마음챙김 명상이 폭식경향 여대생의 폭식, 부정적 정서, 충동성 및 억제 결함에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 마음챙김 명상이 폭식 경향이 있는 여대생의 폭식 행동, 부정적 정서, 충동성 및 억제 결함에 미치는 효과를 검증하는 것이다. 이를 위해 서울 소재 대학에 재학 중이며, 폭식행동을 문제라고 여기는 여대생을 대상으로 폭식 척도와 Barratt 충동성 척도를 실시하였다. 이중 폭식 경향이 있는 여대생을 선별하였고, 최종 선별된 29명은 무선할당을 통해 마음챙김 명상 처치 집단에 14명, 대기-통제 집단에 15명으로 할당하였다. 마음챙김 명상 처치 집단은 주 2회, 약 60분 씩 총 6회기의 마음챙김 명상 프로그램을 실시하였다. 마음챙김 명상 처치집단과 대기-통제 집단에게는 프로그램 전, 후에 사전검사와 사후검사를 실시하였으며, 프로그램 종료 3주 후에 추후검사를 실시하였다. 측정도구로는 폭식 척도(BES), 식이 행동 질문지(DEBQ), 정신건강 척도 (SCL-90-R), Barratt 충동성 척도(BIS), 다차원 충동성 척도(UPPS-P), 멈춤-신호 과제(SST), 한국판 개정된 인지적 및 정서적 마음챙김 척도(CAMS-R)를 사용하였다. 분석결과, 마음챙김 명상 처치 집단이 통제 집단에 비해 폭식 행동, 정서적 섭식, 불안, 우울, Barratt 충동성, 다차원 충동성이 유의하게 감소하였고, 그 효과는 3주 후 추후검사에서도 지속되었다. 또한 멈춤-신호 과제에서, 멈춤-신호 지연시간과 GO과제의 반응시간이 유의하게 증가하였고, 그 효과는 3주 후 추후 검사에서도 지속되었다. 멈춤-신호에 대한 반응시간(SSRT)은 유의한 변화가 없는 것으로 확인되었다. 끝으로 본 연구의 의의와 추후 연구를 위한 제언이 논의되었다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to prove the effect of Mindfulness Meditation on Binge Eating Behavior and its associated psychological factors in female university students. The participants in this study were university students who prone to binge eating disorders. 29 students were selected by BES(Binge Eating Scale), BIS(Barratt Impulsiveness Scale) randomly assigned to 14 in the Mindfulness Meditation group, and 15 in control group. The Mindfulness Meditation program were administered for 6 sessions (60 minutes each, twice a week). The mindfulness meditation group and control group completed pre-test, post-test, 3 weeks follow-up test. As the measurement tool, the researcher used Binge Eating Scale(BES), Dutch Eating Behavior Questionnaire(DEBQ), Symptom Check List(SCL-90-R), Barratt Impulsiveness Scale(BIS), the UPPS-P Impulsive Behavior Scale(UPPS-P), Stop Signal Task (SST), and Cognitive and Affective Mindfulness Scale Revised(CAMS-R). As the result of analysis, binge eating behavior, emotional eating, anxiety, depression, impulsivity was significantly decreased in mindfulness meditation group compared to the control group, and the effect kept on the follow-up test. On the Stop-Signal Task, stop signal delay time(SSD) and go signal reaction time(GORT) of mindfulness meditation group was longer than that of control ones, and the effect kept on the follow-up test. Longer SSD and GORT means decrease of inhibition deficit. stop signal reaction time(SSRT) was no significant change in mindfulness meditation group compared to the control group. Finally, implications of this study and suggestions for future research were discussed.

목차 (Table of Contents)

• 국문초록 ⅵ
• Ⅰ. 서론 1
• 1. 이론적 배경 1
• 2. 가설 7
• Ⅱ. 방법 8
• 1. 참여자 8
• 2. 측정도구 11
• 1) 체질량 지수(Body Mass Index, BMI) 11
• 2) 폭식 척도(Binge Eating Scale, BES) 11
• 3) 식이 행동 질문지(Dutch Eating Behavior Questionnaire, DEBQ) 11
• 4) 정신건강 척도 (Symptom Check List, SCL-90-R) 12
• 5) Barratt 충동성 척도(Barratt Impulsiveness Scale-11, BIS-11) 12
• 6) 한국판 다차원 충동성 척도(Urgency,
• Premeditation, Perseverance, Sensation seeking, Positive urgency, UPPS-P) 12
• 7) 멈춤 신호 과제 (Stop Signal Task, SST) 13
• 8) 한국판 개정된 인지적 및 정서적 마음챙김 척도(Cognitive and Affective Mindfulness Scale-Revised, CAMS-R) 14
• 3. 절차 15
• 4. 프로그램 구성 16
• 5. 분석방법 20
• 6. 처치점검 21
• Ⅲ. 결과 22
• Ⅳ. 논의 46
• 참고문헌 50
• 부록 58
• ABSTRACT 72