프로축구선수 햄스트링 손상 후 L-protocol 재활이 기능 회복 및 재손상률에 미치는 효과

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 햄스트링 손상 선수에게 L-protocol을 적용해 기능적 회복과 재손상 예 방 효과를 분석하는 데 있다. 연구 대상은 프로축구 선수 15명으로, 중재군 7명과 대조군 8 명으로 구분하였다. 연구는 시즌 전(A), 손상 직후(B), 중재 완료(C), 복귀 후(D), 복귀 3개월 (E), 시즌 종료(F) 등 총 6개 시점에서 관절가동범위(ROM), 근력(MMT, 10RM), 통증(VAS)을 측정하였으며, 재손상률은 시즌 종료 시점까지 추적 관찰하였다. 이 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, ROM(관절가동범위)은 중재군, 대조군 모두 시간에 따른 유의한 변화가 나타났으며 (p<.001), 손상 직후 대비 이후 시점에서 회복이 확인되었다. 그러나 집단 간 차이(p=.073)와 시간×집단 상호작용(p=.521)은 유의하지 않았다. 둘째, 근력에서 MMT는 중재군에서 시간에 따른 유의한 증가가 나타났으나(p<.001), 집단 간 차이(p=.345)와 시간×집단 상호작용(p=.545)은 유의하지 않았다. 반면, 10RM은 시간 효과 (p<.001), 집단 효과(p=.003), 시간×집단 상호작용(p=.023) 모두 유의하게 나타나, 중재군에서 대조군에 비해 향상 폭이 더 크게 나타났다. 셋째, 통증지표(VAS)는 중재군에서 시간에 따른 유의한 변화가 나타났으며(p<.001), 집단 간 차이(p=.020)와 시간×집단 상호작용(p=.018) 또한 유의하였다. 중재군에서 대조군보다 더 빠르고 지속적인 통증 감소가 확인되었다. 넷째, 재손상률은 중재군 0%, 대조군 25%로 나타나, L-protocol이 재손상 예방에도 긍정적 인 영향을 미친 것으로 확인되었다. 이상의 결과를 종합하면 L-protocol은 햄스트링 손상 선수의 기능 회복을 촉진하고 통증을 완화하며, 재손상 위험을 감소시키는 효과적인 재활 프로그램으로 판단된다. 본 연구의 결과 는 프로축구를 포함한 고강도 스포츠 현장에서 햄스트링 손상 선수의 재활 및 복귀 프로그 램 설계에 참고할 수 있는 기초 자료로 활용될 수 있으며, 실제 현장에서의 효율적인 재활 훈련 적용과 경기 복귀 관리에 도움이 될 것으로 생각된다.

목차 (Table of Contents)

• I. 서론 1
• 1. 배경 및 필요성 1
• 2. 연구목적 3
• 3. 연구가설 4
• 4. 연구의 제한점 5
• 5. 용어의 정의 6
• II. 이론적 배경 8
• 1. 축구와 K리그 8
• 2. 햄스트링 손상 기전 8
• 3. 축구선수의 햄스트링 손상 10
• 4. 햄스트링 기능 회복 지표 11
• 5. L-protocol의 구성 12
• 6. L-protocol을 적용한 선행연구 13
• III. 연구방법 15
• 1. 연구대상 15
• 2. 실험설계 16
• 3. 측정도구 18
• 4. 실험방법 19
• 5. 훈련방법 21
• 6. 자료처리 27
• Ⅳ. 연구 결과 28
• 1. 관절가동범위의 변화 28
• 2. 근력의 변화 30
• 3. 통증의 변화 33
• 4. 재손상률의 차이 35
• Ⅴ. 논의 36
• 1. 손상 후 재활프로그램에 따른 관절가동범위의 변화 36
• 2. 손상 후 재활프로그램에 따른 근력의 변화 38
• 3. 손상 후 재활프로그램에 따른 통증의 변화 40
• 4. 손상 후 재활프로그램에 따른 재손상률의 차이 42
• Ⅵ. 결론 44
• 참고문헌 46