대학생의 권태감 완화를 위한 캠퍼스 워킹 앤 토킹 프로그램의 효과 = The Effects of a Campus Walking and Talking Program on Alleviating Boredom Among University Students

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 대학생의 권태감을 완화하기 위한 캠퍼스 워킹 앤 토킹 프로그램의 효과를 검증하고자 하였다. 이를 위해 실내를 벗어나 캠퍼스 자연 속에서 산책과 대화를 통해 감각을 깨우고 정서를 관리하는 캠퍼스 워킹 앤 토킹(Campus Walking and Talking; W&T) 프로그램을 연구자가 권태감 완화에 초점을 두어 재구성하였다. 선별검사를 통해 권태감 수준을 확인한 대학생 중 연구 참여에 동의한 20명을 모집하여 실험집단 10명과 대기통제집단 10명으로 무선 할당하였다. W&T 프로그램은 총 8회기로 구성되었으며, 주 2회, 회기당 약 80분씩 대면으로 실시하였다. 효과 검증을 위해 한국판 다차원 상태 지루함 척도, 권태 성향 척도, 우울 척도, 지각된 스트레스 척도, 회복환경지각 척도, 특성 상위기분 척도, 긍정 정서 및 부정 정서 척도, 삶의 만족도 척도를 프로그램 시작 전, 종료 직후, 프로그램 종료 2주 뒤 시점에 각각 시행하였다. 수집된 자료는 대응표본 t검정과 공변량분석을 통해 분석하였다. 분석 결과, 실험집단은 사후 시점과 추후 시점에서 모든 척도에서 대기통제집단보다 유의미한 차이를 보였다. 사후 시점의 공변량분석에서는 부정 정서 척도와 삶의 만족도 척도를 제외한 모든 척도에서 집단 간 유의미한 차이가 나타났으며, 추후 시점의 공변량분석에서는 긍정 정서 및 부정 정서 척도를 제외한 모든 척도에서 집단 간 유의미한 차이가 유지되어 프로그램 효과의 지속성이 확인되었다. 이러한 결과는 캠퍼스 워킹 앤 토킹 프로그램이 대학생의 권태감, 우울, 지각된 스트레스, 주의회복, 정서인식명확성 및 삶의 만족도 증진에 효과적임을 시사한다. 또한 본 프로그램은 대학생의 권태감 완화를 위한 임상 현장에서 실질적인 개입 방안으로 활용될 수 있음을 제안한다. 구체적인 연구의 시사점 및 임상적 함의, 추후 연구에 대한 제안 등은 논의에서 다루었다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to verify the effectiveness of the campus walking and talking program to alleviate the boredom of college students. To this end, the Campus Walking and Talking (W&T) program, which awakens the senses and manages emotions through walking and conversation outside the room in the nature of campus, was reorganized by the researcher with a focus on relieving boredom. Among college students who confirmed their level of boredom through a screening test, 20 people who agreed to participate in the study were recruited and wirelessly assigned to 10 experimental groups and 10 atmospheric control groups. The W&T program consisted of a total of 8 sessions, and was conducted face-to-face twice a week, about 80 minutes per session. To verify the effectiveness, the Korean version of the multidimensional state boredom scale, boredom scale, depression scale, perceived stress scale, recovery environment perception scale, characteristic upper mood scale, positive and negative emotion scale, and life satisfaction scale were implemented before, immediately after the start of the program, and two weeks after the end of the program. The collected data were analyzed through a corresponding sample t-test and covariate analysis. As a result of the analysis, the experimental group showed significant differences than the atmospheric control group at all scales at the post-mortem and later points. In the covariate analysis at the post-mortem point, significant differences between groups were found in all scales except the negative emotion scale and the life satisfaction scale, and in the covariate analysis at the later point in time, significant differences between groups were maintained in all scales except the positive emotion and negative emotion scales, confirming the continuity of the program effect. These results suggest that the campus walking and talking program is effective in improving college students' boredom, depression, perceived stress, attention recovery, clarity, and life satisfaction. In addition, it is suggested that this program can be used as a practical intervention method in the clinical field to alleviate college students' boredom. The implications and clinical implications of specific studies, and suggestions for future studies were dealt with in the discussion.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구 필요성 및 목적 1
• 2. 부정적 정서 및 스트레스 5
• 1) 권태감 5
• 2) 우울 7
• 3) 지각된 스트레스 9
• 3. 주의 회복 10
• 4. 정서적 이해와 대처 12
• 1) 정서중심대처 12
• 2) 정서인식명확성 14
• 5. 주관적 웰빙 16
• 1) 긍정정서와 부정정서 16
• 2) 삶의 만족도 17
• 6. 캠퍼스 워킹 앤 토킹 프로그램 20
• 7. 연구문제 및 가설 24
• Ⅱ. 연구 방법 및 절차 25
• 1. 연구설계 25
• 2. 연구대상 25
• 3. 측정도구 26
• 1) 한국판 다차원 상태 지루함 척도(Korean Version of the Multidimensional State Boredom Scale: K-MSBS) 26
• 2) 한국판 역학연구센터 우울 척도(Center of Epidemiological Studies Depreesion scale: CES-D) 26
• 3) 지각된 스트레스 척도(Perceived Stress Scale: PSS) 26
• 4) 한국판 회복환경지각척도(Perceived Restorativeness Scale: PRS) 27
• 5) 특성 상위 기분 척도(Trait Meta-Mood Scale: TMMS) 27
• 6) 긍정정서 및 부정정서 척도(Positive Affect and Negative Affect Scale: PANAS) 28
• 7) 한국판 삶의 만족도 척도(Korean version of the Satisfaction With Life Scale: K-SWLS) 28
• 4. 연구절차 29
• 5. 회기별 구성 31
• 6. 자료분석 35
• Ⅲ. 결과 36
• 1. 연구대상자의 일반적 특성 36
• 2. 측정 변인의 상관분석 36
• 3. 집단 간 사전 동질성 검증 39
• 4. 캠퍼스 워킹 앤 토킹 프로그램의 효과 검증 40
• 1) 측정치의 사전-사후 평균, 대응표본 t검정 결과 40
• 2) 측정치의 사전-추후 평균, 대응표본 t검정 결과 43
• 3) 측정치의 사전-2차 추후 평균, 대응표본 t검정 결과 45
• 4) 측정치의 사후점수에 대한 공변량 분석 결과 47
• 5) 측정치의 추후점수에 대한 공변량 분석 결과 49
• 6) 측정치의 2차 추후점수에 대한 공변량 분석 결과 52
• 5. 캠퍼스 워킹 앤 토킹 프로그램 만족도 60
• IV. 논의 62
• 참고문헌 69
• 영문초록 82
• 부 록 84