8주간 SAQ, 안구, 복합 트레이닝이 대학 축구선수의 스피드, 민첩성, 반응 속도, 동적 균형 능력에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 8주간 SAQ （Speed, Agility, Quickness）, 안구, 복합 트레이닝이 대학 축구선수의 스피드, 민첩성, 반응 속도（전신, 시각-인지）, 동적 균형 능력에 미치는 영향을 규명하는 데 있다.
본 연구의 연구 대상은 대학교 축구선수 48명을 대상으로 진행하였으며, 무작위 배정（Randomized Controlled Trials, RCT）을 통해 SAQ 트레이닝 그룹（SAQ Training Group, STG）（n=12）, 안구 트레이닝 그룹（Ocular Training Group, OTG）（n=12）, 복합 트레이닝 그룹（Combined Ocular Training Group, COTG）（n=12）, 대조군（Control Group, CG）（n=12）으로 각 그룹에 배정하였다. 사전 측정을 통해 각 그룹의 스피드, 민첩성, 반응 속도（전신, 시각-인지）, 동적 균형 능력을 측정하고 동질성을 확인하였다. 8주간 SAQ 트레이닝, 안구 트레이닝, 복합 트레이닝은 CG를 제외한 STG, OTG, COTG에 적용되었다. 8주간 SAQ 트레이닝, 안구 트레이닝, 복합 트레이닝 적용이 끝난 후 사후 측정은 사전 측정과 동일한 방법으로 각 변인을 측정하였다.
8주간의 중재 적용 후 각 그룹의 스피드에 미치는 영향을 분석한 결과, STG, COTG에서 수행 시간이 감소한 것으로 나타났다. 스피드에서 시기 및 그룹 간 주효과, 시기 및 그룹 간의 상호작용이 나타났다. 효과크기 분석 결과 STG에서 큰 효과, COTG에서 매우 큰 효과가 나타났다. 민첩성에 미치는 영향을 분석한 결과, STG, COTG에서 수행 시간이 감소한 것으로 나타났다. 민첩성에서 시기 및 그룹 간 주효과, 시기 및 그룹 간의 상호작용이 나타났다. 효과크기 분석 결과 STG에서 큰 효과, COTG에서 매우 큰 효과가 나타났다. 반응 속도（전신, 시각-인지）에 미치는 영향을 분석한 결과, 전신 반응 속도는 STG에서 수행 시간이 감소한 것으로 나타났다. 전신 반응 속도에서 시기 및 그룹 간 주효과가 나타났다. 효과크기 분석 결과 STG, COTG에서 큰 효과가 나타났다. 시각-인지 반응 속도（hits）는 COTG에서 수행 횟수가 증가한 것으로 나타났다. 시각-인지 반응 속도（hits）에서 시기 및 그룹 간 주효과가 나타났다. 효과크기 분석 결과 OTG, COTG에서 큰 효과가 나타났다. 시각-인지 반응 속도（msec）는 OTG, COTG에서 수행 시간이 감소한 것으로 나타났다. 시각-인지 반응 속도（msec）에서 시기 간 주효과, 시기 및 그룹 간의 상호작용이 나타났다. 효과크기 분석 결과 OTG에서 매우 큰 효과, COTG에서 큰 효과가 나타났다. 동적 균형 능력에 미치는 영향을 분석한 결과, COTG의 Right·Left CS가 증가한 것으로 나타났다. Right CS에서 시기 간 주효과가 나타났으며, Left CS에서 시기 간 주효과, 시기 및 그룹 간의 상호작용이 나타났다. 효과크기 분석 결과 Left COTG에서 큰 효과가 나타났다. 동적 균형 능력 YBT 세 가지 방향（ANT, PM, PL）은 전방（ANT） Left COTG, 후내측（PM） Right·Left COTG, 후외측（PL） Right STG·COTG에서 시기 간 주효과가 나타났다.
따라서 현장의 운동 전문가들은 축구선수의 경기력 향상을 위해 본 연구에서 적용한 중재와 같은 복합 트레이닝을 적용할 것을 권장한다. 특히, 시각 정보 처리 능력과 실제 이동 수행 능력을 동시에 자극하는 복합 트레이닝 프로그램을 구성한다면 경기 상황에서 요구되는 빠른 상황 인지와 즉각적인 움직임 수행 능력 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것으로 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구 목적 5
• 3. 연구 가설 6
• 4. 연구 제한점 7
• Ⅱ. 연구 방법 8
• 1. 연구 대상 8
• 2. 연구 절차 9
• 3. 측정 도구 11
• 4. 측정 방법 12
• 5. 중재 20
• 6. 데이터 처리 방법 26
• 7. 통계 27
• Ⅲ. 결 과 28
• 1. SAQ, 안구, 복합 트레이닝이 대학 축구선수의 스피드에 미치는 영향 28
• 2. SAQ, 안구, 복합 트레이닝이 대학 축구선수의 민첩성에 미치는 영향 31
• 3. SAQ, 안구, 복합 트레이닝이 대학 축구선수의 반응 속도(전신, 시각-인지)에 미치는 영향 34
• 4. SAQ, 안구, 복합 트레이닝이 대학 축구선수의 동적 균형 능력에 미치는 영향 43
• Ⅳ. 논 의 55
• Ⅴ. 결 론 68
• 참고문헌 69
• Abstract 80