필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 신체자기지각과 무용자신감에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 Pilates method를 기반으로 구성한 필라테스(Pilates) 코어강화운동프로그램이 무용전공대학생들의 신체자기지각과 무용자신감에 미치는 영향을 검증하는데 목적을 두고 있다. 연구대상은 서울시에 위치한 S대학에 재학중인 무용학과 학생들 중 무선 표집 한 30명의 무용전공대학생를 선정하여 15명을 실험집단에, 15명을 통제집단에 배정하였다.
검사구도구는 구조화된 질문지로서 개인적 특성 7문항, 신체자기지각 28문항, 무용자신감 17문항 총 52문항으로 구성하였으며, 실험집단과 통제집단의 사전, 사후검사를 통하여 수집된 검사자료를 바탕으로 연구문제에 따라 SPSS 18.0 프로그램을 사용하여 빈도분석과 t-test를 실시하여 분석하였다.
필라테스 코어강화운동 프로그램의 사전․사후검사를 통해 실험집단과 통제집단의 신체자기지각과 무용자신감의 변화를 비교 분석하여 얻어진 결론은 다음과 같다.
첫째, 필라테스 코어강화운동에 참여한 무용전공대학생의 신체자기지각의 사전·사후 검사결과 하위요인인 동작 유능감과 매력적 몸매인식은 유의미한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 신체적 컨디션, 체력요인은 유의미한 차이가 없는 것으로 나타났다. 따라서 필라테스 코어강화운동은 무용전공대학생의 동작유능감을 높이고 매력적 몸매에 대한 인식을 높여 신체자기지각에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다.
둘째, 필라테스 코어강화운동에 참여한 무용전공대학생의 무용자신감의 사전·사후 검사결과 하위요인인 무용 활동자신감, 무용 공연자신감, 무용 활동정체감 등 모든 요인에서 유의미한 차이가 있는 것으로 나타났다. 따라서 필라테스 코어강화운동은 무용전공대학생의 무용 활동자신감과 무용 공연자신감, 무용 활동정체감을 높여 무용자신감에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타났다.
따라서 필라테스 코어강화운동은 무용전공대학생의 신체자기지각과 무용자신감에 매우 유의미한 영향을 미친다는 것을 알 수 있다. 이에 따라 지속적으로 무용전공대학생들에게 필라테스 코어강화운동을 적용 한다면 보다 다양한 움직임을 수행하고 높은 자신감을 형성하여 효율적인 무용수행에 도움이 될 것이라는 것을 예측할 수 있다.
이러한 의미에서 무용전공대학생의 신체자기지각과 무용자신감 향상을 위한 필라테스 코어강화운동의 효과와 관련된 변인을 다양하게 전공별, 자세별로 설정하여 다각도적인 연구가 계속되어야 할 것 이다. 또한 다양한 움직임을 소화해낼 수 있는 부가훈련의 방안으로 전문무용수 또는 무용전공대학생을 대상으로 한 필라테스 코어강화운동을 개발․적용하는 확대연구가 필요하다.
따라서 무용수의 신체자기지각과 무용자신감을 통해 무용수행능력을 높이고 부상을 예방하기 위하여 필라테스 매트운동 뿐만 아니라 필라테스 전문기구를 이용한 프로그램 구성 또는 소도구를 이용한 프로그램을 구성하여 다양한 필라테스 코어강화운동 프로그램이 제시되어야 할 것이다.

목차 (Table of Contents)

• 제1장 서론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 연구 문제 및 제한점 4
• 3. 용어의 정의 6
• 제2장 이론적 배경 8
• 1. 필라테스(Pilates) 배경 및 원리 8
• 2. 코어근육의 기능 및 중요성 20
• 3. 신체자기지각 25
• 4. 무용자신감 30
• 제3장 연구 방법 및 절차 35
• 1) 필라테스(Pilates)코어강화운동 프로그램 구성 35
• 2) 연구대상 39
• 3) 실험설계 40
• 4) 검사도구 선정 40
• 5) 연구절차 45
• 6) 자료처리 및 분석 46
• 제4장 연구결과 48
• 1. 필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 신체자기지각 형성에 미치는 영향 48
• 1) 필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 동작 유능감에 미치는 영향 50
• 2) 필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 신체적 컨디션에 미치는 영향 52
• 3) 필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 매력적 몸매에 미치는 영향 54
• 4) 필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 체력에 미치는 영향 55
• 2. 필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 무용자신감 형성에 미치는 영향 57
• 1) 필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 무용 활동자신감에 미치는 영향 59
• 2) 필라테스(Pilates) 코어강화운동이 무용전공대학생의 무용 공연자신감에 미치는 영향 61
• 3) 필라테스 (Pilates) 코어강화운동이 무용전공생의 무용 활동정체감에 미치는 영향 62
• 제5장 논의 64
• 제6장 결론 및 제언 68
• 1. 결론 68
• 2. 제언 69
• 참고문헌 71
• 부 록 76
• ABSTRACT 111