태권도 위력격파 경기 참가자의 심리요인 탐색

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 태권도 위력격파 경기에 참가하는 선수들이 경기 준비 과정과 경기 중에 경험하는 심리적 요인을 탐색하고, 이를 극복하기 위한 수련 방법을 규명하는 데 목적이 있다. 이를 위하여 대한태권도협회 승인 위력격파 대회에 2년 이상 지속적으로 참가한 경력이 있는 현직 태권도 지도자 5인을 연구 참여자로 선정하고, Clandinin과 Connelly（2000）의 내러티브 탐구 방법을 적용하여 심층 면담을 통해 자료를 수집·분석하였다.
연구 결과, 경기 준비 과정에서는 첫째 기회의 희소성에서 비롯된 심리적 압박감, 둘째 사회적 기대와 역할 정체성에 따른 불안, 셋째 대진 환경 및 격파물 상태에 대한 상황적 불안, 넷째 자기효능감의 역동적 변동과 준비 충족감, 다섯째 신체 컨디션 관리와 심리적 준비의 연동 인식이 확인되었다. 경기 중에는 수행 불안과 집중력 저하의 상호작용, 신체적 불안 증상의 개인차, 돌발 상황에서의 심리적 위기 대처, 내적 집중에 의한 주의 선택성 강화의 네 가지 요인이 도출되었다. 심리적 불안 극복을 위한 수련 방법으로는 수행 목표 재설정, 경기 전 루틴 개발과 활용, 반복 훈련을 통한 기술 숙달, 긍정적 자기 대화와 인지적 재구성, 신체 컨디션 조절의 다섯 가지 전략이 확인되었다.
연구 참여자 5인 모두 공식적인 스포츠 심리기술훈련（PST）을 받은 경험이 없었음에도 불구하고, 경험을 통해 체득한 심리 전략들이 스포츠 심리학의 이론적 틀—자기효능감 이론, 불안의 방향성 이론, 몰입 이론, 경기 전 루틴 이론—과 광범위하게 일치하는 것으로 나타났다. 본 연구는 위력격파 종목의 고유한 심리적 특성을 학술적으로 규명한 최초의 질적 연구로서, 위력격파 전문 심리기술훈련 프로그램 개발의 이론적 기초자료로 활용될 수 있다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구 필요성 1
• 2. 연구 목적 7
• 3. 연구 문제 8
• 4. 연구 제한점 9
• 5. 용어 정의 10
• Ⅱ. 이론적 배경 12
• 1. 태권도 격파 12
• 2. 단련 14
• 3. 격파의 원리 15
• 4. 운동선수의 심리적 요인 18
• 1) 경쟁 불안 20
• 2) 루틴 22
• 3) 주의집중 24
• 4) 혼잣말 26
• 5. 위력격파 경기의 심리적 요인 27
• Ⅲ. 연구 방법 32
• 1. 연구 대상 32
• 2. 조사 도구 33
• 3. 연구 절차 36
• 4. 자료 수집 방법 37
• 5. 자료 분석 방법 38
• 6. 연구의 진실성 및 윤리성 41
• Ⅳ. 연구 결과 43
• 1. 연구 참여자의 이해 44
• 2. 경기 준비 과정에서 경험하는 심리적 요인 66
• 1) 기회의 희소성에서 비롯된 심리적 압박감 66
• 2) 사회적 기대와 역할 정체성에 따른 불안 69
• 3) 대진 환경 및 격파물 상태에 대한 상황적 불안 70
• 4) 자기효능감의 변동과 준비 충족감 72
• 5) 신체 컨디션 관리와 심리적 준비의 연동 인식 73
• 3. 경기 중 경험하는 심리적 요인 75
• 1) 수행 불안과 집중력 저하의 상호작용 75
• 2) 신체적 불안 증상의 경험 78
• 3) 돌발 상황에서의 심리적 위기 대처 79
• 4) 내적 집중에 의한 주의 선택성 강화 80
• 4. 위력격파 경기의 심리적 불안 극복을 위한 수련 방법 81
• 1) 수행 목표 재설정 전략 81
• 2) 경기 전 루틴(pre-performance routine)의 개발과 활용 83
• 3) 반복 훈련을 통한 수행 숙달과 심리적 안정감 구축 84
• 4) 긍정적 자기 대화 및 인지적 재구성 84
• 5) 경기 전 컨디션 조절과 신체-심리 통합 준비 85
• 6) 공식 심리 훈련 프로그램에 대한 인식 86
• Ⅴ. 논 의 88
• 1. 경기 준비 과정에서 경험하는 심리적 요인에 관한 논의 88
• 2. 경기 중 경험하는 심리적 요인에 관한 논의 94
• 3. 위력격파 경기의 심리적 불안 극복 방법에 관한 논의 99
• Ⅵ. 결론 및 제언 105
• 1. 결론 105
• 2. 제언 106
• 참고문헌 109
• 부록 121
• Abstract 129