AI 활용 훈련 프로그램과 지도자 훈련 프로그램이 남자 대학 태권도 선수들의 운동능력에 미치는 영향 = Effects of AI-Assisted Training and Coach Training Programs on the Athletic Performance of Male University Taekwondo Athletes|RISS 상세보기

국문 초록 (Abstract)

AI 활용 훈련 프로그램과 지도자 훈련 프로그램이 남자 대학 태권도 선수들의 운동능력에 미치는 영향

본 연구의 목적은 남자 대학 태권도 선수를 대상으로 16주간 주 5회, 회당 90분의 AI 활용 훈련 프로그램과 지도자 훈련 프로그램을 적용하 여 두 훈련 방식이 선수들의 체력과 경기력에 미치는 효과를 규명하는 데 있다. 연구 대상은 신체적·정신적으로 건강한 대학 태권도 선수 32 명이었으며, 개인 사유와 부상으로 제외된 3명을 제외한 최종 29명이 실험에 참여하였다. 대상자들은 무선 배정을 통해 AI 활용 훈련 집단 (AT = 15)과 지도자 훈련 집단(CT = 14)으로 편성하였다. 자료 처리는 SPSS ver. 28.0 프로그램을 이용하였다. 집단 내 전후 차이를 검증하기 위해 대응표본 t-검증을 실시하였으며, 집단과 시기 간 차이를 분석하기 위해 반복측정 이원분산분석을 수행하였다. 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하였다. 연구 결과는 다음과 같다.
1) 신체구성에서는 AT 집단의 체중이 유의하게 감소하였으나, 체지방률, 제지방량, BMI에서는 두 집단 모두 유의한 변화가 나타나지 않았다. 2) 운동체력 요인에서는 AT 집단의 순발력과 평형성이 유의하게 증가하였으며, CT 집단에서는 근지구력, 평형성이 유의하게 증가하였다. 3) 등속성 무릎 기능에서는 AT 집단의 신전근 60°/sec(R, L %BW)이 유의하게 증가하였으며, CT 집단에서는 신전근과 굴곡근의 60°/sec 및 240°/sec(R, L %BW) 모두에서 유의하게 증가하였다. 4) 유산소성 능력에서는 CT 집단의 운동지속시간과 최대산소섭취량 이 유의하게 증가하였다. 5) 무산소성 능력에서는 AT 집단의 최대파워(%BW)가 유의하게 증가 하였으며, CT 집단에서는 평균파워(%BW)가 유의하게 증가하였고, 파워 감소율(PD%)은 유의하게 감소하였다. 6) 경기력(승률)은 CT 집단에서만 통계적으로 유의한 증가가 나타났다.
이와 같은 결과로 볼 때, AI 활용 훈련 프로그램은 순발력과 최대파워와 같은 순간적인 힘 발현 능력 향상에 효과적인 반면, 지도자 훈련 프로그램은 근지구력과 유산소성 능력을 중심으로 한 지속적인 힘 발휘 능력 향상에 효과적으로 나타났다. 따라서 각 훈련 방식의 특성을 고려할 때, 두 훈련 프로그램의 장점을 반영한 통합 훈련 프로그램을 구성하고, 성별, 연령 및 경기 수준을 고려한 다양한 대상자를 중심으로 그 효과를 검증할 필요가 있을 것으로 사료된다.

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