there was a significant increase in IgG, IgA, IgD, and IgE levels. 3. In terms of all kinds immuno-globulin, the walking group showed a significantly higher level after the ten-week walking exercise compared to the control group. In particular, the IgD demonstrated a significantly higher level from 5th week. The results above show that walking is a positive exercise not only for changing the body composition but also for increasing the immuno-globulin levels. Therefore futher research regarding the methods to implement a safe and effective aerobic walking exercise is required. This will contribute to the prevention and treatment of the obesity among the students.
등·하교 시 빠르게 걷기 운동이 비만 초등학생의 신체구성, 건강관련 체력, 성장호르몬(GH) 및 IGF-1에 미치는 영향
강효영 한국체육교육학회 2017 한국체육교육학회지 Vol.22 No.3
Purpose : The purpose of this study was to investigate the effects of rapid walking exercise on body composition, health-related physical fitness, growth hormone(GH) and IGF-1 in obese elementary school students. Method : The subjects of the study were selected as the 6th grade male students who were in G metropolitan city D elementary school and who were able to self - control, and 16 students who could be experimented by wireless sampling were selected as the research subjects. Body composition was measured by body composition analyzer(ACCUNIQ BC 300), and health related physical fitness was analyzed by appropriate measurement method for each item. Growth hormone(GH) and IGF-1 were measured by blood analysis. The collected data were analyzed by means of SPSS 22.0 program using mean and standard deviation, and a corresponding sample T-test for pre-test and post-test. Result : Body composition showed significant difference in body weight(kg), BMI(kg/m2) and body fat percentage(%) in the experimental group, but no significant difference in the body composition variables in the control group. In the health related fitness, the experimental group showed significant difference in agility and cardiopulmonary endurance, but there was no significant difference in muscle strength, muscle endurance and flexibility. In the control group, there was no significant difference in all variables of health related fitness. Growth hormone(GH) and IGF-1 showed a significant difference in the experimental group but no significant difference in the control group. Conclusions : On the way to and from school, the fast walking exercise reduces the body weight, BMI and body fat rate of obese elementary students and strengthens the lower extremity muscles for agility and power, especially for cardiopulmonary endurance development. In addition, growth hormone(GH) and IGF-1 hormone secretion promoted the growth of children was a great help. For elementary school students who are not directly connected to the entrance examination but are aiming to advance to a good upper secondary school, in addition to the regular classes, the fast walking movement on the way to and from school should be extended nationwide in the future. 에 미치는 영향을 규명하기 위함이다. 연구대상은 유층표집 방식으로 G광역시 D초등학교에 재학 중인 6학년남학생으로 자기통제가 가능한 학생을 1차 선정하였고, 무선표집에 의해 실험이 가능한 학생 16명을 연구대상으로 최종 선정하였다. 신체구성은 체성분분석기(ACCUNIQ BC 300)를 통해 측정하였고, 건강관련 체력은 각항목에 적절한 측정 방식을 통해 분석하였으며, 혈액분석을 통해 성장호르몬(GH)과 IGF-1을 측정하였다. 수집된 자료는 SPSS 22.0 program을 통해 평균, 표준편차 및 사전·사후검사를 위해 대응표본 T-test를 실시하였다. 신체구성에서는 실험집단이 체중(kg), BMI(kg/m2), 체지방률(%)에서 유의한 차이를 보인 반면 통제집단에서는 신체구성 모든 변인에서 유의한 차이를 보이지 않았다. 건강관련 체력에서는 실험집단이 민첩성과 심폐지구력에서 유의한 차이를 보인 반면, 근력, 근지구력, 유연성에는 유의한 차이를 보이지 않았고, 통제집단에서는 건강관련 체력 모든 변인에서 유의한 차이를 보이지 않았다. 성장호르몬(GH)과 IGF-1에서는 실험집단에서유의한 차이를 보인 반면 통제집단에서는 유의한 차이를 보이지 않았다. 등·하교 시 빠르게 걷기 운동은 비만초등학생들의 체중, BMI, 체지방률을 감소시키며 민첩성과 순발력을 위한 하체근력이 강화되고, 특히 심폐지구력 발달에 큰 도움이 된다. 또한 성장호르몬(GH)과 IGF-1 호르몬 분비를 촉진 시켜 성장기 아동들에게 큰도움이 되는 것으로 나타났다. 입시와 직결되진 않지만 좋은 상급하교로의 진학을 목표로 시간이 부족한 초등학생들에게 정규수업 외 등·하교 시 빠르게 걷기 운동은 향후 전국적으로 확대·실시되어야 할 것이다.
