태권도 품새선수의 수중운동 병행 복합트레이닝 적용 가능성 : 신경전달 관련 혈액지표, 말초 피로 및 등속성 근기능 변화를 중심으로

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 남자 대학 태권도 품새선수를 대상으로 12주간 수중운동 병행 복합트레이닝을 적용하여 신체조성, 혈압 및 안정시심박수, 신경전달 관련 혈액지표, 말초 피로 관련 혈액지표 및 등속성 근기능의 변화를 분석하고, 수중운동 병행 트레이닝의 현장 적용 가능성을 검토하는 데 있다.
본 연구는 남자 대학 태권도 품새선수 24명을 실험군（TAE）과 대조군（CON）으로 무작위 배정하였으며, 중도 탈락자를 제외한 최종 분석 대상자는 총 20명이었다. 두 집단 모두 태권도 품새훈련을 주 5회 실시하였고, 실험군은 주 3회의 지상 체력훈련과 주 2회의 수중운동을 병행하였으며, 대조군은 주 5회의 기존 지상 중심 체력훈련을 실시하였다. 즉, 본 연구는 수중운동을 추가하여 총 훈련량을 증가시키는 설계가 아니라, 기존 지상 체력훈련의 일부를 수중운동으로 대체 적용한 비교 설계이다. 운동 강도는 여유심박수（heart rate reserve, HRR）를 기준으로 설정하였으며, 수중운동은 수중환경의 심박 반응 특성을 고려하여 지상 체력훈련 대비 약 5% 상향 처방하였다.
측정 항목은 신체조성, 혈압 및 안정시심박수, 신경전달 관련 혈액지표, 말초 피로 관련 혈액지표 및 등속성 근기능으로 구성하였다. 신경전달 관련 혈액지표는 세로토닌（serotonin）과 도파민（dopamine）을 측정하였으며, 말초 피로 관련 혈액지표는 암모니아（ammonia）, 크레아틴키나아제（creatine kinase, CK）, 젖산탈수소효소（lactate dehydrogenase, LDH）, 코르티솔（cortisol） 및 요산（uric acid）을 분석하였다. 또한 허리, 무릎 및 발목관절의 등속성 최대근력과 근지구력비를 평가하였다. 자료 처리는 반복측정 이원분산분석을 실시하였으며, 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다.
연구 결과, 신체조성, 혈압 및 안정시심박수에서는 일부 변인에서 시기 간 변화가 나타났으나, 실험군과 대조군 모두 전반적으로 안정적인 수준을 유지하는 양상을 보였다. 신경전달 관련 혈액지표에서는 실험군에서 세로토닌과 도파민 농도의 증가 양상이 나타났으며, 대조군에서는 상대적으로 큰 변화가 나타나지 않았다. 말초 피로 관련 혈액지표에서는 실험군에서 암모니아, CK, LDH 및 코르티솔 농도의 감소 양상이 나타났으며, 요산은 두 집단 모두에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 등속성 근기능에서는 허리, 무릎 및 발목관절의 최대근력과 근지구력비가 실험군과 대조군 모두에서 전반적으로 저하되지 않고 유지되는 양상을 보였으며, 일부 항목에서는 향상 경향이 나타났다.
이상의 결과를 종합하면, 12주간의 수중운동 병행 복합트레이닝은 남자 대학 태권도 품새선수에서 기존 지상 중심 체력훈련과 비교하여 신체조성, 혈압 및 안정시심박수를 전반적으로 안정적인 수준으로 유지하였고, 등속성 근기능은 저하되지 않고 유지 또는 일부 향상되는 양상을 보였다. 또한 일부 신경전달 관련 혈액지표와 말초 피로 관련 혈액지표에서는 긍정적인 변화 가능성이 나타났다. 따라서 수중운동 병행 트레이닝은 태권도 품새선수의 반복 훈련 과정에서 관절 부담과 생리적 스트레스를 조절하면서 경기력 유지에 필요한 근기능을 유지할 수 있는 보완적 훈련 전략으로 활용될 수 있을 것으로 생각된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to analyze the changes in body composition, blood pressure, resting heart rate, neurotransmission-related blood markers, peripheral fatigue-related blood markers, and isokinetic muscle function after 12 weeks of combined aquatic exercise training in male collegiate Taekwondo poomsae athletes, and to examine the field applicability of combined aquatic exercise training.
