신규간호사의 수면위생 영향요인 : 직무스트레스, 피로, 사회적 시차 및 회복탄력성을 중심으로 = Factors Influencing Sleep Hygiene among Newly Hired Nurses: Focusing on Job Stress, Fatigue, Social Jetlag, and Resilience

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 교대근무를 수행하는 신규간호사의 수면위생 정도를 파악하고, 수면위생에 미치는 영향 요인을 확인하기 위해 시행된 서술적 조사연구이다. 2025년 9월 1일부터 2026년 5월 20일까지 D광역시 소재 300병상 이상 종합병원 및 대학병원에 근무하는 임상 경력 1년 이하의 신규간호사 168명을 대상으로 온라인과 오프라인 설문조사를 병행하여 진행하였다. 연구 도구로는 수면위생, 직무스트레스, 피로, 사회적 시차, 회복탄력성 측정도구를 사용하였다. 수집된 자료는 SPSS Statistics 29.0 프로그램을 이용하여 기술통계, 독립표본 t-검정, 일원배치분산분석, Scheffé 사후검정, Pearson 상관분석 및 다중회귀분석으로 분석하였다.

연구결과, 신규간호사의 수면위생 총점은 평균 72.73±17.47점이었으며, 직무스트레스는 평균 42.43±11.16점, 피로는 평균 76.39±16.12점, 사회적 시차는 평균 1.85±1.16시간, 회복탄력성은 평균 109.69±15.65점으로 나타났다. 일반적 특성 및 근무 특성에 따른 수면위생은 음주빈도, 카페인 섭취 여부, 직무만족도에 따라 통계적으로 유의한 차이가 있었다. 수면위생은 직무스트레스（r=.487, p〈.001） 및 피로（r=.490, p〈.001）와 유의한 양의 상관관계를 보였으며, 회복탄력성（r=-.313, p〈.001）과는 유의한 음의 상관관계를 나타내었다. 반면 사회적 시차는 수면위생을 포함한 모든 변수와 유의한 상관관계를 보이지 않았다. 신규간호사의 수면위생에 영향을 미치는 요인은 연령（β=.19, p=.006）, 주거형태 중 자가 거주（β=.17, p=.026）, 음주빈도（아니오: β=-.18, p=.036; 월 1～2회: β=-.24, p=.005）, 카페인 섭취 여부 중 월 1～2회 섭취（β=-.20, p=.015）, 근무부서 중 병동（β=-.22, p=.005）, 직무스트레스（β=.28, p=.011）, 피로（β=.29, p=.003）로 확인되었으며, 이들 변수의 수면위생에 대한 설명력은 45.5%（Adj.R2=.455）였다.
이상의 결과를 바탕으로 교대근무 신규간호사의 수면위생은 개인적 특성, 생활습관, 근무 환경뿐만 아니라 직무스트레스와 피로의 영향을 받는 것으로 확인되었다. 특히 직무스트레스와 피로는 다른 변수들을 통제한 후에도 수면위생에 유의한 영향을 미치는 요인으로 나타났다. 따라서 신규간호사의 수면위생 향상을 위해서는 교대근무 특성을 반영한 맞춤형 수면위생 교육과 함께 직무스트레스 완화 및 피로 관리를 포함한 통합적 중재 전략이 필요하다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aimed to identify the level of sleep hygiene among newly hired nurses working rotating shifts and to examine the factors influencing their sleep hygiene. This was a descriptive survey study. Data were collected from September 1, 2025 to May 20, 2026, using both online and offline self-administered questionnaires. The participants consisted of 168 newly hired nurses with less than one year of clinical experience who were employed at general hospitals or university hospitals with 300 or more beds located in Metropolitan City D. Sleep hygiene, job stress, fatigue, social jetlag, and resilience were measured using validated instruments. The collected data were analyzed using SPSS Statistics 29.0 through descriptive statistics, independent t-tests, one-way analysis of variance （ANOVA）, Scheffé post-hoc tests, Pearson's correlation coefficients, and multiple linear regression analysis.

