마음챙김-자기자비 프로그램이 초심상담자의 알아차림, 자기수용, 자기효능감 및 심리적 소진에 미치는 효과

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 마음챙김-자기자비 프로그램이 초심상담자의 알아차림, 자기수용, 자기효능감 및 심리적 소진에 미치는 효과를 검증하는 데 목적이 있다. 이를 위해 B시에 소재한 상담경력 3년 미만의 초심상담자 중 프로그램 참여에 동의한 22명을 실험집단 11명과 통제집단 11명으로 무선 배정하였다. 실험집단은 주 1회, 회기당 120분씩, 총 8회기의 마음챙김-자기자비 프로그램에 참여하였으며, 통제집단에는 별도의 처치를 하지 않았다.
본 프로그램의 효과를 검증하기 위해 실험집단과 통제집단의 알아차림, 자기수용, 자기효능감 및 심리적 소진을 사전-사후-추후 검사하였으며, SPSS 25.0 통계 프로그램을 이용하여 분석을 진행하였다. 척도별 평균과 표준편차를 산출하고, 공분산분석(ANCOVA) 및 다변량 공분산분석(MANCOVA)을 실시하였다.
이러한 연구 절차를 통해 나타난 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 마음챙김-자기자비 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단보다 알아차림 수준이유의미하게 향상되었다. 둘째, 실험집단은 통제집단에 비해 자기수용 수준이 유의미하게 향상되었다. 셋째, 실험집단은 통제집단보다 자기효능감 수준이 유의미하게 향상되었다. 넷째, 실험집단은 통제집단에 비해 심리적 소진 수준이 유의미하게 감소하였다. 이러한 효과는 추후 검사에서도 유지되었으며, 내용 분석결과 프로그램을 통한 긍정적인 변화를 경험한 것으로 나타났다.
이와 같은 연구 결과를 종합하면, 마음챙김-자기자비 프로그램은 초심상담자의 알아차림, 자기수용, 자기효능감을 향상시키고 심리적 소진을 감소시키는 데 효과적인 프로그램임을 확인하였다.
마지막으로 본 연구 결과를 바탕으로 후속 연구에 대한 제언과 시사점을 논의하였다.
주요어: 초심상담자, 마음챙김-자기자비 프로그램, 알아차림, 자기수용, 자기효능감, 심리적 소진

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to verify the effects of a Mindful Self-Compassion Program on novice counselors' awareness, self-acceptance, self-efficacy, and psychological burnout. To this end, 22 novice counselors based in City B with less than 3 years of counseling experience who consented to participate were randomly assigned to an experimental group (n=11) and a control group (n=11). The experimental group participated in a Mindful Self-Compassion Program consisting of 8 sessions, each lasting 120 minutes, held once a week. The control group received no specific intervention. To verify the effectiveness of the program, assessments of awareness, self-acceptance, self-efficacy, and psychological burnout were conducted for the experimental and control groups at pre-test, post-test, and follow-up. Data analysis was conducted using the SPSS 25.0 program. Means and standard deviations for each scale were calculated, and Analysis of Covariance (ANCOVA) and Multivariate Analysis of Covariance (MANCOVA) were performed. The results of this study are as follows. First, the experimental group participating in the Mindful Self-Compassion Program showed significantly improved awareness levels compared to the control group. Second, the experimental group showed significantly improved self-acceptance levels compared to the control group. Third, the experimental group showed significantly improved self-efficacy levels compared to the control group. Fourth, the experimental group showed significantly reduced psychological burnout levels compared to the control group. These effects were maintained in the follow-up assessments, and content analysis results indicated that participants experienced positive changes through the program. In conclusion, the Mindful Self-Compassion Program was confirmed to be effective in enhancing novice counselors' awareness, self-acceptance, and self-efficacy while reducing psychological burnout. Finally, based on the results of this study, implications and recommendations were presented. Keywords: novice counselor, mindful self-compassion program, awareness, self-acceptance, self-efficacy, psychological burnout

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 연구가설 7
• 3. 용어의 정의 8
• Ⅱ. 이론적 배경 11
• 1. 초심상담자 11
• 2. 초심상담자 관련 변인 13
• 3. 마음챙김-자기자비 프로그램 21
• Ⅲ. 방 법 29
• 1. 연구대상 29
• 2. 실험설계 31
• 3. 측정도구 31
• 4. 절차 55
• 5. 자료분석 57
• Ⅳ. 결 과 59
• 1. 양적 분석 59
• 2. 내용 분석 77
• Ⅴ. 논 의 95