Twenty-four male collegiate Taekwondo poomsae athletes were randomly assigned to an experimental group （TAE） or a control group （CON）. After excluding dropouts, 20 participants were included in the final analysis. Both groups performed Taekwondo poomsae training five times per week. The TAE group performed land-based physical fitness training three times per week and aquatic exercise twice per week, whereas the CON group performed conventional land-based physical fitness training five times per week. Therefore, this study was designed not to increase the total training volume by adding aquatic exercise, but to compare the effects of replacing part of the conventional land-based physical fitness training with aquatic exercise. Exercise intensity was prescribed based on heart rate reserve （HRR）, and the intensity of aquatic exercise was set approximately 5% higher than that of land-based physical fitness training, considering the heart rate response characteristics of the aquatic environment.
The measured variables included body composition, blood pressure, resting heart rate, neurotransmission-related blood markers, peripheral fatigue-related blood markers, and isokinetic muscle function. Serotonin and dopamine were measured as neurotransmission-related blood markers, while ammonia, creatine kinase （CK）, lactate dehydrogenase （LDH）, cortisol, and uric acid were analyzed as peripheral fatigue-related blood markers. In addition, isokinetic peak torque and endurance ratio of the lumbar, knee, and ankle joints were evaluated. Data were analyzed using two-way repeated-measures ANOVA, and the level of statistical significance was set at α=.05.
The results showed that some variables related to body composition, blood pressure, and resting heart rate changed over time, while both groups generally maintained stable levels. In neurotransmission-related blood markers, serotonin and dopamine concentrations showed an increasing tendency in the TAE group, whereas no substantial changes were observed in the CON group. In peripheral fatigue-related blood markers, ammonia, CK, LDH, and cortisol concentrations showed a decreasing tendency in the TAE group, while uric acid did not change significantly in either group. In isokinetic muscle function, peak torque and endurance ratio of the lumbar, knee, and ankle joints were generally maintained without decline in both groups, and some variables showed an increasing tendency.
Taken together, the 12-week combined aquatic exercise training program maintained body composition, blood pressure, and resting heart rate at generally stable levels in male collegiate Taekwondo poomsae athletes compared with conventional land-based physical fitness training, while isokinetic muscle function was maintained without decline or showed increasing tendencies in some variables. In addition, positive changes were suggested in some neurotransmission-related and peripheral fatigue-related blood markers. Therefore, combined aquatic exercise training may be used as a complementary training strategy to help control joint loading and physiological stress while maintaining muscle function required for performance during repeated training in Taekwondo poomsae athletes.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 연구의 가설 5
• 3. 연구의 제한점 6
• 4. 용어의 정의 7
• Ⅱ. 연구방법 9
• 1. 연구대상 9
• 2. 연구설계 11
• 3. 실험방법 및 측정내용 13
• 4. 통계처리 29
• Ⅲ. 결과 30
• 1. 신체조성 및 심혈관계 관련 지표의 변화 30
• 2. 신경전달 관련 혈액지표의 변화 38
• 3. 말초 피로 관련 혈액지표의 변화 41
• 4. 등속성 근기능의 변화 47
• Ⅳ. 논의 61
• 1. 신체조성 및 심혈관계 관련 지표의 변화 61
• 2. 신경전달 관련 혈액지표의 변화 65
• 3. 말초 피로 관련 혈액지표의 변화 68
• 4. 등속성 근기능의 변화 73
• Ⅴ. 결론 79
• 참고문헌 81
• Abstract 91