The main results of the study were as follows:

1. The mean total score for sleep hygiene was 72.73±17.47 （range 28-168）, job stress was 42.43±11.16, fatigue was 76.39±16.12, social jetlag was 1.85±1.16 hours, and resilience was 109.69±15.65.
2. Sleep hygiene scores differed significantly according to alcohol consumption frequency, caffeine intake, and job satisfaction. Sleep hygiene showed significant positive correlations with job stress （r=.487, p〈.001） and fatigue （r=.490, p〈.001）, and a significant negative correlation with resilience （r=-.313, p〈.001）. Social jetlag, however, showed no statistically significant correlation with any of the variables, including sleep hygiene.

3. The factors significantly influencing sleep hygiene among newly hired nurses were age （β=.19, p=.006）, home ownership as a type of residence （β=.17, p=.026）, alcohol consumption frequency （no drinking: β=-.18, p=.036; one to two times per month: β=-.24, p=.005）, caffeine intake of one to two times per month （β=-.20, p=.015）, general ward as work unit （β=-.22, p=.005）, job stress （β=.28, p=.011）, and fatigue （β=.29, p=.003）. These variables explained 45.5% of the variance in sleep hygiene （Adj. R²=.455）.

These findings indicate that sleep hygiene among newly hired nurses working rotating shifts is influenced not only by individual characteristics, lifestyle habits, and work environment, but also by job stress and fatigue. Notably, job stress and fatigue remained significant independent predictors of sleep hygiene even after controlling for other variables. These results suggest that improving sleep hygiene in newly hired nurses requires an integrated intervention strategy that combines tailored sleep hygiene education reflecting the demands of rotating shift work with organizational approaches to alleviate job stress and manage fatigue. Given that this study was conducted with a regional sample using a cross-sectional design, future research with larger and more diverse samples is warranted to confirm and extend these findings.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구 목적 4
• 3. 용어 정의 5
• Ⅱ. 문헌 고찰 8
• 1. 신규간호사의 수면위생 8
• 2. 신규간호사의 수면위생에 영향을 미치는 요인 10
• 1） 직무스트레스 10
• 2） 피로 11
• 3） 사회적 시차 12
• 4） 회복탄력성 13
• Ⅲ. 연구 방법 15
• 1. 연구 설계 15
• 2. 연구 대상 15
• 3. 연구 도구 16
• 4. 자료수집방법 19
• 5. 자료분석방법 20
• 6. 연구의 윤리적 고려 20
• Ⅳ. 연구 결과 22
• 1. 신규간호사의 일반적 특성 및 근무 특성 22
• 2. 신규간호사의 수면위생, 직무스트레스, 피로, 사회적 시차, 회복탄력성의 정도 24
• 3. 신규간호사의 일반적 특성 및 근무 특성에 따른 수면위생, 직무스트레스, 피로, 사회적 시차, 회복탄력성의 차이 26
• 1） 신규간호사의 일반적 특성 및 근무 특성에 따른 수면위생의 차이 26
• 2） 신규간호사의 일반적 특성 및 근무 특성에 따른 직무스트레스의 차이 28
• 3） 신규간호사의 일반적 특성 및 근무 특성에 따른 피로의 차이 30
• 4） 신규간호사의 일반적 특성 및 근무 특성에 따른 사회적 시차의 차이 32
• 5） 신규간호사의 일반적 특성 및 근무 특성에 따른 회복탄력성의 차이 34
• 4. 신규간호사의 수면위생, 직무스트레스, 회복탄력성, 피로 및 사회적 시차의 상관관계 36
• 5. 신규간호사의 수면위생에 영향을 미치는 요인 37
• Ⅴ. 논의 40
• Ⅵ. 결론 및 제언 47
• 참고문헌 50
• 영문초록 56
• 부 록 58