기능성 코어 트레이닝 프로그램이 편측성 운동 종목인 펜싱 선수의 신체 정렬, 통증, 경기수행력 및 등속성 근 기능에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 체계적으로 구성된 기능적 코어 트레이닝 프로그램이 펜싱 선수의 자세 정렬, 통증, 등속성 근 기능 그리고 경기수행력에 미치는 영향을 규명하는 데 있다. 이를 위해 사전–사후 측정 설계를 적용하였으며, 선수들은 일정한 훈련 기간 동안 점진적인 기능적 코어 트레이닝 중재 프로그램에 참여하였다. 신체 정렬은 표준화된 자세 평가 도구를 사용하여 평가하였고, 통증은 검증된 통증 척도를 통해 측정하였으며 근 기능은 등속성 장비를 사용하여 측정하였다. 또한 경기수행력은 기본적인 전진 및 후진 스텝 속도를 기록하여 측정하였다.
연구 결과, 기능적 코어 트레이닝 프로그램은 자세 정렬에서 유의미한 개선을 가져왔으며, 특히 좌,우 편차가 감소하여 대칭성이 향상되었고 이러한 정렬의 개선은 통증의 유의한 감소와 함께 나타났다. 또한 경기수행력 역시 유의하게 향상되었는데, 이는 전진 및 후진 스텝 속도의 증가로 확인되었으며, 보다 효율적인 이동 능력과 동적 안정성이 개선되었음을 의미한다.
결론적으로, 기능적 코어 트레이닝은 펜싱 선수의 자세 정렬을 개선하고 통증을 감소시키며, 종목 특이적인 경기수행력을 향상시키는 데 효과적인 중재 방법으로 판단된다. 본 연구 결과는 펜싱 훈련 프로그램에 코어 중심 트레이닝을 포함시키는 것의 중요성에 대해 유용한 근거를 제공한다.

목차 (Table of Contents)

• Content
• Table of Contents ⅰ
• List of Tables ⅲ
• List of Figures ⅳ
• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성· 1
• 2. 연구의 목적 3
• 3. 연구의 가설 4
• 4. 용어의 정의 6
• 5. 연구의 제한점· 9
• Ⅱ. 이론적 배경 10
• 1. 코어 안정성과 기능성 트레이닝 10
• 2. 펜싱 종목의 운동학적 특성과 신체 불균형 11
• 3. 기능성 코어 트레이닝과 체력 요인 11
• 4. 기능성 코어 트레이닝과 경기수행력 12
• 5. 기능성 코어 트레이닝과 신체 정렬 12
• Ⅲ. 연구방법· 13
• 1. 연구 대상 13
• 2. 측정 항목 및 방법 14
• 3. 실험 설계 21
• 4. 운동 프로그램 23
• 5. 측정 도구 24
• 6. 자료 처리 24
• Ⅲ. 결 과 25
• 1. 신체정렬 25
• 2. 시각적 통증척도 27
• 3. 경기수행력 28
• 4. 등속성 근 기능 29
• Ⅳ. 논 의 41
• 1. 신체정렬 41
• 2. 통증 42
• 3. 경기수행력 43
• 4. 등속성 근 기능 44
• Ⅴ. 결론 및 제언 47
• Ⅵ. 참고문헌· 48
• Ⅶ. ABSTRACT 58
• Table
• Table 1. Physical Characteristics of Subjects 14
• Table 2. Functional core training program 23
• Table 3. Measuring tool 24
• Table 4. Change in body alignment 25
• Table 5. VAS(Visual Analogue Scale)· 27
• Table 6. Sports performance 28
• Table 7. Comparison of isokinetic muscle function of the knee joint 30
• Table 8. Comparison of isokinetic muscle function of the Ankle joint(Dorsi Flexion/Plantar Flexion)· 33
• Table 9. Comparison of isokinetic muscle function of the Ankle joint(Inversion/Eversion) 37
• Figure
• Figure 1. Pre–post measurement method 14
• Figure 2. 2020 Par-Q+· 15
• Figure 3. VAS(Visual Analogue Scale) 16
• Figure 4. InBody 970 17
• Figure 5. Sensor-based laser measurement device 18
• Figure 6. BIODEX· 19
• Figure 7. Ceiling-suspended Digital Radiography system 20
• Figure 8. Pre–post study design· 22
• Figure 9. Comparison of body alignment 25
• Figure 10. Comparison of pain scores 27
• Figure 11. Comparison of Sports performance 29
• Figure 12. Comparison of Knee Isokinetic Strength at 60°/sec 31
• Figure 13. Comparison of Knee Isokinetic Strength at 180°/sec 31
• Figure 14. Comparison of Ankle Isokinetic Strength at 30°/sec(Dorsi Flexion/Plantar Flexion) 34
• Figure 15. Comparison of Ankle Isokinetic Strength at 60°/sec(Dorsi Flexion/Plantar Flexion) 34
• Figure 16. Comparison of Ankle Isokinetic Strength at 120°/sec(Dorsi Flexion/Plantar Flexion)· 34
• Figure 17. Comparison of Ankle Isokinetic Strength at 60°/sec(Inversion/Eversion) 38
• Figure 18. Comparison of Ankle Isokinetic Strength at 120°/sec(Inversion/Eversion) 38
• Figure 19. Comparison of Ankle Isokinetic Strength at 180°/sec(Inversion/Eversion) 38