체중부하운동이 폐경기 후 여성들의 대퇴 및 요추골밀도에 미치는 영향
강효영,김유섭,장재봉 한국운동과학회 1999 운동과학 Vol.8 No.1
체중부하운동이 폐경기 후 여성들의 대퇴 및 요추골밀도에 미치는 영향. 운동과학, 제8권 제1호, 83-96, 1999. 본 연구는 체중부하운동이 대퇴 및 요추골밀도에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 피험자는 체중부하운동유형인 에어로빅집단 7명, 체중비부하운동인 수영집단 7명, 그리고 통제집단 8명 등, 총 22명의 폐경기 후 여성으로 하였다. 운동집단은 광주광역시 S스포츠센터에서 12주간 운동처치를 수행하였으며, 운동 처치 전·후에 피험자의 대퇴경부, 삼각부, 전자부, 그리고 제2, 3, 4 요추의 골밀도를 측정한 후 운동처치 전·후간 및 집단간의 골밀도를 분석한 결과, 대퇴경부의 골밀도는 운동 처치 후 세 집단간에 유의한 차(p<.05)틀 보였으며, 운동처치 전과 후 사이에는 각 집단 모두 유의한 차를 보이지 않았다. 대퇴삼자부와 대퇴전자부에서는 집단간 및 처치 전·후에 각각 유의한 차이를 보이지 않았다. 그러나 에어로빅 집단에서는 운동처치 후 대퇴경부, 삼각부 및 전자부에서 모두 약간의 골밀도 증가를 보였고, 수영집단과 통제집단에서는 약간의 골밀도 감소를 보였다. 제2, 3, 4 요추의 골밀도는 집단간 및 처치 전·후에 각각 유의한 차이를 보이지 않았다. 그러나 수영집단에서는 제2, 3, 4 요추에서 모두 약간의 골밀도 증가를 보였으며, 에어로빅 집단과 통제집단에서는 약간의 증가나 감소의 경향을 보였다. 이상을 요약해 보면 체중부하운동 유형인 에어로빅 및 체중비부하운동 유형인 수영 모두 골소실의 예방은 물론 골밀도 유지 및 증가를 위한 운동으로 권장할 수 있으며, 체중비부하운동인 수영의 경우 특히 폐경기후 여성들의 요추골밀도 유지 및 증가에 도움을 줄 수 있는 유용한 운동으로 판단된다. The Effect of Weigh Bearing Exercise on Bone Mineral Density of Postmenopausal women's Femoral and Lumbar Spine. Exercise Science, 8(1): 83-96, 1998. The purpose of its study is to verify the effect d weight-bearing exercise on bone mineral density of postmenopausal women's femur and lumbar spine. The subjects are 22 postmenopausal women who are divided into three groups: the exercise groups(14 persons), which are the aerobic group(7 persons) and the swimming group(7 persons), and the control group(8 persons). The exercise groups have done aerobic and swum at S sports center of Kwangju city for 12 weeks. Bone mineral density of the subjects was measured about the femoral neck, ward and trochanter, and the lumbar 2, 3 and 4 spine. The results are as follows: 1. The bone mineral density of femoral neck was significantly(p<.05) different among three groups after exercise treatment, but it was not significantly different between the pre and post exercise of each group. Femoral ward and trochanter were not significantly different both among three groups and between the pre and post exercise. But the bone mineral density of aerobic group was slightly increased at the femoral neck, ward and trochanter, and the density of swimming and control groups was slightly decreased after 12 week-exercise. 2. The bone mineral density of lumbar 2, 3 and 4 spine was not significantly different both among three groups and between the pre and post exercise of each group. The density of swimming group was slightly increased at the lumbar 2, 3 and 4 spine, but the density of aerobic and control groups tended to be slightly either increased or decreased after 12 week-exercise. To sum up, both weight bearing and non-weight bearing exercise would be recommended as good exercises for postmenopausal women to maintain or increase their bone mineral density. Especially, swimming as a non-weight bearing exercise was regarded as a good exercise that can have favorable influence on increasing the bone mineral density of lumbar spine.
Force Platform 을 이용한 평형성 훈련이 중추신경계 손상자의 자세조절 및 중추 감각신경전도로에 미치는 영향
강효영,김유섭,김태윤 대한물리치료학회 1999 대한물리치료학회지 Vol.11 No.3
본 연구의 목적은 균형 훈련이 중추신경계 손상자들의 자세 조절 및 중추감각신경전도로에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 연구대상자는 중추신경계 손상자로써 실험군 10명, 통제군 10명 등 총 20명을 선정하였으며, 실험군은 본 연구의 훈련 프로그램에 따라 12주간 force platform을 이용하여 균형훈련을 실시토록 하였다. 자세조절 변인의 측정은 운동처치 전, 처치 후 8주 및 12주 후에 대상자들의 동적 및 정적 자세에서의 흔들림을 Dynamic Balance System을 이용하여 측정하였고, 체성감각 유발전위의 말초신경 근위부 유발전위(N_9) 잠복기, 척수 유발전위(N_(13))잠복기, 뇌 유발전위(N_(20))잠복기는 Neurotec을 이용하여 측정·분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 정적 자세 조절 요인의 경우, 좌우 흔들림과 전후 흔들림은 실험군에서 8주 후부터 유의하게(p$lt;0.5)감소 하였고, 실험군이 통제군에 비해 운동처치 8주 및 12주 후에 각각 유의하게(p$lt;0.5, p$lt;0.1)흔들림이 감소하였다. 2. 전후 이동면과 전후 기울기면에서 동적 자세 조절의 변화는 전후 이동면에서 좌우 흔들림과 전후 흔들림은 실험군에서 8주 후부터 유의하게(p$lt;0.5)감소 하였으며, 실험군이 통제군에 비해 운동처치 8주 후에 각각 유의하게(p$lt;0.5, p$lt;0.1)감소 하였다. 3. 체성감각 유발전위의 잠복기 변화는 실험군과 통제군에 있어서 말초신경 근위부 우발전위(N_9)잠복기와 척수 유발전위(n_(13))잠복기가 다소 증가하였으나 유의한 차이는 나타나지 않았으며, 실험군에 있어서 뇌 유발전위(N_(20))잠복기는 8주 후부터 유의하게(p$lt;0.5)증가하였다. 이상의 결과를 종합해 볼 때, 12주의 균형 훈련은 자세 조절에 있어서 전후와 좌우의 흔들림을 감소시킴으로써 정적인 상태나 동적인 상태에서의 자세 안정성을 증가시킬 수 있음을 시사하고 있다. 이는 자세조절에 필요한 항중력근의 긴장성 수축을 유발시킬 뿐만 아니라 근육 긴장세포를, 조절할 수 있다는 것으로 신경근 조절 기능의 향상을 의미하는 것으로 사료된다, 또한 뇌 유발전위(N_(20))잠복기의 증가는 중추신경계의 감각기능의 신경학적 회복을 의미하는 것으로 중추신경계의 감각 운동통합에도 영향을 미쳐 운동기능의 향상을 기대할 수 있을 것으로 사료된다.
