PAPE와 카페인 섭취가 대학 조정선수의 조정 수행력에 미치는 효과 = The Effects of PAPE Combined with Caffeine on Rowing Performance in Collegiate Rowers

국문 초록 (Abstract)

PAPE와 카페인 섭취가 대학 조정선수의 조정 수행력에 미치는 효과 양정훈 한국체육대학교 사회체육대학원 스포츠재활전공 본 연구는 PAPE(Post-Activation Performance Enhancement)와 카페인 섭취가 조정선수에게 조정 수행력과 피로에 미치는 효과를 검증하고자 진행 하였다. 이를 위해 이중 맹검, 위약-대조, 무작위 교차 연구(A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Crossover Study)로 설계하 여, 남자 대학생 조정선수 13명을 대상으로 PAPE와 카페인 섭취 집단 (PAPE and caffeine intake group, PCG; n=5)과 PAPE와 위약 섭취 집단 (PAPE and placebo intake group, PPG; n=4) 그리고 카페인 섭취 집단 (Caffeine intake group, CG; n=4)으로 무작위 배정하였으며, 모든 그룹에 할 당될 수 있도록 1주일의 간격을 두고 교차 실험을 진행하였다. 중재에 따른 효과를 검증하기 위해 60-second all-out rowing test(60-s RT)와 혈중 젖산 농도 및 최대 심박수를 측정하였다. 수집된 자료는 SPSS/PC 23.0 통계 프로그램을 통해 분석되었으며, 중재에 따른 효과를 검 증하기 위해 반복 측정 이원 분산분석(Two-way analysis of variance with repeated measures)을 시행하였다. 사후 검정은 Bonferroni 교정 방법을 통 해 진행하였다. 본 연구의 모든 통계적 유의수준은 ⍺=.05로 설정하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 1. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 최대 파워에 미치는 효과를 분석 한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p=.003). 사후 검증 결과 PCG(3.14%)와 PPG(1.26%) 그리고 CG(1.43%) 모두 증가하였다(p<.001, p=.003, p=.001). 2. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 총 거리에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p=.007). 사후 검증 결 과 PCG(2.76%)와 PPG(1.01%) 그리고 CG(1.37%) 모두 증가하였다(p<.001, p=.013, p=.001). 3. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 분당 스트로크 레이트에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p=.037). 사후 검증 결과 PCG(5.18%)와 CG(2.59%)에서 중재 후 증가하였다(p<.001, p=.022). 4. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 40~60초 구간별 평균 파워에 미 치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다 (p=.007). 사후 검증 결과 PCG(4.82%)와 CG(2.44%)에서 중재 후 증가하였다 (p<.001, p=.002). 5. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 40~60초 구간별 거리에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p<.001). 사후 검증 결과 PCG(4.09%)와 CG(1.94%)에서 중재 후 증가하였다(p<.001, p=.001). 6. PAPE와 카페인의 적용이 60-s RT의 20~40초 구간별 분당 스트로크 레이트에 미치는 효과를 분석한 결과, 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p=.002). 사후 검증 결과 PCG(5.57%)와 CG(2.53%)에서 중재 후 증 가하였다(p<.001, p=.023). 7. PAPE와 카페인의 적용이 혈중 젖산 농도에 미치는 효과를 분석한 결 과, 집단-내 시기 및 집단-간 유의한 차이와 시기×집단의 상호작용이 있는 것으로 나타났다(p<.001, p=.014, p<.001). 집단-내 시기의 차이에 대한 사후 검증 결과 안정 시에서 중재 후 간 증가되었고(124.09%), 중재 후에서 테스 트 후 1분간에도 증가되었으며(98.20%), 테스트 후 1분에서 테스트 후 3분간 에도 증가하였다(8.96%)(p<.001, p<.001, p<.001). 집단-간 차이에 대한 사후 검증 결과 중재 후에서 PCG와 CG 그리고 PPG와 CG 간에 평균 차이가 나 타났다(p<.001, p<.001). 이상의 내용을 종합하면, PAPE와 카페인을 함께 적용하는 것은 PAPE의 단독 사용 또는 카페인의 단독 사용과 비교하여 대학생 조정선수의 조정 수 행력의 향상에 이점을 제공할 수 있는 것으로 나타났다. 이러한 효과가 확인 된 만큼 조정선수의 경기 전 준비 과정에 PAPE와 카페인의 복합 사용이 권 고될 수 있을 것이다. 향후 연구에서는 여성 및 청소년 선수와 같은 다양한 대상군을 포함하고, 60초보다 더 긴 운동시간에서의 효과를 평가하여 이러한 중재의 유효성을 더욱 구체적으로 확인하는 연구가 필요하다. 주요어: Post-activation performance enhancement, 카페인, 조정, 피로, 조정선수

목차 (Table of Contents)

• I. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구의 가설 4
• 4. 연구의 제한점 5
• Ⅱ. 연구 방법 6
• 1. 연구 대상자 6
• 2. 연구절차 8
• 3. 중재 방법 10
• 1) PAPE 10
• 2) 카페인 섭취 10
• 4. 측정 항목 및 방법 11
• 1) 신장 및 체중 11
• 2) 조정 수행력 11
• 3) 피로 12
• (1) 혈중 젖산 농도 12
• (2) 최대 심박수 12
• 5. 자료처리 방법 13
• Ⅲ. 연 구 결 과 14
• 1. 조정 수행력 14
• 1) 최대 파워 14
• 2) 평균 파워 16
• 3) 총 거리 18
• 4) 분당 스트로크 레이트 20
• 5) 20초당 구간별 평균 파워 22
• (1) 0~20초 구간별 평균 파워 22
• (2) 20~40초 구간별 평균 파워 24
• (3) 40~60초 구간별 평균 파워 26
• 6) 20초당 구간별 거리 28
• (1) 0~20초 구간별 거리 28
• (2) 20~40초 구간별 거리 30
• (3) 40~60초 구간별 거리 32
• 7) 20초당 구간별 분당 스트로크 레이트 34
• (1) 0~20초 구간별 분당 스트로크 레이트 34
• (2) 20~40초 구간별 분당 스트로크 레이트 36
• (3) 40~60초 구간별 분당 스트로크 레이트 38
• 2. 피로 40
• 1) 혈중 젖산 농도 40
• 2) 최대 심박수 43
• Ⅳ. 논 의 45
• 1. 조정 수행력 45
• 2. 피로 50
• Ⅴ. 결 론 52
• 참 고 문 헌 54
• ABSTRACT 64