8주간의 수기·운동복합프로그램이 거북목증후군 중년 여성의 두개척추각, 목통증지수, 통증척도에 미치는 영향 = Effects of an 8-Week Manual Therapy and Exercise Combined Program on Craniovertebral Angle, Neck Disability Index, and VAS in Middle-Aged Women With Forward Head Posture Syndrome

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study investigated the effects of an 8-week Manual Therapy and Exercise Combined Program(MTECP) on middle-aged women with forward head posture syndrome. A total of 28 participants (14 per group) were recruited for the experimental group (MTECP) and control group (CG). However, excluding 5 dropouts, the final statistical analysis included 11 participants in the MTECP and 12 in the CG. The MTECP group underwent a manual therapy and exercise combined program three times weekly for 50 minutes per session over 8 weeks, while the CG received no specific intervention.
Collected data were analyzed using repeated measures two-way ANOVA to examine interaction effects between groups and time periods, as well as main effects between groups and time periods. Post-hoc analyses included independent t-tests between groups and dependent t-tests between time periods, yielding the following results

First, regarding body composition, MTECP showed a significant decrease (p<.05) in body fat percentage from 35.0±3.1% pre-test to 33.9±3.8% post-test. No statistically significant changes were observed in height, weight, or BMI, though some trends toward decrease or increase were noted. No significant changes were observed in any body composition indicators for the CG.
Second, no statistically significant changes in the CVA were observed in either the MTECP or CG groups.
Third, no statistically significant changes in the NDI were observed in either the MTECP or CG groups. However, in the MTECP group, the index decreased from 12.45±7.0 (points) pre-test to 7.55±4.3 (points) post-test, showing a clinically significant numerical change.
Fourth, the VAS showed a significant decrease (p<.001) in the MTECP group, from 4.64±2.2 pre-test to 1.18±1.3 post-test, while no significant change was observed in the CG.

The results of this study suggest that an 8-week MTECP application may be effective in reducing persent body fat and VAS in middle-aged women with forward head posture syndrome. Furthermore, considering that no significant changes were observed in subjects selected with CVA and NDI indices close to the normal range, additional research is needed on subjects with forward head posture syndrome whose values are near the normal range. It is also considered necessary to explore various treatment methods.

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 8주간의 수기·운동복합프로그램(Manual Therapy and Exercise Combined Program: MTECP)이 거북목증후군 중년 여성의 두개척추각, 목통증지수 및 통증척도에 미치는 영향을 확인하는데 있다. 실험집단(MTECP)과 통제집단(Control Group, CG)을 14명씩 총 28명으로 모집하 였으나, 중도탈락 5명을 제외하고 최종 분석에는 MTECP 11명, CG 12명으로 통계 분석을 진행하였다. MTECP는 8주간 주 3회, 처치당 50분씩 수기·운동복합프로그램 을 적용하였고, CG는 특별한 처치를 하지 않았다. 수집된 데이터는 반복이원분산분석을 통해 집단과 시기 간 상호작용 효과 및집단 간, 시기 간 주효과를 확인하였으며, 사후 검정으로 집단 간 독립 t-검정과 시기 간 종속 t-검정을 실시하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 신체조성은 MTECP의 체지방률이 사전·사후 35.0±3.1%에서 33.9±3.8% 로 유의하게 감소(p<.05)하였고, 신장, 체중, BMI에서는 통계적으로 유의한 변화가 나 타나지 않았으나 일부 감소·증가 경향이 관찰되었다. CG에서는 모든 신체조성 지표 에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 둘째, 두개척추각은 MTECP와 CG 모두 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았 다. 셋째, 목통증지수는 MTECP와 CG 모두 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았으 나 MTECP에서 사전 12.45±7.0(점)에서 사후 7.55±4.3(점)으로 나타나 임상적으로 유의미한 수치변화가 확인되었다. 넷째, 통증척도는 MTECP의 통증척도가 사전·사후 4.64±2.2에서 1.18±1.3으로 유의하게 감소(p<.001)하고, CG에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 본 연구의 결과, 8주간의 MTECP 적용은 거북목증후군 중년 여성의 체지방률과 통 증 감소에 효과적일 수 있음을 시사한다. 또한, 두개척추각과 통증지수가 정상범위에 가까운 대상으로 선정하여 유의한 변화가 나타나지 않은 점을 고려하여 추후 정상범위 에 근접한 거북목증후군 대상에 대한 연구가 추가로 필요하며 다양한 처치방법을 모색 해 볼 필요가 있다고 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구목적 4
• 3. 연구가설 5
• 4. 연구의 제한점 6
• Ⅱ. 연구방법 7
• 1. 연구대상 7
• 2. 연구절차 9
• 3. 운동 프로그램 10
• 4. 측정도구 및 방법 12
• 5. 자료처리 18
• Ⅲ. 연구결과 19
• 1. 연구대상자의 신체적 특징 19
• 2. 체격 및 신체조성 20
• 3. 두개척추각(CVA) 22
• 4. 목통증지수(NDI) 24
• 5. 통증척도(VAS) 26
• Ⅳ. 논의 및 고찰 28
• Ⅴ. 결론 및 제언 31
• 참고문헌 32
• 부록 38
• ABSTRACT 43