초등 예비 여교사의 체육수업 경험에 관한 내러티브 탐색
강효영 한국체육교육학회 2022 한국체육교육학회지 Vol.26 No.6
Purpose: The purpose of this study is to explore the causes of difficulties in conducting physical education classes by female elementary school teachers through narrative inquiry on female pre-service elementary school teachers’ experience of physical education classes. Method: Three students attending G University of Education participated in the study. They either had been in athlete clubs throughout their school years or have been interested in physical education. The participants’ experiences on physical education classes from their elementary school to college were analyzed through narrative inquiry analysis procedures. The reliability of the data was secured through peer debriefing, triangulation, and members check. Results: First, the participants’ stories about their physical education experiences at elementary, secondary, and higher educational institutions were derived. Second, through the re-examination of the stories, the study revealed the themes that characterize each educational levels. The themes from elementary educational institutions were ‘irresponsibility’ and ‘null curriculum’ while those from secondary educational institutions were ‘difficulties in performing well’ and ‘on-looking by teachers focusing mainly on admissions’. Those from higher educational institutions were ‘pressure on performing better’. It turned out that these altogether eventually lead female elementary school teachers to avoid conducting physical education. Conclusion: The implications from the study results are as follows. First, as a departure of physical education, elementary education should be conducted with a greater sense of responsibility and duty. Second, teachers at secondary schools need to seek various ways to engage female students into class. Last but not least, higher educational institutions that train pre-service teachers need to provide classes with diverse instructional methods rather than offering classes that focus solely on better performance or assessment. 목적: 본 연구의 목적은 초등 예비 여교사의 체육수업 경험을 바탕으로 초등 여교사들의 체육수업 어려움에대한 궁극적 원인을 탐색하고, 이에 대한 방안을 모색하고자 함이다. 방법: 본 연구의 목적을 달성하기 위해 사용한 연구방법은 내러티브 탐구이다. 연구 참여자는 G 교육대학교에 재학 중인 학생 중 학창시절 운동부 활동 경험이 있거나, 체육에 관심이 있는 학생 3인을 선정하였다. 자료 분석은 초등학교 시절부터 대학에 이르기까지 체육수업 경험에 대한 이야기를 내러티브 탐구의 분석 절차를 거쳐 분석하였다. 자료의 진실성은 동료 간 협의(Peer Debriefing), 삼각 검증법(Triangulation), 구성원간 검토(Members Check)를 통해 확보하였다. 결과: 첫째, 연구 참여자들의 이야기하기를 통해 세 학생의 초등 교육기관, 중등 교육기관, 고등 교육기관의체육수업 경험에 대한 이야기를 도출하였다. 둘째, 다시 이야기하기를 통해 초등교육 기관은 무책임 및 영교육과정(null curriculum), 중등 교육기관은 어려움(기능위주) 및 방관(입시위주), 고등 교육기관은 부담감(기능향상) 및 두려움으로 재 조명 되었고, 이 모든 과정이 부정적 순환 구조로 연계되고 있어 결국 초등 여교사들이 체육수업을 기피하게 됨을 확인할 수 있었다. 결론: 본 연구결과를 토대로 체육교육의 시작인 초등교육 현장에서 체육수업을 기피 하지 않기 위해서는 초등교육은 책임감과 의무감을 가지고 수업을 진행해야 하며, 중등교육은 여학생들의 수업 참여를 위한 다양한 방안을 모색하고, 특히 예비 초등교사를 양성하는 고등교육은 기능향상 및 평가를 위한 수업은 지양하고, 교수법을 다양하게 지도해야 할 필요가 있는 것으로 사료된다.