노인건강 운동 프로그램이 여성 노인의 우울에 미치는 영향 분석 = The Impact of Elderly Health Exercise Programs on Depression among Older Women

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 지역사회 기반 건강운동 프로그램인 ‘건강백세운동교 실’이 여성 노인의 우울 수준 개선에 미치는 효과를 검증하고자 수 행되었다. 연구 대상은 서울특별시 마포구에 거주하며 프로그램에 자발적으로 참여한 60세 이상 여성 노인 78명이었다. 연구 설계는 단일군 사전–사후 비교연구이며, 우울 수준은 PHQ-9 도구를 활용 하여 측정하였다. PHQ-9 점수는 기존 기준에 따라 5점 미만을 정 상, 5점 이상을 우울군으로 분류하였다. 연구 결과, 참여자의 PHQ-9 총점은 사전 평균 3.17점에서 사 후 1.32점으로 유의하게 감소하였다(t=4.584, p<.001). 우울군 비율 또한 참여 전 20.5%(16명)에서 참여 후 2.6%(2명)으로 감소하였으 며, McNemar 검정결과 해당 변화는 통계적으로 유의하였다 (p<.001). 세부 항목 분석에서도 자해 충동을 제외한 모든 항목에서 유의한 감소가 나타났다. 일반적 특성 중 경제여유(p<.001)와 모임 참여(p<.001)는 사전과 사후 모두에서 우울과 유의한 관련성을 보 였으며, 학력과 동거형태는 사후 측정에서만 통계적으로 유의한 차 이가 확인되었다. 이러한 결과는 집단 기반 운동 프로그램이 여성 노인의 우울 감 소에 효과적임을 보여주며, 특히 신체활동과 사회적 참여 요소가 결합될 경우 정신건강 증진 효과가 강화될 수 있음을 시사한다. 또 한 노년기 우울 개선을 위해서는 경제적 자원, 사회적 관계망, 정보 접근성을 포함한 통합적 접근이 필요하다. 향후 연구에서는 비교군을 포함한 실험 설계, 다양한 지역 및 대상자 확장, 장기 추적 연구, 질적 연구 병행 등을 통해 운동 프로 그램의 지속 효과 및 작용 기제를 규명할 필요가 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The Impact of Elderly Health Exercise Programs
on Depression among Older Women
This study aimed to examine the effectiveness of the
community-based health exercise program, Healthy
Longevity Exercise Class, in improving depressive symptoms
among older women. A total of 78 female participants aged
60 years or older residing in Mapo District, Seoul,
voluntarily enrolled in the program. A single-group pre–
post study design was employed, and depressive symptoms
were assessed using the Patient Health Questionnaire-9
(PHQ-9). Based on established criteria, PHQ-9 scores were
classified as non-depressive (<5 points) and depressive (≥5
points).
The results indicated that the mean PHQ-9 score
significantly decreased from 3.17 at baseline to 1.32 after
program completion (t=4.584, p<.001). The proportion of
participants categorized as depressive declined notably from
20.5% (n=16) at baseline to 2.6% (n=2) after participation,
and this change was statistically significant according to
McNemar’s test(p<.001). Subscale analysis further revealed
statistically significant reductions across all symptom
categories except suicidal ideation.
Among participant characteristics, economic status(p<
.001) and participation in social gatherings (p<.001) were
significantly associated with depressive symptoms at both
time points. Educational level and living arrangement
showed statistically significant associations only in the
post-intervention assessment.
These findings suggest that group-based exercise
programs can effectively reduce depressive symptoms
among older women. The results further imply that
combining physical activity with social engagement may
enhance mental health benefits. Moreover, an integrated
approach addressing economic resources, social
relationships, and access to health information may be
essential for reducing depression in later life.
Future research should incorporate controlled
experimental designs, expand participant diversity across
regions and demographic groups, and include long-term
follow-up and qualitative inquiry to better understand the
sustained effects and mechanisms of such interventions.

목차 (Table of Contents)

• 제Ⅰ장 서 론
• 제 1 절 연구필요성 1
• 제 2 절 연구목적 4
• 제 2 장 이론적 배경
• 제 1 절 노인의 우울 개념과 특성 6
• 제 2 절 신체 활동과 노인의 정신건강 7
• 제 3 절 건강백세운동교실 7
• 제 4 절 지역사회 건강운동 프로그램의 중재 15
• 제 5 절 선행연구 16
• 제 3 장 연구방법
• 제 1 절 연구설계 18
• 제 2 절 측정도구 19
• 제 3 절 분석방법 21
• 제 4 장 연구결과
• 제 1 절 일반적 특성 23
• 제 2 절 사전·사후 분석 28
• 제 5 장 고 찰
• 제 1 절 연구방법 고찰 36
• 제 2 절 연구결과 고찰 37
• 제 6 장 결 론 44
• 참고문헌