12주간의 매트필라테스 운동 프로그램이 태권도 시범선수의 체간안정성 및 균형감각에 미치는 영향 = Effects of 12-Weeks Mat Pilates Program on Trunk Stability and Balance in Taekwondo Demonstration Athlete|RISS 상세보기

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 12주간의 매트필라테스 운동프로그램이 태권도 시범선수 체간안 정성 및 균형감각에 미치는 영향을 규명하는 데에 있다. 본 연구의 대상자는 경기도 남양주시에 위치한 D대학 시범선수이며, 매트필라테스 운동집단 18명과 통제집단 18 명, 총 36명으로 진행되었으나, 통제집단에서 1명의 중도탈락자가 나와 총 35명으로 진행되었다. 운동집단은 12주간 주3회, 1일 50분씩 매트필라테스 운동프로그램을 적용 하였고, 통제집단은 태권도 시범운동을 적용하였다. 본 연구를 통해 수집된 데이터는 반복이원변량분석(repeated-Two-way ANOVA)을 이용하여 집단과 시기 간의 상호작 용 효과 및 주효과를 확인하였으며, 사후검정은 LSD를 통하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 근력은 시기와 집단간의 유의한 상호작용 효과가 나타났으며, 운동집단에서 사전보다 사후에 유의한 개선효과가 나타났다. 둘째, 근지구력은 시기와 집단간의 유 의한 상호작용효과 나타나지 않았으나, 운동집단에서 사전보다 사후에 유의한 개선효 과가 나타났다. 셋째, 전면코어파워는 시기와 집단간의 유의한 상호작용 효과가 나타 나지 않았으나 운동집단에서 사전보다 사후에 유의한 개선효과가 나타났다. 넷째, 측 면코어파워는 시기와 집단간의 유의한 상호작용 효과가 나타나지 않았으나 운동집단 에서 사전보다 사후에 유의한 개선효과가 나타났다. 다섯째, 유연성은 시기와 집단간 의 유의한 상호작용 효과가 나타났으며, 운동집단이 통제집단보다 유의한 개선효과가 나타났다. 여섯째, 순발력은 시기와 집단간의 유의한 상호작용 효과가 나타났으며, 운 동집단이 통제집단보다 유의한 개선효과가 나타났다. 일곱째, 동적균형능력은 시기와 집단간의 유의한 상호작용 효과가 나타나지 않았으나 운동집단과 통제집단 모두 유의 한 개선효과가 나타났다. 여덟째, 정적균형능력은 시기와 집단간의 유의한 상호작용 효과가 나타나지 않았으나, 운동집단과 통제집단 모두 유의한 개선효과가 나타났다. 본 연구의 결과로 12주간의 매트필라테스 운동프로그램은 태권도 시범 선수의 근지 구력, 전면코어파워, 측면코어파워, 동적균형, 정적균형에 시기와 집단 간 상호작용효 과가 유의하게 나타나지 않았으나 근력,유연성, 순발력에서 시기와 집단 간의 유의한 상호작용효과가 나타나 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다. 추후 연구에서는 본 연구의 제한점으로 작용 한 부분들을 보안한 필라테스 운동프 로그램을 통해 태권도 시범 선수의 체력 향상을 위한 중재연구가 필요할 것이다. 또 한 태권도 시범선수의 체력 향상을 위한 필라테스 운동 적용 연구도 지속되어야 할 것으로 판단된다.

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본 연구의 목적은 12주간의 매트필라테스 운동프로그램이 태권도 시범선수 체간안 정성 및 균형감각에 미치는 영향을 규명하는 데에 있다. 본 연구의 대상자는 경기도 남양주시에 위치한 D...

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