국가대표 유도선수들의 최상수행 경험 분석 = (A) Study on the peak performance experience on member of the national judo athletes

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Performance in a sport situation is a positive psychological factor when it works properly depending on the way in which various psychological factors act in the economic situation, and it can perform better than usual when it shows the best performance. Especially, Judo is a sport that should have strong physical strength and mental strength among various sport events, and it is important to analyze psychological characteristics and mental characteristics because it can cause more uneasy psychological characteristics than other sports.Therefore, in this study, it is aimed to elucidate the psychological characteristics required to prepare and cope with the best performance of the national judo athletes with world - class competitiveness, and to suggest the ideal characteristics that all the athletes desire. The subjects of this study were national competitors who participated as elite athletes for more than 1 year in Korea national training center and selected qualitative analysis in order to investigate the psychological characteristics of best practice. The results of the study are as follows. First, psychological characteristics were classified into psychological state and psychological skill in the preparation stage of the best performance, and analyzed with 11 detailed areas and 40 raw data. Self-confidence, anxiety, positive expectation of result, and psychological stability were the detailed areas of psychological state, and detailed areas of psychology were self-talk, goal setting, imagery, psychological preparation, life-style management, game strategy setting and willpower. Second, the psychological characteristics of psychological state and psychological technology were analyzed in 9 detailed areas and 39 raw data. Self-confidence, anxiety, positive expectation of result, psychological stability and best condition appeared in detail areas of psychological state. The detail areas of psychological technique were self-talk, imagery, positive body language, thought control. Third, psychological characteristics were classified into psychological state and psychological skill at the best performance. Self-confidence, flow, concentration and best condition appeared in 7 detail areas of psychological state, and 38 detailed areas of psychology were self-talk, restructuring of strategy and willpower. According to the results of this study, psychological factors of national representative athletes have a significant effect on performance. However, the systematic program for practicing this is not yet present and it seems urgent to develop a training program that can be applied in actual field. In order to improve the competitiveness of the athletes, it is necessary to develop various training programs such as attention training and immersive training so as to prepare for inappropriate stimuli and disturbance factors.

국문 초록 (Abstract)

스포츠 상황에서의 경기력은 경기상황에서 다양한 심리적인 요인들이 어떻게 작용하느냐에 따라 올바르게 작용되면 긍정적인 심리적 요인으로 작용되어 최상수행을 체험하는 순간 평소보다 뛰어난 수행을 나타낼 수 있다. 특히 유도는 다양한 스포츠 종목 중 강인한 체력과 정신력을 겸비해야하는 스포츠로, 타 종목에 비해 불안한 심리적 특성이 더 많이 야기될 수 있기 때문에 심리적 특성과 정신적 특성 분석이 중요하다. 이에 본 연구에서는 세계 수준의 경기력을 보유하고 있는 국가대표 유도선수들이 최상수행을 준비하고 대처하는데 요구되는 심리적 특성들을 심층적으로 규명하고, 모든 선수들이 열망하는 이상적 특성을 제시하고자 한다. 본 연구의 대상은 국가대표선수촌에서 1년 이상 입소하여 엘리트 선수로 참여하고 있는 국가대표 유도 선수들을 연구의 대상으로 선정하였으며, 최상수행의 심리적 특성을 심층적으로 규명하기 위해 질적 분석을 실시하였다. 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 최상수행준비단계 시 심리적인 특성은 심리상태와 심리기술로 분류되었으며, 11개의 세부영역과 40개의 원 자료로 분석되었다. 심리상태의 세부영역으로는 자신감, 불안, 긍정적 기대결과, 심리적 안정감으로 나타났으며, 심리기술의 세부영역으로는 자화, 목표설정, 심상, 심리적 준비, 생활관리, 경기전략수립, 의지력으로 나타났다. 둘째, 최상수행직전단계 시 심리적인 특성은 심리상태와 심리기술로 분류되었으며, 9개의 세부영역과 39개의 원 자료로 분석되었다. 심리상태의 세부영역으로는 자신감, 불안, 긍정적 기대결과, 심리적 안정감, 최상의 컨디션으로 나타났으며, 심리기술의 세부영역으로는 자화, 심상, 긍정적 신체언어, 사고 조절로 나타났다. 셋째, 최상수행 시 심리적인 특성은 심리상태와 심리기술로 분류되었으며, 7개의 세부영역과 3의 원 자료로 분석되었다. 심리상태의 세부영역으로는 자신감, 몰입, 집중, 최상의 컨디션으로 나타났으며, 심리기술의 세부영역으로는 자화, 경기전략 재구성, 의지력으로 나타났다. 본 연구의 조사결과에 따르면 국가대표 유도선수들의 심리적 요인이 경기력에 중요한 영향을 미친다고 나타났다. 하지만 이를 실천하기 위한 체계적인 프로그램은 현재 미비한 실정으로 추후 실제 현장에서 적용할 수 있는 훈련 프로그램의 개발이 시급한 것으로 보인다. 선수들의 경기력 향상을 위해 부적절한 자극 및 방해요인 상황에 대비할 수 있도록 주의집중 훈련과 몰입 훈련 등 다양한 훈련 프로그램의 개발이 필요할 것으로 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 용어의 정의 4
• 3. 연구의 제한점 5
• Ⅱ. 이론적 배경 6
• 1. 스포츠심리학의 질적 연구 6
• 2. 최상수행 경험과 이상적 심리상태 10
• 3. 스포츠 수행의 방해요인 15
• Ⅲ. 연구 방법 19
• 1. 연구 대상 19
• 2. 측정 도구 20
• 3. 연구 절차 23
• Ⅳ. 결과 및 논의 27
• 1. 최상수행준비단계의 심리적 특성 분석결과 27
• 2. 최상수행직전단계의 심리적 특성 분석결과 35
• 3. 최상수행단계의 심리적 특성 분석결과 41
• 4. 논의 47
• Ⅴ. 결론 및 제언 50
• 1. 결론 50
• 2. 제언 53
• 참고문헌 54
• ABSTRACT 59
• 설 문 지 62